Širdis

Daugelis žmonių sako, kad nori turėti ploną kūną. Tačiau ar žinojote, kad lieknas yra iš tikrųjų toks pat pavojingas kaip ir antsvoris? Taip, kartais plonas kūnas nelaikomas sveikatos problema. Tiesą sakant, per plonas yra būklė, į kurią reikia atkreipti dėmesį. Jei ne, antsvorio poveikis gali pakenkti jūsų sveikatai.

Plonas yra mažo svorio pagal ūgį sąlyga. Arba tai galima pavadinti kūno svorio proporcija nėra proporcinga ūgiui. Asmuo priskiriamas ploniems (per mažas svoris) kai kūno masės indekso (KMI) vertė yra mažesnė nei 18,5. Norėdami sužinoti, koks yra jūsų kūno masės indeksas, apskaičiuokite jį naudodami kūno masės indekso skaičiuoklę čia arba svetainėje bit.ly/bodymassindex.

1. Maistinių medžiagų trūkumas

Liekniems žmonėms yra didelė rizika patirti mitybos trūkumų, neatsižvelgiant į maistinės medžiagos rūšį. Jei vienos maistinės medžiagos suvartojama nepakankamai, tai turės įtakos įvairioms kitoms ligos sąlygoms.

Pavyzdžiui, jei trūksta geležies, yra didesnė rizika susirgti mažakraujyste. Dėl mažakraujystės žmonės lengvai jausis silpni. Tuo tarpu, jei organizme trūksta kalcio, turite labai didelę riziką susirgti osteopenija osteoporozei.

2. Polinkis sirgti

Pažeista imuninė sistema yra viena iš problemų, kurią dažnai patiria per liekni žmonės. Liekniems žmonėms paprastai trūksta kalorijų, įskaitant baltymų ir antioksidantų. Iš tiesų, norint išlaikyti stiprią imuninę sistemą, reikia pakankamai mitybos.

Baltymai reikalingi norint gaminti hormonus, fermentus ir sukurti naujus audinius, kuriuos užpuola infekcija. Antioksidantai vaidina svarbų vaidmenį kovojant su laisvaisiais radikalais organizme. Kai trūksta abiejų, jūsų kūnas tampa jautresnis įvairioms ligoms.

Klinikinės mikrobiologijos ir infekcijos tyrimas 2018 m. Įrodė, kad yra ryšys tarp infekcijos ir per plono. Kuo žmogus lieknesnis, tuo didesnė rizika patirti infekcinę ligą.

3. Nevaisinga

Per ploni žmonės turi didesnę riziką susirgti amenorėja. Amenorėja yra mėnesinių ciklo sutrikimas, todėl galite nustoti menstruuoti. Nereguliarus menstruacijų ciklas ilgą laiką gali sutrikdyti kiaušinių gamybą moters organizme.

Jei kūnas negamina kiaušialąsčių, žinoma, jūs tapsite nevaisingas ir sunkiai trukdysite nėštumui.

4. Osteoporozė

Pranešdami iš „Healthline“ puslapio, per ploni žmonės rizikuoja sumažinti kaulų tankį arba kaulų mineralų tankis (KMT), kuris yra sunkesnis nei normalaus svorio žmonės.

Dėl sumažėjusio kaulų tankio žmogus tikrai linkęs į osteoporozę. Vieno tyrimo metu 24 proc. Moterų, kurių kūno masės indekso balas buvo mažesnis nei 18,5, KMT buvo mažesnis nei normalaus svorio moterų.

5. Hormoniniai pokyčiai

Kitas pernelyg lieknas poveikis yra susijęs su hormonų pusiausvyra. Žmonėms, kurie yra per liekni, gresia hormoniniai sutrikimai, įskaitant svarbius hormonus, reguliuojančius kaulų ir širdies sveikatą. Taip pat dažnai pasitaiko reprodukcinių hormonų sutrikimų, sukeliančių nereguliarias menstruacijas ar net mėnesines. Jei ši sąlyga leidžiama, galite tapti nevaisinga.

Be to, per plonas kūnas taip pat gali sukelti streso hormonų sutrikimus. Streso hormonai linkę didėti ir tai gali sutrikdyti jūsų psichologinę būklę.

Per plonas taip pat gali paveikti skydliaukės gebėjimą gaminti skydliaukės hormonus. Šis skydliaukės hormonas atlieka labai svarbią funkciją įvairiose organizmo sistemose. Pradedant nuo kvėpavimo sistemos, reguliuojant širdies ritmą, palaikant kūno temperatūrą ir raumenų jėgą. Jei šio hormono gamyba sumažės arba bus slopinama, visos šios kūno funkcijos taip pat automatiškai sumažės.