Turinys:
- Ar saugu sportuoti salėje COVID-19 metu?
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- Patarimai, kaip saugiai sportuoti salėje COVID-19 metu
- 1. Būkite tolimesnis nuo kitų žmonių
- 2. Dažniau nusiplaukite rankas
- 3. Prieš naudodami išvalykite sporto salės įrangą
- 4. Pasiimkite daugiau rankšluosčių
- 5. Paskubėkite nusiprausti po sporto salės
Po daugiau nei du mėnesius palengvinusių raginimų likti namie Indonezijoje, pamažu pradeda veikti ne maisto įmonės, įskaitant sporto sales. Taigi, ar saugu sportuoti sporto salėje esant COVID-19 pandemijai?
Ar saugu sportuoti salėje COVID-19 metu?
Atkreipkite dėmesį, kad sporto salėse yra rizika perduoti COVID-19, nes dauguma žmonių sportuodami nenaudoja kaukių. Be to, maždaug 30 minučių dalinsitės oru su kitais žmonėmis tame pačiame kambaryje.
Pasak Teksaso universiteto epidemiologės Catherine Troisi, COVID-19 pandemijos metu sportuoti salėje bus sunkiau. Priežastis ta, kad prie mašinos pritvirtinta daugybė bakterijų ir ją sunku išvalyti.
Sportuoti salėje pandemijos metu visada yra rizika, ypač kai patalpa nėra gerai vėdinama. Tiesą sakant, jūs taip pat turite dalintis sporto sale su nepažįstamais žmonėmis, kurių sąlygos nėra žinomos.
Todėl bendruomenei gali tekti atidžiai apsvarstyti galimybę ten grįžti. Tačiau, kai esate tikri, yra keletas pastangų, kad sumažintumėte COVID-19 perdavimo sporto salėje riziką.
COVID-19 protrūkio atnaujinimai Šalis: IndonezijaDuomenys1,024,298
Patvirtinta831,330
Pasveiko28,855
„DeathDistribution“ žemėlapisPatarimai, kaip saugiai sportuoti salėje COVID-19 metu
COVID-19 pandemijos metu visada gali kilti pavojus perduoti sportą sporto salėje. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galima padaryti siekiant sumažinti viruso plitimo riziką sportuojant viešose vietose, pavyzdžiui, sporto salėje ar treniruoklių salėje.
1. Būkite tolimesnis nuo kitų žmonių
Vienas iš patarimų, kurį galima padaryti norint sumažinti perdavimo riziką mankštinantis sporto salėje, kai COVID-19 yra atstumas nuo kitų žmonių.
Fizinis atsiribojimas svarbu. Tačiau sportuojantys žmonės linkę dažniau iškvėpti ir galbūt išsiųsti lašelis toliau. Todėl norintiems sportuoti sporto salėje patartina laikytis atstumo nuo kitų žmonių daugiau nei 2–3 metrų atstumu, kad būtų saugu.
2. Dažniau nusiplaukite rankas
Be atstumo išlaikymo, dar vienas patarimas sportuojant salėje COVID-19 pandemijos metu yra dažniau nusiplauti rankas. Rankų higiena buvo raginama nuo šios pandemijos pradžios.
Įpročiai sportuojant, būtent dažniau liečiant veidą, kad nuvalytumėte prakaitą ar pašalintumėte plaukus, dažniau plauna rankas. Mes rekomenduojame nusiplauti rankas po kiekvieno sporto salės naudojimo.
Jei kriauklė jaučiasi per toli, vietoj vandens ir muilo galite atsinešti ir naudoti rankų dezinfekavimo priemonę. Tačiau plauti rankas muilu yra geriau, nes tai efektyviau naikina bakterijas ir virusus.
3. Prieš naudodami išvalykite sporto salės įrangą
Vyriausybės išduotame sveikatos protokole reikalaujama, kad kiekvienas verslo vadovas valytų prekes dezinfekuojančia priemone. Tačiau nepakenksite atsinešti papildomą dezinfekavimo priemonę sportuodami salėje COVID-19 metu.
Taip siekiama užtikrinti, kad nebūtų naudojama sporto įranga lašelis (seilių purslai), kurie gali būti užteršti virusu. Išvalę naudojamą prietaisą, pabandykite palaukti 1–2 minutes, prieš naudodami jį.
Taip yra dėl to, kad daugumoje dezinfekuojančių servetėlių ir purškalų reikia, kad daikto paviršius būtų drėgnas, kad virusas būtų visiškai pašalintas.
4. Pasiimkite daugiau rankšluosčių
Rankšluosčiai yra gana svarbūs daiktai, kai kas nors sportuoja sporto salėje, ypač esant COVID-19 pandemijai. Pratimai verčia žmogų labiau paliesti veidą rankomis, nesvarbu, ar jis valytų prakaitą, ar valytų plaukus.
Prieš įdėdami į maišelį, pabandykite naudoti tik vieną rankšluosčio pusę. Tai reikalinga tam, kad neliestumėte rankšluosčio dalies, kuri gali būti užteršta, ir netrinkite jos į veidą ar akis.
5. Paskubėkite nusiprausti po sporto salės
Atnešdamas daugiau rankšluosčių, tai nereiškia, kad po mankštos tarp COVID-19 esate raginami nusiprausti po sporto salę. Taip yra todėl, kad prausdamiesi po dušu dalinsitės gana siauru kambariu su kitais žmonėmis.
Jei nesijaučiate grįžęs namo prakaituodamas, nusiprausti salėje yra gerai, jei tai neprailgsta. Po valymo sporto salėje labai rekomenduojama grįžti prie maudymosi namuose kaip papildomų pastangų, kad būtų išvengta COVID-19 plitimo.
Kita alternatyva yra ta, kad prieš grįždami namo prakaitu išmirkytus drabužius galite pakeisti sausais. Po to išsimaudykite namuose ir nuvalykite kūną būdami už namo.
Sportuoti namuose esant COVID-19 pandemijai yra iš tikrųjų saugiau nei kelias valandas būti sporto salėje. Tačiau tiems iš jūsų, kurie gali būti įpratę ten sportuoti, nepamirškite ten praktikuoti rankų higienos.
