Turinys:
Ūgio augimas nevyksta visą gyvenimą. Aukštis sparčiai didės, tada jis sustos. Ir tuo viskas neapsiriboja, senstant jūsų ūgis gali sumažėti. Tada, kada aukščio augimas sustos ir kada sumažės?
Kada nustoja augti ūgis?
Aukščio augimas sustoja, kai ilgųjų kaulų plokštelės užsidaro taip, kad kaulai negali ilgėti. Tai paprastai įvyksta, kai jūs vis dar esate brendimas. Todėl, prieš pasibaigiant brendimui, turėtumėte kuo geriau pasinaudoti šia galimybe, kad padidintumėte savo ūgį.
Įėjus į brendimą, žmogus gali skirtis. Tačiau paprastai moterys brendimą išgyvena anksčiau nei vyrai.
Moterys pradeda bręsti 8–13 metų, o didžiausią augimą patiria 10–14 metų. Praėjus dvejiems metams nuo brendimo, moterys pasieks aukščiausią ūgio augimo piką. Tada aukščio augimas sustoja maždaug 14-16 metų amžiaus (priklausomai nuo to, kada prasideda brendimas).
Tuo tarpu vyrai pradeda bręsti 10-13 metų amžiaus. Ir didžiausias augimas dažniausiai būna 12–16 metų amžiaus. Paprastai vyrams ūgio augimas sustoja sulaukus 18 metų (tai taip pat priklauso nuo to, kada prasideda brendimas), tačiau raumenų vystymasis tęsis.
Nuo kokio amžiaus pradės mažėti aukštis?
Taip, mūsų ūgis gali mažėti su amžiumi, kaip sakė profesorė Barbara Workman, Monasho senėjimo tyrimų centro (MON-ARC) direktorė, pranešė ABC Health & Wellbeing.
Jūs tikriausiai pradėsite prarasti apie pusę centimetro aukščio iki daugiau nei vieno centimetro kas 10 metų, pradedant nuo 40 metų. Tačiau kiekvienam žmogui tai gali būti skirtinga, kai kuriems žmonėms ūgis sumažėja sulaukus 60 ar 70 metų.
Paprastai moterys patiria ūgio sumažėjimą anksčiau nei vyrai. Taip yra todėl, kad moterys po menopauzės linkusios patirti kaulų netekimą. Be to, kadangi vyrai paprastai turi stipresnius kaulus ir didesnius raumenis nei moterys.
Žmonėms, kurie yra vidutiniškai aktyvūs, ūgis gali sumažėti lėčiau. Nes jie turi stipresnius ir tankesnius kaulus bei didesnę raumenų masę, palyginti su mažiau aktyviais žmonėmis. Senstant jūs taip pat prarasite raumenų masę, taip pat sumažės kaulų masė.
Kodėl aukštis mažėja?
Vis dėlto, pasak Workmano, viena iš pagrindinių aukščio sumažėjimo priežasčių yra ta, kad diskas, formuojantis kremzlės sąnarius tarp slankstelių, retėja. Šis diskas veikia kaip amortizatorius ir padeda stuburui judėti lanksčiau.
Senstant šios plokštės gali tapti plonesnės ir pažeistos, todėl jūsų aukštis gali sumažėti. Be to, dėl osteoporozės gali sumažėti jūsų ūgis. Dėl osteoporozės kaulai tampa trapesni, todėl jie linkę į lūžius. Dėl stuburo lūžių gali sumažėti aukštis.
Be to, sarkopenija, kuri būdinga vyresniame amžiuje, taip pat gali būti ūgio sumažėjimo priežastis. Sarkopenija arba liemens raumenų masės ir funkcijos sumažėjimas gali sukelti kūno sulenkimą, dėl kurio sumažėja aukštis. Kumpurius taip pat gali sukelti suspaudimo stuburo lūžiai.
