6 Kaip greitai ir tiksliai susitvarkyti su dusuliu

Dusulys yra vienas dažniausių nusiskundimų. Dėl šios būklės krūtinė jaučiasi labai skausminga, tarsi būtų suvyniota į griežtą virvę. Kvėpavimas taip pat jaučiasi trumpesnis ir kartais lydimas „kikenimo“ garso. Jei turite tai, kaip elgtis su greitu dusuliu?

Kaip greitai susitvarkyti su dusuliu

Kaip elgtis su dusuliu visiems gali būti ne tas pats. Tačiau yra keletas paprastų žingsnių, kuriuos galite greitai atlikti, kad grįžtumėte prie palengvėjimo.

Čia yra pirmoji pagalba, kurią galite padaryti, kad išspręstumėte dusulį:

1. Kvėpuokite per nosį ir burną

Burnos kvėpavimas yra paprastas ir greitas būdas gydyti dusulį. Įkvėpimas ir iškvėpimas per burną leidžia įsiurbti daugiau oro, todėl kiekvienas kvėpavimas tampa gilesnis ir efektyvesnis. Iškvėpimas per burną taip pat gali padėti išlaisvinti įstrigusį orą plaučiuose.

Tačiau tokiu būdu palengvinti kvėpavimą negali būti savavališkai. Štai kaip kvėpuoti per burną, norint įveikti dusulio simptomus.

• Atpalaiduokite pečių ir kaklo raumenis.
• Lėtai įkvėpkite iš nosies ir palaikykite kelias sekundes.
• Suimkite lūpas taip, lyg švilptumėte.
• Lėtai iškvėpkite per burną.

Šį metodą galite naudoti bet kada, kai jaučiate dusulį. Ypač kiekvieną kartą, kai baigiate kelti sunkius daiktus, lipti laiptais, pasilenkti ir pan.

2. Atsisėskite ant kėdės

Kitas būdas išspręsti dusulį yra sėdėjimas ant kėdės. Poilsis sėdint gali padėti atpalaiduoti kūną ir išvalyti kvėpavimą.

Kai krūtinė pradeda jaustis įtempta, nedelsdami raskite kėdę ir tvirtai atsisėskite ant kojų.

Šiek tiek palenkite krūtinę į priekį ir padėkite alkūnes ant kelių. Jūs taip pat galite palaikyti smakrą abiem rankomis. Saugokite kaklo ir pečių raumenis. Tada lėtai, giliai įkvėpkite per nosį ir lėtai iškvėpkite.

3. Padėkite galvą ant stalo

Šaltinis: „CheatSeat“

Jei dusulys pasikartoja sėdint priešais stalą, nedelsdami padėkite ant jo galvą, kaip būdą spręsti šią problemą. Kai kuriems žmonėms laikoma, kad ši sėdėjimo poza yra patogesnė atsikvėpti.

Čia yra vadovas:

• Atsisėskite ant kėdės plokščiomis kojomis ant grindų, o kūnas nukreiptas į stalą.
• Sulenkite rankas ant stalo ir remkitės galva ant rankų
• Kvėpuokite lėtai per nosį, arba tai gali būti per burną, kol pajusite daugiau palengvėjimo

Taip pat kaip galvos pagalvėles galite naudoti minkštus daiktus, esančius netoliese.

4. Atsigulk

Daugelis žmonių miegodami patiria dusulį. Be nepatogumo, tai taip pat gali pabloginti jūsų miego kokybę.

Taigi, pabudę dusulį, būdami ant lovos, nedelsdami sureguliuokite savo kūno padėtį, todėl atsigulkite ant nugaros, kad galėtumėte išspręsti šią problemą.

Paremkite galvą pagalve taip, kad galvos padėtis būtų aukštesnė už širdį. Stumkite pagalvę arba storą pagalvę po keliu. Nugarą laikykite tiesią ir rankas tiesiai prie šonų.

Ši gulėjimo padėtis padeda išplėsti užsikimšusius kvėpavimo takus, todėl galite laisvai kvėpuoti.

5. Naudokite ventiliatorių

Tyrimai iš Skausmo ir simptomų valdymo žurnalas pranešta, kad šalto oro srautas gali padėti sklandžiai kvėpuoti. Na, galite nukreipti ventiliatorių arba ventiliatorių nešiojamas (sugriebkite) savo veidą kaip būdą kovoti su dusuliu.

6. Gerkite vaistus

Žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, vaistų vartojimas gali būti geriausias būdas išspręsti dusulį.

Kai kurios dusulio galimybės yra inhaliatoriai, purkštuvai, bronchus plečiantys vaistai ir geriamieji vaistai. Tačiau kiekviena narkotikų rūšis bus skiriama atsižvelgiant į dusulio priežastis, kurią patiriate. Taigi, pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kokia narkotikų rūšis geriausiai tinka jūsų būklei.

Daugeliu atvejų žmonėms, kuriems anksčiau yra buvusi astma, simptomai pasikartoja, dažniau patiria dusulį. Todėl astma sergantys žmonės visada turėtų nešiotis inhaliatorių ar geriamuosius vaistus, kad ir kur eitų.

Ar galite dusulį įveikti vaistažolėmis?

Žolinių vaistų nauda dusuliui gydyti dar nėra žinoma. Prieš vartodami vaistą, rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju ir išsiaiškinti, ar jums reikia naudoti šį metodą, kad sutvarkytumėte dusulį.

Gydytojas gali patikrinti ir patvirtinti vaistažolių turinį, taip pat pamatyti, kaip veikia jūsų inkstai ir kepenys.

Nenuoseklus augalinių vaistų vartojimas neatmeta galimybės pabloginti jūsų kūno sveikatą.

Pirmosios pagalbos dusuliui šalinti metodai

Gali būti, kad susidursite su situacija, kai šalia jūsų yra kitų žmonių, patiriančių dusulį. Jei taip atsitiks, ką galite padaryti?

Stenkitės išlikti ramūs, nepanikuoti, susisiekite su medikų komanda. Taip pat galite naudoti žemiau pateiktus pirmosios pagalbos metodus, kad padėtumėte kitiems žmonėms, kuriems trūksta oro.

1. Patikrinkite kvėpavimo takus

Patikrinkite ir įsitikinkite, kad kvėpavimo takai nėra užstoti. Norėdami tai sužinoti, atidarykite sunkiai kvėpuojančio žmogaus burną, kad pamatytumėte, ar burnoje ar gerklėje yra kažkas kitas, kuris gali užblokuoti kvėpavimą.

2. Patikrinkite, ar kvėpavimo takuose nėra oro

Atkreipkite dėmesį į žmogaus, kuriam sunku kvėpuoti, krūtinę, nesvarbu, ar ji vis dar plečiasi ir ištuštėja, ar ne. Be to, pirštais patikrinkite nosies ir burnos orą. Tai daroma siekiant nustatyti, ar kvėpavimas vis dar yra, ar ne. Taip pat patikrinkite riešo pulsą.

3. Suteikti kvėpavimo palaikymą

Jei žmogus negali kvėpuoti dėl skendimo, elektros srovės poveikio, dūmų ir cheminių medžiagų poveikio ar dėl kitų priežasčių, tačiau širdis vis dar plakama ir plakama, kvėpuokite iš lūpų į lūpas.

Tačiau jei asmuo negali kvėpuoti dėl elektros smūgio, prieš paliesdamas ir bandydamas gelbėti iš lūpų į lūpas, įsitikinkite, kad sunkiai kvėpuojantis asmuo buvo atjungtas nuo kontakto su elektros srovės šaltiniu.

4. Perkelkite į atvirą erdvę su gera oro cirkuliacija

Kitas būdas išspręsti kitų žmonių dusulį yra perkelti asmenį į atvirą vietą, kur yra laisvas ir grynas oras. Netrukdykite žmonių, negalinčių kvėpuoti, nes tai užblokuos oro cirkuliaciją aplink juos.

5. Patikrinkite pulsą

Jei pastebite, kad kažkas alpsta dėl aukščiau paminėtų dalykų, patikrinkite, ar pulsas vis dar plaka. Jei pulso nėra, atlikite kardiopulmoninį gaivinimą (CPR) ir įsitikinkite, kad suprantate, kaip tai padaryti. Jei vis dar yra pulsas, bet nekvėpuoja, tada tiesiog įkvėpkite jį be širdies masažo.

6. Gilių įkvėpimų vedimas

Žmonės, patyrę panikos priepuolius, kartais patiria dusulį. Pirmąją pagalbą galite įveikti patyrusiam dusuliui, nunešdami jį į ramią vietą ir turintį gerą oro cirkuliaciją. Nurodykite asmeniui kvėpuoti lėtai, pavyzdžiui, lėtai skaičiuokite nuo vieno iki dešimties.

Stenkitės neduoti per daug sudėtingų ar ilgų instrukcijų. Kalbėkite paprastais sakiniais ir ramiu balso tonu.