8 bruožai

Fizinį smurtą, pvz., Smurtą artimoje aplinkoje, ir smurtą, susijusį su seksualiniu smurtu, pavyzdžiui, išprievartavimu, lengviau atpažinti, nes jie paprastai palieka matomus randus. Tai skiriasi nuo emocinės prievartos, kuri dažnai nuvertinama, nes požymiai ir simptomai yra „neaiškūs“. Net ir tokiu atveju emocinės prievartos poveikis santykiuose gali būti daug pavojingesnis nei fizinis smurtas! Be to, kaltininkai ir net aukos jų veiksmų dažnai nepripažįsta.

Kas yra emocinė prievarta?

Emocinis smurtas yra smurto rūšis, apimanti žodinius išpuolius ir pasireiškianti netiesiogiai per manipuliacinį elgesį. Pavyzdžiui, sumenkinimas ar sumenkinimas, barimas, grasinimas, gąsdinimas, per didelis savininkiškumas ar net visiškas jūsų ignoravimas.

Skirtingai nuo fizinio smurto ar seksualinės prievartos, emocinė prievarta santykiuose yra subtilesnė ir dažnai klaidina auką. Pradžioje atlikėjas gali padaryti įvairius būdus, kaip priversti jus juo nuoširdžiai pasitikėti. Kai jo manipuliavimo taktika pavyks sunaikinti jūsų suvokimą ir pasitikėjimą savimi kaip auka, jis imsis veiksmų.

Emocinės prievartos požymiai santykiuose

Emocinės prievartos aukos paprastai nežino, kad į jas buvo nukreipta, nes jų nematyti. Tačiau nesuklyskite. Nors ir nematomas, emocinės prievartos padariniai gali būti dar pražūtingesni. Pradedant nuo savigarbos ir pasitikėjimo savimi sugadinimo iki sunkios PTSS traumos, depresijos ir savižudybės.

Štai kodėl svarbu kuo anksčiau aptikti emocinių prievartos požymių, kurie gali atsirasti jūsų santykiuose.

1. Dažnai kaltina

„Kaip bebūtų, vis tiek gali būti negerai! Aš jau sakiau .. "

„Nebūk kvailas! Turiu omenyje ne tokį! "

„Jūs tai sugalvojate. Tai niekada neįvyko “.

Ar kada nors išėjai iš partnerio burnos? Jei taip, yra tikimybė, kad jūsų partneris naudojasi subtilia manipuliavimo taktika, vadinama dujiniu apšvietimu. Kaltininkas ir toliau atkakliai reikalaus išsukti faktus, kad auka pradėtų abejoti savo paties versijos tiesa.

Jei jūsų partneris dažnai jus nuleidžia ir susuka faktus, kad atrodytumėte neracionalus žmogus ir pametėte galvą, tai yra pavojaus signalas, kad patiriate emocinę prievartą.

2. Turintis

Visi tikrai nori būti pastebėti savo partnerio. Tačiau jei tai daroma taip perdėtai, kad tai leidžia jūsų partneriui būti savininkišku, tai jūsų santykiams nėra gerai.

- Tu turi kalbėti su manimi kiekvieną dieną, ką.

"Kur tu esi? Su bet kuo? "

- Nevažiuok su tuo vaikino draugu, man tai nepatinka.

Dėl jo savininkiškumo kai kurie žmonės prašo savo partnerių pateikti slaptažodžius visoms savo socialinės žiniasklaidos paskyroms. Jo teigimu, taip siekiama užkirsti kelią neištikimybei. Kai jis sužinos, kad esate kartu su priešingos lyties draugu, jūsų partneris įsiuto ir iškart apkaltins jus.

Pavydas yra įprastas dalykas, tačiau pažymint, kad jis vis dar yra pagrįstose ribose. Būdamas pernelyg savininkiškas ir pavydus, partneris gali būti grubus jūsų atžvilgiu.

3. Žeidžiančių žodžių sakymas, tačiau laikomas juokaujančia medžiaga

Niekas neskauda labiau, kaip tada, kai turite pasakyti neigiamų žodžių, ypač iš partnerio. Pavyzdžiui, jis dažnai jūsų akivaizdoje vadina neigiamais skambučiais, pavyzdžiui, „kvailas“ ar „keistas“.

Ypač jei liepdamas sustoti jis iškart tai paneigia arba nuvertina „Ak, aš tik juokauju. Jūs neturėtumėte būti per daug jautrūs, gerai “.

Būkite atsargūs, šis blogas požiūris jus jau priekabiauja emociškai, žinote.

4. Turite atsiprašyti, bet neklydote

Atminkite, kad emociniai smurtautojai dažnai yra manipuliuojantys. Tai reiškia, kad partneris tyčia menkina tave, daro bejėgį ir kaltina tave, kad tu nuolatos atsiprašytum. Pavyzdžiui, sakydamas kažką panašaus į tai: „Ar jūs niūniuojate dėl tokio nereikšmingo dalyko? Rimtai! "

Taip, tai yra vienas iš emocinio smurto, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį. Jei tikrai suprantate, kad padarėte ką nors ne taip, tada, žinoma, atsiprašyti yra teisingas žingsnis. Tačiau jei esate visiškai tikras, kad nesuklydote, turėkite tai įrodymų, o šie nepagrįsti kaltinimai vis kartojasi, apsvarstykite galimybę nutraukti santykius.

5. Jūsų partneris visada nėra šalia jūsų

Iš pradžių jūsų partneris bus mielas ir romantiškas dovanodamas gėles ar jums patinkančius daiktus. Nieko kito, taip siekiama priversti jus patikėti, kad jis jus myli. Kai pateksite į „žaidimą“, jūsų partneris pradės būti manipuliuojantis ir žodžiu įžeidžiantis.

Vėlgi jis tvirtins, kad tai yra meilės forma jums. Nesuvokdami pradėsite kaltinti save, kad apkaltinote nesąmonėmis.

6. Nevertinamas

Jei kiekvieną kartą diskusijos ar kovos metu jis baigia pokalbį nutildydamas arba atsisakydamas jūsų klausytis, kad tai padarytų jus bejėgį ir įvertintą, tai yra signalas jums nutraukti santykius.

Arba atvirkščiai, jei jūsų partneris nuolat žemina jūsų orumą ir pasitikėjimą savimi. Pavyzdžiui, jūs ką tik laimėjote esė rašymo konkursą arba ką tik įvertinote savo viršininko biuro projektą.

Užuot sveikinęs ir skatinęs, partneris yraužgaulustai nuvertins tave. „Nenuostabu, kad laimėjai. Mažiausiai dalyvių, teisingai mažos apimties. "

Tai, žinoma, sumažins jūsų savivertę. Tiesą sakant, jūsų partnerio parama tikrai daug reiškia jūsų pasitikėjimo savimi ugdymui.

7. Grasinimas

Šis emocinės prievartos požymis yra aiškus. Jei jūsų partneris pradeda grasinti perimti visus svarbius dalykus jūsų gyvenime, iš jūsų pinigų, namų, net iš jūsų vaikų, tai yra raudona vėliava.

Grėsmės forma gali skirtis. Nesvarbu, ar tai grasinimas jus palikti, atskleisti savo paslaptis ir t.

Netiesiogiai būsite priversti ir toliau priklausyti nuo savo partnerio. Užuot pagilinus santykius, ši vidinė įtampa nėra naudinga jūsų emocinei sveikatai.

8. Izoliuoti

Ta poraužgaulus o dažna emocinė prievarta dažniausiai įvairiais būdais atitolina jus nuo šeimos ir draugų. Vėlgi, taip yra todėl, kad jūs galite tik nuo to priklausyti.

Dėl to jūsų partneris gali elgtis savavališkai ir emociškai tave piktnaudžiauti laisviau. Kuo lengviau jus atskirti nuo artimiausių, tuo sunkiau jums išeiti iš šių nesveikų santykių.