Turinys:
- Raudoni vaisiai vaikų akių sveikatai palaikyti
- Be raudonųjų vaisių, taip pat svarbu vartoti žuvų taukus
- Optimaliai palaikykite vaikų akių sveikatą naudodami raudonųjų vaisių ir žuvų taukų papildus
Vaikų akių sveikatos palaikymas yra vienas iš tėvų iššūkių, ypač šiais laikais. Vaikai, kurie daug laiko praleidžia spoksodami į programėlių ekranus, dažniausiai patiria keletą skundų.
Visada yra būdų, kaip išlaikyti vaiko akis sveikas. Vienas jų - vartojant raudonus vaisius ir žuvų taukus.
Raudoni vaisiai vaikų akių sveikatai palaikyti
Gali būti, kad negalėsite išvengti, kad vaikai laikytų ir sąveikautų su programėlėmis. Šioje šiuolaikinėje eroje vaikai gali lengvai valdyti programėles. Dėl susidomėjimo jutiklinio ekrano technologijomis jie nenori atsisakyti.
Per ilgas spoksojimas į programėlės ekraną priverčia akių raumenis. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip karštos, niežtinčios ir pavargusios akys. Kai kuriems vaikams taip pat pasireiškia galvos svaigimas, nuovargis, neryškus matymas, dėmesio praradimas ir kaklo skausmai.
Tačiau tėvai taip pat turi pakviesti vaikus palaikyti akių sveikatą. Be to, kad tėvai stengtųsi sumažinti prietaisų naudojimą, jie turi pateikti specialius priedus, kad vaikų akys būtų sveikos.
Vienas iš būdų yra vartoti raudonus vaisius. Žinomas pagal terminą Pandanus conoideus, šis vaisius turi savybių, kurios yra naudingos vaikų akių sveikatai palaikyti. Raudoni vaisiai yra vaisiai, kuriuose yra daug beta karotino kaip vitamino A šaltinio.
Tyrimai išVisuomenės sveikatos mitybaTaip pat pažymėjo, kad raudoni vaisiai gali būti būdas gydyti vitamino A trūkumą.
Vitaminas A yra antioksidantas, kuris vaidina svarbų vaidmenį palaikant akių sveikatą, kaulų augimą ir organizmo imuninę sistemą. Šie ingredientai taip pat apsaugo akies gleivinę ir veiksmingai apsaugo nuo bakterijų, virusų ir sumažina akių infekcijų riziką.
Problemos, su kuriomis dažnai susiduria vaikai, dažnai žaidžiantys programėles, yra sausos ir paraudusios akys. Raudonuose vaisiuose esantis vitaminas A gali apsaugoti nuo ragenos. Šis turinys taip pat padeda tepti, todėl akys drėkinamos.
Be raudonųjų vaisių, taip pat svarbu vartoti žuvų taukus
Be raudonųjų vaisių, žuvų taukai taip pat gali palaikyti vaikų akių sveikatą. Žuvų taukuose esančiose omega 3 riebalų rūgštyse yra DHA ir EPA. Abi šios omega 3 riebalų rūgščių dalys yra naudingos palaikant akių drėgmę ir palaikant smegenų funkciją.
Kaip minėta anksčiau, vaikai, įpratę žaisti programėles, dažniausiai patiria sausas ar sudirgintas akis. Tačiau abiejų taip pat galima išvengti vartojant žuvų taukus.
Nors vaikai dažnai leidžia laiką prie programėlių, tėvai gali duoti žuvų taukų papildų.
Meibomijos liaukas natūraliai gali ištaisyti žuvų taukuose esančios omega 3 riebalų rūgštys (EPA ir DHA). Taigi šios liaukos gali optimaliai gaminti aliejų ašarose, kad būtų galima išlaikyti drėgmę.
Tam tikromis sąlygomis sausos akys gali dirginti. PagalNacionalinis akių institutas, žuvų taukus galima papildyti, kad sumažėtų sausų akių simptomai ir akių dirginimas. Kad vaiko akių sveikata būtų gerai prižiūrima.
Optimaliai palaikykite vaikų akių sveikatą naudodami raudonųjų vaisių ir žuvų taukų papildus
Žinoma, priminimas vaikams apsiriboti programėlių naudojimu yra naudingas rūpinantis visomis jų akimis. Be to, pasakykite vaikui, kad yra keletas įpročių, kurių reikėtų vengti, nes jie gali pakenkti akių sveikatai, pavyzdžiui, per daug žiūrėti televizorių, dažnai skaityti ar žiūrėti tamsoje.
Tačiau akis yra regėjimo pojūtis, prisidedantis prie kasdienės veiklos tiek mokykloje, namuose, tiek socialiniuose sluoksniuose.
Kaip tėvai taip pat turite skatinti savo vaikus palaikyti akių sveikatą. Per papildus, kurių sudėtyje yra raudonųjų vaisių ir žuvų taukų. Kur abu turi veikliąsias medžiagas, kad išvengtų akių džiūvimo ir akių dirginimo.
Todėl reikia palaikyti vaikų akių sveikatą. Ypač vaikai, kurie dažnai įtraukia savo veiklą į programėles.
x
