6 Himalajų druskos privalumai: sveikas rožinis kristalas ir jautis; sveiki sveiki

Ar kada nors girdėjote apie kitas druskos rūšis, išskyrus valgomąją druską, kurią paprastai naudojate gamindami maistą? Taip, šiame pasaulyje yra įvairių rūšių druskos. Vienas iš jų yra Himalajų druska, kurią mes aptarsime. Ši druska nėra balta, kaip dažnai matote, bet turi rausvą spalvą. Norite sužinoti daugiau apie šią druską? Patikrinkite šį paaiškinimą.

Kas yra Himalajų druska?

Himalajų druskos galite gauti nerūpestingai. Ši druska nėra iš jūros kaip įprasta druska, tačiau ši druska gaunama iš antros pagal dydį druskos kasyklos pasaulyje, vadinamos Khewra druskos kasykla, esančia Himalajų papėdėje, Pakistane. Himalajų druska yra viena iš gryniausių druskų pasaulyje. Ši druska tūkstančius metų buvo laidojama po lavos, sniego ir ledo sluoksniais.

TAIP PAT SKAITYKITE: Žinokite 5 druskos rūšis: kuri yra sveikiausia?

Todėl šios druskos spalva skiriasi nuo kitų druskos spalvų. Rožinė arba rausva spalva, kurią ši druska turi dėl geležies kiekio. Jei racione pabarstysite Himalajų druskos, jūsų maistas pasikeis, kad taptų patrauklesnis.

Kuo naudinga Himalajų druska?

Himalajų druska turi daug privalumų. Kai kurie privalumai, kuriuos galite gauti vartodami Himalajų druską, yra šie:

1. Turi daug mineralų

Šioje rausvoje druskoje yra daug mineralų. Tai matyti iš jo spalvos. Šioje druskoje yra beveik 80 skirtingų mineralų. Be geležies kiekio, kuris suteikia rausvą spalvą, šioje druskoje yra mineralų - magnio, kalcio, kalio, fosforo, chlorido, boro, fluoro, jodo, cinko, seleno, vario ir daugelio kitų. Šie mineralai tikrai reikalingi organizmui. Tačiau 97% Himalajų druskos sudaro natrio chloridas, o likę 3% yra kiti mineralai, kurių koncentracija maža.

2. Sudėtyje yra antimikrobinių medžiagų

Maisto konservavimui buvo naudojami antimikrobiniai vaistai druskoje. Tačiau be to, paaiškėja, kad druskoje esantys antimikrobiniai vaistai yra naudingi ir mūsų sveikatai. Organizmas druskos antimikrobines medžiagas gali naudoti kovai su infekcija. Be to, tyrimai taip pat parodė, kad didelis druskos suvartojimas iš druskos gali padidinti imuninį atsaką ir pagreitinti pelių gijimo laikotarpį.

Todėl Himalajų druskos ar kitų druskų vartojimas gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir padėti organizmui kovoti su infekcija. Be to, naudojant Himalajų druską vonioje arba užtepus ant odos, taip pat galima užkirsti kelią bakterijų ir grybelių dauginimuisi ant odos.

3. Palaikykite kūno drėkinimą

Kaip žinome, organizme yra elektrolitų druskų, kad palaikytų skysčių pusiausvyrą organizme ir palaikytų kūno hidrataciją. Taigi Himalajų druskos vartojimas taip pat gali padėti organizmui išlaikyti skysčių pusiausvyrą ir hidrataciją. Tai padeda kūnui pagerinti nervų signalo komunikaciją ir padeda raumenų veiklai. Vartojant reikiamą natrio kiekį, tai reiškia, kad jūs taip pat padedate savo kūnui išvengti raumenų mėšlungio ir kitų raumenų problemų.

TAIP PAT SKAITYKITE: 6 pavojai kūnui, jei valgote per daug druskos

4. Kūno pH subalansavimas

Be to, kad natris padeda subalansuoti skysčius organizme, jis taip pat padeda subalansuoti kūno pH. Natris gali neutralizuoti rūgštis organizme ir subalansuoti kūno pH. Taigi, jei vartosite Himalajų druską, kurioje yra natrio, taip pat gausite šią naudą.

Subalansuodami savo kūno pH, jūs galite išvengti imuniteto sumažėjimo, kaulų tankio praradimo ir inkstų akmenų. Himalajų druska taip pat gali būti naudojama kaip antacidas, nes ji gali neutralizuoti skrandžio rūgšties perteklių.

5. Detoksikacija

Mirkymas šiltame vandenyje su Himalajų druska taip pat gali padėti organizmui išplauti toksinus. Ši druska gali padėti pašalinti toksinus iš odos ir riebalinio audinio. Ši druskos vonia taip pat gali padėti atsipalaiduoti įtemptiems raumenims po užsiėmimo. Tai daro jūsų kūną žvalesnį ir energingesnį.

6. Kiti Himalajų druskos privalumai

Kiti Himalajų druskos privalumai yra padidinti organizmo gebėjimą įsisavinti maistines medžiagas, palaikyti sveikas kraujagysles, kaulų stiprumą, kvėpavimo takų, inkstų ir tulžies pūslės funkciją.

Kuo skiriasi įprasta druska (valgomoji druska)?

Skirtingai nuo valgomosios druskos, kurią paprastai naudojate virimui, Himalajų druska nėra perdirbama. Kad į jį nebūtų dedama jokių papildomų medžiagų. Tai daro Himalajų druską labai gryną ir turi natūralią mineralų bei spalvų koncentraciją.

Be to, šioje druskoje taip pat yra mažiau natrio nei valgomojoje druskoje. Per ketvirtadalį šaukštelio valgomojoje druskoje yra 600 mg natrio, o Himalajų druskoje - 420 mg natrio. Dėl to Himalajų druska gali padėti kontroliuoti kraujospūdį. Himalajų druska tinka žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, širdies nepakankamumą, inkstų ligas ar kepenų cirozę.

TAIP PAT SKAITYKITE: 7 maisto produktai, kurie gali sukelti didelį kraują

Per didelis natrio vartojimas organizme tikrai nėra geras. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja, kad natrio kiekis neviršytų 2300 mg per parą, o suaugusiesiems, ypač tiems, kurie turi kraujo spaudimo problemų, natrio suvartojimo riba yra ne didesnė kaip 1500 mg per parą.