Švokštimo (švokštimo) priežastys ir būdai

Ar kada girdėjote terminą švokštimas? Švokštimas, dar vadinamas švokštimas, yra išskirtinis garsas, atsirandantis, kai oras teka susiaurėjusiais kvėpavimo takais. Švokštimo garsas (švokštimas), kuris skamba kaip labai žemas švilpukas, taps stipresnis, kai iškvėpsite ar įkvėpsite.

Jums to nežinant, šios būklės atsiradimas gali būti ženklas, kad turite kvėpavimo problemų, tokių kaip alergija, astma, bronchitas ir plaučių uždegimas. Sužinokite apie įvairius būdus, kaip kovoti su švokštimu, šioje apžvalgoje.

Kas sukelia švokštimą?

Paprastai švokštimo garsas atsiranda, kai yra užsikimšę ar susiaurėję kvėpavimo takai. Be to, balso stygų susiaurėjimas taip pat gali sukelti švokštimo garsą. Garsas gali skirtis priklausomai nuo to, kuri kvėpavimo sistemos dalis yra užblokuota ar susiaurėjusi.

Jei problema susijusi su viršutine kvėpavimo sistema, balsas gali pasirodyti užkimęs ar griežtesnis. Tuo tarpu, jei bus pažeista apatinė kvėpavimo sistema, išgirsite švokštimą, kuris labiau panašus į švilpuką.

Taigi, kokia yra kvėpavimo takų užsikimšimo priežastis, sukelianti kvėpavimą? Paprastai dažniausia švokštimo priežastis yra lėtinis dusulys, pvz., Astma ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL).

Šios ligos sukelia mažų jūsų plaučių kvėpavimo takų raumenų susiaurėjimą ir spazmus (bronchų spazmus).

Keletas kitų lėtinių būklių, galinčių sukelti dusulį, sukeliantį švokštimą, yra:

• emfizema
• skrandžio rūgšties refliuksas (GERL)
• širdies liga
• plaučių liga
• miego apnėja

Švokštimą taip pat gali sukelti kitos ūminės ligos, įskaitant:

• bronchitas
• plaučių uždegimas
• kvėpavimo takų infekcijos
• rūkymo reakcijos
• įkvepiant pašalinių medžiagų
• anafilaksija

Norėdami sužinoti švokštimo priežastį, turite kreiptis į gydytoją. Gydytojas atliks tyrimus, kad sužinotų, kaip dažnai ir kodėl.

Kam yra didesnė rizika susirgti šia liga?

Šią būklę gali patirti kiekvienas, pradedant kūdikiais ir baigiant pagyvenusiais žmonėmis. Tačiau, žinoma, yra keletas veiksnių, kurie gali padidinti riziką, kad kas nors sukels švokštimą.

Ši būklė dažnai būna vaikams, sergantiems astma. Be to, švokštimas taip pat gana dažnas kūdikiams. Pasak Klivlando klinikos, pirmaisiais gyvenimo metais apie 25–30 procentų kūdikių jaučia švokštimą.

Viena iš priežasčių, kodėl kūdikiai dažnai patiria švokštimą, yra dėl mažesnių kvėpavimo takų. Be to, vaikai iki 2 metų yra labiau linkę susirgti liga, vadinama bronchiolitu. Šią būklę sukelia virusinė kvėpavimo takų infekcija, todėl jūsų vaikas gali patirti švokštimą.

Suaugus, žmonės, kurie aktyviai rūko ir kenčia nuo lėtinių ligų, bus labiau linkę patirti švokštimą.

Kaip elgtis su švokštimu (švokštimu) be vaistų

Staigiai pasitaikantys kvėpavimo garsai tikrai jus suerzins. Tačiau jaudintis nereikia, nes švokštimą galite išvengti ir gydyti toliau nurodytais būdais.

1. Ant krūtinės užtepkite eterinio aliejaus

Kai kurie eteriniai aliejai (eterinis aliejus) yra žinoma kaip natūrali priemonė nuo dusulio, siekiant išvengti švokštimo. Tačiau nepamirškite, kad jo naudojimas bus veiksmingas net tada, kai švokštimas nepasikartos.

Kai kurie eteriniai aliejai, kurie, kaip žinoma, yra naudingi gydant švokštimą, yra mėtų lapų aliejus, eukalipto aliejus, levandų žiedų aliejus ir gvazdikėlių aliejus.

Štai patarimai, kaip naudoti eterinius aliejus švokštimui gydyti:

• Sumaišykite du lašus eterinio aliejaus ketvirtadalyje puodelio nešiklio aliejus kuris atskies eterinį aliejų.
• Užtepkite jį ant krūtinės ir įkvėpkite 15-20 minučių, tada nuvalykite nuo krūtinės. Ypač levandų aliejų ir eukaliptų aliejų įmaišykite 2-3 lašus aliejaus į baseiną, pripildytą karšto vandens.
• Padėkite veidą ant vandens (užmerktomis akimis, kad jo nedirgintumėte), neliesdami vandens. Tada uždenkite galvą rankšluosčiu, kad visi garai patektų į kvėpavimo takus.

Kai kurie žmonės gali būti pernelyg jautrūs tam tikriems kvapams ir tai iš tikrųjų gali sukelti švokštimą. Taigi vartokite atsargiai ir nutraukite vartojimą, jei simptomai pablogėja.

2. nusiprausti po dušu

Taip pat galite uždėti šiltą rankšluostį ant krūtinės maždaug 30 minučių, o tada 15 minučių išsimaudyti. Naudojamo šilto vandens šiluma ir garai gali padėti išvalyti kvėpavimą.

Be to, tai taip pat padarys jūsų kūną atsipalaidavusį ir patogesnį, ypač jei prieš miegą prausitės po šiltu dušu. Galite geriau miegoti be erzinančių kvėpavimo garsų.

3. Naudojimasdrėkintuvas

Kitas būdas gydyti švokštimą yra naudoti drėkintuvas. Šis įrankis naudingas pagreitinant kvėpavimą, ypač jei esate per sausoje patalpoje ar aplinkoje.

Taip pat į prietaisą galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejausdrėkintuvas gauti maksimalius rezultatus. Tačiau pirmiausia patikrinkite, ardrėkintuvaskuriuos galite turėti, galite derinti su eteriniais aliejais arba ne.

4. Gerkite šiltus gėrimus

Švokštimą taip pat galite sušvelninti gerdami šiltus gėrimus. Gurkšnodami šiltus gėrimus, atsipalaiduoja kvėpavimo takai ir sumažėja švokštimo garsas.

Į savo gėrimą galite įdėti įvairių ingredientų: nuo žaliosios arbatos iki medaus iki pieno. Paskelbtas 2017 m. Tyrimas Nacionalinis fiziologijos, farmacijos ir farmakologijos žurnalas rodo, kad vartojant medų 2 kartus per dieną, galima sumažinti gerklės užgulimą.

5. Daro kvėpavimo pratimus

Žmonės, kurie serga LOPL, bronchitu, astma ar kitomis kvėpavimo takų ligomis, tikrai žino šiuos kvėpavimo švokštimo simptomus. Todėl kvėpavimo pratimai yra labai rekomenduojami, ypač tiems, kurie kenčia nuo minėtų ligų.

Paprastai kvėpavimo technika susideda iš gilaus įkvėpimo, įprasto kvėpavimo, tada iškvėpimo. Gydytojas gali padėti pasirinkti kvėpavimo techniką, atitinkančią jūsų būklę.

6. Venkite cigarečių dūmų

Rūkymas gali sukelti kvėpavimo sutrikimų. Vienas iš šalutinių rūkymo reiškinių - arba įkvėptų antrinių dūmų, kaip iš antrinių dūmų - yra švokštimas. Jei ilgą laiką turite problemų su švokštimu, simptomai gali pablogėti, kai įkvepiate antrą rūkymą.

Jei nežinote, kodėl jūsų kvėpavimas yra švokštimas, pasikartojantis ir sunkus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl tinkamo gydymo.

7. Gerkite vaistus

Aukščiau išvardyti metodai, be abejo, yra mažiau veiksmingi, jei kartu nėra vartojami vaistai, galintys gydyti dusulį. Priklausomai nuo ligos ar sveikatos būklės, vaistai gali padėti sumažinti kvėpavimo takų susiaurėjimą.

Jei švokštimą sukėlė alergija, gydytojas gali skirti dekongestantų, kortikosteroidų ir antihistamininių vaistų. Kitas atvejis su tais, kurie serga astma ar LOPL. Vaistai, kuriuos turite vartoti, kad jūsų kvėpavimas skambėtų mažiau erzinantis, gali būti bronchus plečiantys vaistai.

Svarbiausia įsitikinti, kad visada vartojate vaistus pagal dozes ir gydytojo pateiktas taisykles. Tai sumažins tikimybę, kad švokštimas pasikartos kitu metu.