Turinys:
- Kokosų vandens maistinio kiekio apžvalga
- Ar tiesa, kad kokosų vanduo gali įveikti apsinuodijimą maistu?
- Kiek turėčiau gerti?
Užkandžiai bet kurioje vietoje, kur švara nėra garantuota, gali apsinuodyti maistu. Tai apima ir tuos atvejus, kai prieš valgant tingite nusiplauti rankas. Dėl to patirsite skrandžio skausmus, rėmuo, viduriavimas ir sunki dehidratacija. Jei taip, paprastai iš karto ieškote gryno kokosų vandens, kad išspręstumėte šią nerimą keliančią virškinimo problemą. Ar tikrai kokosų vandens nauda neutralizuoja apsinuodijimo maistu padarinius, ar tai tik pasiūlymas, nes dažnai girdėjote savo tėvų patarimus?
Kokosų vandens maistinio kiekio apžvalga
Kokosas yra žinomas kaip naudingiausias augalui gyvybė. Kaip ne, galima naudoti beveik visas kokoso dalis. Pradedant nuo medienos bagažinės, anglies kriauklių ar kokoso lukštų, maisto minkštimo iki geriamojo kokosų vandens.
Sprendžiant iš jo maistinio kiekio, kiekviename puodelyje arba lygiavertyje 240 mililitrų kokosų vandens yra 43,6 kalorijos, 10,4 gramo cukraus, 43,6 natrio, vitamino B kompleksas, vitaminas C ir daugybė organizmui svarbių elektrolitų, tokių kaip fosforas. kalio, kalcio ir magnio.
Tiesą sakant, cituojama mitybos specialistės Therese Bonnani, R.D. Livestrong, atskleidė, kad kokosų vandenyje yra daug elektrolitų, palyginti su vaisių sultimis ir apskritai sportiniais gėrimais.
Ar tiesa, kad kokosų vanduo gali įveikti apsinuodijimą maistu?
Viduriavimas, atsirandantis dėl apsinuodijimo maistu, gali greitai sukelti dehidraciją. Geriamasis vanduo iš tiesų gali padėti atstatyti kūno skysčius, tačiau norint atsistatyti dėl viduriavimo prarastų elektrolitų kartais nepakanka vien vandens.
Dabar kokosų vandenyje yra daugiau elektrolitų nei paprastame vandenyje, todėl jis gali pagreitinti viduriavimo atsigavimą. Be to, įvairios kokosų vandenyje esančios medžiagos gali padėti detoksikacijos procesui atsikratyti toksinų virškinimo trakte dėl apsinuodijimo maistu.
Be to, natūralus kokosų vandens saldumas gali padėti padidinti jūsų silpno kūno energiją, taip pat palengvinti pykinimo ir vėmimo pojūtį dėl viduriavimo, dehidracijos ir įvairių kitų apsinuodijimo maistu padarinių.
Taigi, neabejotina, kad kokosų vandens nauda gali padėti neutralizuoti patiriamą apsinuodijimą maistu.
Kiek turėčiau gerti?
Norėdami gauti kokosų vandens naudos po apsinuodijimo maistu, dauguma mitybos specialistų rekomenduoja išgerti maždaug po stiklinę ar dvi stiklines. Atminkite: kokosų vanduo nėra vaistas, o tik kaip simptomų malšintuvas.
Tik gerdami kokosų vandenį po apsinuodijimo maistu, nesilaikydami tinkamo gydymo, iš tikrųjų apsiribosite kitomis maistinėmis medžiagomis, kurios taip pat yra svarbios norint paspartinti sveikimo procesą. Priežastis ta, kad kokosų vandenyje yra tik nedidelis kiekis angliavandenių, kurie yra pagrindinis kūno energijos šaltinis.
Priešingai, negerkite per daug. Gerti per daug kokosų vandens taip pat nėra gerai. Per trumpą laiką išgėrus daug kalio turinčio kokosų vandens, organizme gali atsirasti kalio, ši būklė vadinama hiperkalemija.
Jei išgėrus kokosų vandens apsinuodijimo maistu simptomai išlieka arba pablogėja, turėtumėte greitai kreiptis į gydytoją, kad gautumėte tinkamesnį gydymą. Žmonės su sunkia dehidratacija turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją. Taip pat venkite kokosų vandens, jei turite alergiją kokosams.
