Turinys:
- Paprasti patarimai, kaip pasigaminti šildymo trinkelę namuose
- 1. Mikrobangų krosnelėje pasidarykite karštą pagalvę
- 2. Padarykite šildymo įklotą su ryžiais
- Šildymo trinkelių naudojimo rizika
Šildymo pagalvėlė arba šildymo kilimėlis dažnai naudojamas niežuliui ir skausmui malšinti tam tikrose vietose. Pradedant nuo nugaros, kaklo, iki kelių. Ne visada turite jį nusipirkti, taip pat galite pagaminti šildymo pagalvėles su medžiagomis, kurias galite rasti namuose. Kaip?
Paprasti patarimai, kaip pasigaminti šildymo trinkelę namuose
Kaip pranešė Johno Hopkinso medicina, karšta nuo šildymo kilimėlis padeda pagerinti deguonies ir maistinių medžiagų srautus į raumenis. Dėl to skaudantys raumenys greičiau atsigauna.
Be to, šiluma stimuliuoja jutiminius odos receptorius ir mažina raumenų įtampą, todėl jaučiasi patogiau.
Galite patys pasigaminti šildymo įklotą, kad skaudantys raumenys galėtų greitai nurimti neišeidami iš namų.
1. Mikrobangų krosnelėje pasidarykite karštą pagalvę
Šaltinis: Medicinos naujienos šiandien
Vienas iš būdų greitai ir lengvai pagaminti šildymo trinkelę yra naudoti mikrobangų krosnelę. Šildymo kilimėlis Šis gali trukti iki 20 minučių šilumos.
Čia yra ingredientai ir jų gamybos žingsniai.
Medžiaga:
- 2 rankšluosčiai
- Viena plastikinė „ziplock“ pakuotė (turi užtrauktuką, kad daiktai būtų tvirtinami viduje)
- Mikrobangų krosnelė
Kaip padaryti:
- Pradėkite nuo abiejų rankšluosčių sušlapinimo vandeniu ir vandens ištekėjimo ant rankšluosčių, kol jie taps drėgni.
- Įdėkite vieną iš rankšluosčių į maišelį „ziplock“ ir palikite jį atidarytą.
- Įdėkite rankšluosčių maišelį į mikrobangų krosnelę ir kaitinkite 2 minutes.
- Atsargiai nuimkite ziplock iš mikrobangų krosnelės, nes šiluma gali sužeisti rankas.
- Uždarykite užtrauktuką su užtrauktuku ir užmerkite dar vieną drėgną rankšluostį už maišo.
- Ant pažeistos vietos uždėkite šildymo pagalvėlę.
2. Padarykite šildymo įklotą su ryžiais
Šaltinis: Instructables
Pasirodo, galite ne tik naudoti vandenį ir mikrobangų krosnelę šildymo kilimėlis ryžių pagalba.
Tačiau tai skiriasi nuo pirmo būdo. Šiuo vienu metodu vietoj „įklotų“ naudojamos nenaudojamos kojinės. Toliau pateikiamas ingredientų sąrašas ir jų gamybos veiksmai.
medžiaga:
- Nenaudojamos kojinės, kuo didesnis, tuo geriau.
- Ryžiai pagal skonį.
Kaip padaryti:
- Pirmiausia užpildykite kojinę ryžiais ir palikite vietos viršuje.
- Ryžiais užpildytą kojinę uždenkite arba suriškite guma ar virvele, kuri laikys ryžius.
- Įdėkite jį į mikrobangų krosnelę ir pakaitinkite 2 minutes.
- Atsargiai išimkite jį iš mikrobangų krosnelės.
Išėmus iš mikrobangų krosnelės, šį šildymo įklotą galima uždėti ant kaklo ar pečių.
Jei jums vis dar reikia kojinės šildymo pagalvėlės, tačiau ji atvėsta, galite ją pakaitinti mikrobangų krosnelėje 1 minutę.
Jums tereikia pasirinkti, kurį būdą lengviausia pasigaminti šildymo įklotą.
Šildymo trinkelių naudojimo rizika
Šildymo padas negali sukelti rimtų sąlygų. Tačiau svarbu jo nenaudoti, kai tik susižeisite.
Šiluma nuo šildymo kilimėlis tai iš tikrųjų pablogins audinių pažeidimą ir patins. Todėl nerekomenduojama daugelį šildytuvų naudoti iškart po traumos.
Vietoj to labiau rekomenduojama naudoti šaltą kompresą, kad sumažėtų patinimas.
Be to, nerekomenduojama vartoti vaikų, pagyvenusių žmonių ir karščiui jautrių žmonių šildymo kilimėlis kaip termoterapija.
Tiesą sakant, ši taisyklė taip pat taikoma žmonėms, sergantiems neuropatija ir diabetu, kurie gali nejausti staigaus karščio pojūčio.
Naminės šildymo pagalvės yra ekonomiškesnės šildymo kilimėlis kuris parduodamas rinkoje.
Tačiau jei skausmas ar raumenų mėšlungis nepraeina ir stiprėja, geriausia kreiptis į gydytoją dėl tinkamo gydymo.
