Galvos skausmo priežastys apskritai, kurias reikia žinoti

Galvos skausmas yra dažnas skundas dėl skausmo ir gali pasireikšti bet kam. Beveik visiems pasaulio gyventojams, įskaitant ir jus, bent kartą gyvenime pasireiškė galvos skausmo simptomai. Nors beveik visi jautė, bet atsirandančių galvos skausmų priežastys gali būti skirtingos. Taigi, kas sukelia galvos skausmą?

Galvos skausmo mechanizmas

Galvos skausmus sukelia aktyvinant skausmingus galvos nervus. Šis skausmo nervų suaktyvėjimas gali atsirasti dėl cheminio aktyvumo smegenyse, problemų su tam tikromis jūsų galvos struktūromis ar dalimis, sutrikimų kitose kūno dalyse arba dėl šių veiksnių derinio. Tuo tarpu „Geresnės sveikatos“ kanalas pranešė, kad galvos struktūros ar dalys, kurios dažnai patiria problemų, yra šios:

• Raumenys ir galvos oda.
• Galvos ir kaklo nervai.
• Arterinės kraujagyslės, vedančios į smegenis.
• Ausų, nosies ir gerklės gleivinė.
• Sinusai, kurie yra oru užpildytos galvos ertmės ir yra kvėpavimo sistemos dalis.

Kartais šios galvos dalys patiria uždegimą, dirginimą, įtampą ar kitus pokyčius, kurie stimuliuoja ar spaudžia aplinkinius nervus. Šie nervai tada siunčia smegenims skausmo pranešimus ir galiausiai išsivysto galvos skausmai.

Šių galvos dalių pokyčius gali sukelti įvairūs dalykai. Trigeriai, sukeliantys šiuos galvos skausmus, gali skirtis, atsižvelgiant į patiriamą galvos skausmo tipą.

Apskritai galvos skausmai skirstomi į dvi rūšis: pirminį ir antrinį. Kokios yra galvos skausmo priežastys, remiantis šiais tipais? Čia yra visas paaiškinimas.

Pagrindinės galvos skausmo priežastys

Kai kurie pirminio galvos skausmo tipai yra grupiniai, įtampos (įtampos galvos skausmas), migrena ir hipnotiniai galvos skausmai.

Pirminius galvos skausmus dažniausiai sukelia smegenų gaminamų hormonų aktyvumas, kaukolę supančių nervų ar kraujagyslių problemos arba galvos ir kaklo raumenų sutrikimai. Šio tipo galvos skausmas nėra tam tikros ligos ar sutrikimo organizme požymis ar simptomas.

Šio tipo genetiniai veiksniai gali būti veiksnys. Be to, nesveikas gyvenimo būdas taip pat gali sukelti tokio tipo galvos skausmą. Štai keletas gyvenimo būdų, kurie gali sukelti ar sukelti pirminius galvos skausmus:

• Per dažnai vartoja alkoholį

Alkoholis gali sukelti galvos skausmą iš karto arba po ilgesnio gėrimo. Taip yra todėl, kad etanolis (pagrindinis alkoholio ingredientas) yra natūralus diuretikas, dėl kurio organizmas netenka svarbių druskų, vitaminų ir mineralų. Dėl to organizmas dehidratuoja, o smegenyse esančios cheminės medžiagos gali išbalansuoti, o tai gali sukelti galvos skausmą valandoms ar dienoms.

Pernelyg dažnai vartojant alkoholį, gali pasireikšti tam tikros rūšies galvos smegenų galvos skausmai, būtent migrena ir grupiniai galvos skausmai. Pacientai, turintys abiejų tipų galvos skausmus, gali pasikartoti, jei alkoholį vartoja net ir nedideliais kiekiais.

• Maistas

Rūkytuose maisto produktuose (įskaitant rūkytą ir perdirbtą mėsą), marinuotuose, džiovintuose ar kelis kartus kaitintuose maisto produktuose yra tam tikrų chemikalų, kurie gali sukelti galvos skausmą, ypač tų, kurie atsiranda iškart po valgio. Sūris, kalakutas ir juodasis šokoladas (Juodasis šokoladas) taip pat yra cheminių medžiagų, kurios gali sukelti galvos skausmą kai kuriems žmonėms, ypač dėl migrenos.

Be to, kai kurie žmonės, vartodami tam tikrą maistą, taip pat gali būti jautrūs arba linkę į galvos skausmus. Klivlando klinikoje minima, kad keli maisto produktai ir gėrimai, kurie dažnai laikomi sukeliančiais galvos skausmą, būtent riešutai, svogūnai, avokadai, jogurtas, konservai, kofeino turintys gėrimai (kava, arbata), maisto produktai, kuriuose yra dirbtinių saldiklių ar MSG ir kt.

Negana to, galvos skausmą gali sukelti ir per šalti gėrimai, pavyzdžiui, ledinis vanduo ar ledai. Galvos skausmas atsiranda, kai šalta temperatūra staiga paliečia burnos stogą ir gerklės galą. Tačiau nepamirškite, kad ne visi yra jautrūs šiems maisto produktams, nes svarbu atpažinti savyje galvos skausmo sukėlėjus.

• Blogas miego įprotis

Netaisyklingas miego grafikas gali būti viena iš galvos skausmo priežasčių. Daugelis žmonių į tai, kad pabūna vėlai per savaitę, „atsikelia“ vėlai savaitgalį. Slapta tai gali būti viena iš jūsų dažnai pasikartojančių galvos skausmų priežasčių.

Netaisyklingas pabudimo ir miego grafikas gali sutrikdyti paros organizmo ritmą, dėl kurio staiga atsiranda galvos skausmas. Todėl geriausia budėti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, įskaitant savaitgalius, kad paros ritmas būtų pastovus.

• Bloga laikysena

Bloga laikysena gali būti galvos, ypač įtampos, priežastis. Slankios laikysenos stovint ar sėdint ilgą laiką gali sukelti jūsų kaklo, viršutinės nugaros ir pečių raumenų ištempimą ir įtempimą.

Galvos skausmas dėl raumenų įtampos paprastai yra pulsuojantis skausmas kaukolės pagrinde. Todėl turite mokėti įprasti laikytis geros laikysenos.

• Valgio praleidimas

Valgio praleidimas, įskaitant per griežtą dietą, taip pat gali būti vienas iš galvos skausmo sukėlėjų. Priežastis ta, kad dėl to cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti per žemai, todėl gali atsirasti galvos skausmas. Be to, mažas cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija) taip pat gali atsirasti dėl kelių kitų dalykų, susijusių su mitybos pokyčiais, pavyzdžiui, valgant daug cukraus turinčius maisto produktus ar nevalgius.

• Stresas

Dažniausias galvos skausmo sukėlėjas yra stresas, ypač įtampos galvos skausmas. Esant tokiai būklei, smegenys išskiria tam tikras chemines medžiagas, kurios sukelia jūsų kraujagyslių pokyčius.

Laikui bėgant ši būklė gali sukelti nerimą, nerimą, depresiją ar psichinį nuovargį, o visa tai gali sukelti galvos skausmą. Be to, stresas taip pat gali sukelti miego sutrikimus, kurie taip pat gali sukelti vieną galvą.

• Piktas

Kai pykstate, kaklo ir galvos odos raumenys sugriežtėja, sukeldami pojūtį, pavyzdžiui, įtempta juosta, apsivyniojusi aplink galvą. Šis pojūtis yra ženklas, kad patiriate galvos skausmus, ypač įtampos.

• Dūmai

Rūkymas taip pat yra blogas gyvenimo būdas, galintis sukelti galvos skausmą tiek rūkantiems, tiek nerūkantiems. Sakoma, kad nikotinas, tabako rasta medžiaga, yra pirminio galvos skausmo, ypač klasterinio ir migrenos, priežastis. Bahlanas, rūkymas taip pat gali padidinti migrena sergančių asmenų insulto riziką.

Antrinio galvos skausmo priežastys

Antriniai galvos skausmai paprastai yra kitos sveikatos būklės simptomas, kuris stimuliuoja nervus būti jautresnius skausmui. Tai reiškia, kad šiuos galvos skausmus iš pradžių gali sukelti kitos nei kaukolės ar galvos struktūros problemos.

Yra daugybė sveikatos sutrikimų, galinčių sukelti galvos skausmą, būtent:

• Sinusinė infekcija.
• Glaukoma.
• Gripas (gripas).
• Insultas.
• Kraujo krešėjimas.
• Apsinuodijimas anglies monoksidu.
• Smegenų auglys.
• Aukštas kraujo spaudimas.
• Galvos trauma.
• Smegenų uždegimas (encefalitas).
• Meningitas.
• Ausies infekcija.
• Dantų problemos.
• Smegenų aneurizma.
• Psichikos sutrikimai, tokie kaip depresija ar nerimo sutrikimai.

Be to, antrinę galvą gali sukelti daugybė kitų išorinių veiksnių, kurie nėra problema dėl tam tikrų ligų, pavyzdžiui:

• Per dažnai vartokite vaistus nuo galvos skausmo

Pernelyg didelis vaistų nuo galvos skausmo vartojimas iš tikrųjų gali sukelti bumerango efektą. Ši būklė vadinama galvos skausmu atšokęs, kuris paprastai prasideda ryte ir trunka visą dieną. Tai taip pat gali sukelti kitus simptomus, tokius kaip kaklo skausmas, neramumas, nosies užgulimas ir miego sutrikimai.

• Dehidratacija

Dehidratacija yra būklė, kai organizmas neturi pakankamai skysčių. Dėl to smegenys susitraukia dėl deguonies trūkumo ir sukelia skausmą. Dehidratacija taip pat yra viena iš baduojančių žmonių galvos skausmo priežasčių ir gali pasireikšti įvairiose galvos vietose, įskaitant galvos nugarą, priekį ar visas dalis.

Įvairūs galvos skausmo sukėlėjai ar kitos priežastys

Be aukščiau išvardytų priežasčių, galvos skausmą gali sukelti ir kiti veiksniai, įskaitant aplinką. Štai keletas šių veiksnių:

• Orų pokyčiai

Kai kuriems žmonėms oro pokyčiai, įskaitant šaltą orą, lietų ar padidėjusią temperatūrą, gali sukelti galvos skausmą. Priežastis ta, kad pasikeitus orams smegenyse gali sutrikti cheminių medžiagų, įskaitant serotoniną, ir elektros pusiausvyra, o tai gali dirginti nervus ir sukelti galvos skausmą.

Be šalto oro, galvos skausmą gali sukelti ir šaltas vanduo, kurį naudojate dušui ar šampūnui plauti. Kai jūsų plaukai drėgni nuo šalto vandens poveikio, jūsų smegenys mano, kad jūsų kūną atakuoja hipotermija. Todėl tie patys galvos skausmo simptomai pasireiškia ir žmonėms, sergantiems sinuso infekcijomis.

• Spoksojimas į programėlės ekraną

Ilgai žiūrint į kompiuterio ekraną, televizorių, planšetinį kompiuterį, mobilųjį telefoną ar vaizdo žaidimus, gali sukelti galvos skausmą. Priežastis ta, kad dėl šio įpročio kūnas gali būti pavargęs ir įsitempęs, įskaitant pavargusias akis. Kalbant apie šiuos dalykus, yra galvos skausmo atsiradimo veiksniai.

• Per ilgai saulėje

Per ilga veikla kaitrioje saulėje gali tiesiogiai sukelti galvos skausmą. Tiesą sakant, matant saulės spindesį ar tiesiog jo atspindį kai kuriems žmonėms gali kilti galvos skausmas.

Taip yra todėl, kad į akį atsispindėjusi ryški šviesa stimuliuoja talamą - smegenų dalį, kuri siunčia skausmo signalus jūsų kūnui, kad sukeltų skausmą.

• Svoris

Svorio faktorius, matyt, nėra idealus, gali sukelti galvos skausmą. Remiantis žurnale „Neurology“ paskelbtu tyrimu, žmogus, turintis antsvorio (nutukęs) arba turintis mažesnę tikimybę patirti galvos skausmą, ypač migreną. Manoma, kad tai yra veiksnys, leidžiantis riebalinius audinius išskirti chemines medžiagas.

Kituose tyrimuose buvo teigiama, kad nutukimas taip pat gali būti veiksnys, sukeliantis bendro pobūdžio galvos skausmus, įskaitant įtampos ir antrinius galvos skausmus.