Turinys:
- Sveikas būdas pasirinkti geriamą vandenį buteliuose
- 1. Patikrinkite vandens šaltinį
- 2. Patikrinkite mineralų kiekį
- 3. Patikrinkite vandens spalvą
- 4. Patikrinkite vandens kvapą ir skonį
- 5. Patikrinkite pakuotę
Turėdami daugybę geriamojo vandens buteliuose pasirinkimų, turėtumėte išmintingai rinktis saugiausius ir sveikiausius kūnui produktus. Priežastis ta, kad vanduo yra vienas iš svarbiausių kūno komponentų, reikalingas optimaliai atlikti savo funkcijas. Todėl prieš pirkdami geriamą vandenį buteliuose, patikrinkite šiuos penkis punktus, kad užtikrintumėte geriamojo vandens saugumą ir grynumą.
Sveikas būdas pasirinkti geriamą vandenį buteliuose
1. Patikrinkite vandens šaltinį
Vandens šaltinis yra labai svarbus momentas, todėl jo negalima nepaisyti renkantis geriamą vandenį buteliuose.
Dr. Amerikos kolegijos „Nutrition“ narys Josephas Mercola teigė, kad kalnų šaltiniai yra idealus vandens šaltinis ir geras gėrimui. Priežastis ta, kad kalnų šaltiniai yra vieni sveikiausių vandenų, kuriuose yra įvairių natūralių ingredientų. Be to, vandens, paimto iš natūralių šaltinių, pH taip pat yra subalansuotas ir tinkamas organizmui, ne per rūgštus ar šarminis.
Tokiu būdu geriant vandenį iš natūralių šaltinių ne tik patenkinami skysčių poreikiai, bet ir sveikata.
2. Patikrinkite mineralų kiekį
Mineralinis vanduo yra vienas iš geriausių šaltinių jūsų skysčių poreikiams patenkinti. Priežastis ta, kad šio tipo vandenyje yra įvairių natūralių mineralų, kurių reikia organizmui. Tam turėtumėte pasirinkti produktą, kurio pakuotės etiketėje yra „mineralinio vandens“ aprašymas.
Paprastai šio natūralaus šaltinio vandenyje yra įvairių svarbių mineralų, įskaitant:
- Kalcis, išlaikyti sveikus kaulus ir dantis, reguliuoti kraujo krešėjimo procesą ir raumenų vystymąsi.
- Natris, padeda generuoti elektrinius signalus smegenų ir centrinių nervų bei raumenų bendravimo procese.
- Magnis, kontroliuojantis raumenų susitraukimą, energijos gamybą ir nervų signalų perdavimą.
Šie mineralai reikalingi, nes organizmas negali jų tiesiogiai gaminti. Tam jūsų sveikatai labai svarbu gerti vandenį, kuriame yra mineralų. Taip yra todėl, kad vandenyje esančios mineralinės medžiagos yra laisvieji jonai, kuriuos organizmas absorbuoja lengviau nei maiste.
3. Patikrinkite vandens spalvą
Saugus vartoti vanduo yra bespalvis arba skaidrus. Jei pastebėjote rusvą atspalvį įsigytame butelyje, neturėtumėte jo vartoti.
Tyrime, paskelbtame „Klinikinėse mineralų ir kaulų apykaitos bylose“, buvo teigiama, kad geriamas vanduo turi būti skaidrus ir bespalvis. Priežastis yra tai, kad vandenyje nėra ligų pernešančių mikroorganizmų ir organizmui kenksmingų cheminių medžiagų.
4. Patikrinkite vandens kvapą ir skonį
Kitas svarbus geriamojo vandens buteliuose pasirinkimas yra bekvapis ir beskonis. Priežastis yra tai, kad sveikas vanduo yra vanduo, kurio skonis yra girtas geriant be kitų keistų skonių ir kuris neturi jokio kvapo.
Tai patvirtina tas pats tyrimas, paskelbtas Mineralinių ir kaulų metabolizmo klinikinėse bylose. Šiame tyrime buvo paaiškinta, kad sveikas geriamasis vanduo be aiškios spalvos yra bekvapis ir beskonis.
Paprastai šarminis ir rūgštingumo lygis yra vienas iš veiksnių, turinčių įtakos vandens skoniui. Priežastis yra ta, kad pH lygis gali ne tik padėti reguliuoti natūralų mineralų kiekį vandenyje, bet ir skonį. Tam pasirinkite vandenį buteliuose, kurio idealus pH lygis yra nuo 6,5 iki 7,5.
5. Patikrinkite pakuotę
Galiausiai, dar vienas svarbus dalykas, kurio nereikėtų ignoruoti perkant geriamąjį vandenį, yra pakuotės tikrinimas. Pakuotė yra svarbus ženklas, kad jūsų perkamam produktui vis tiek garantuojamas autentiškumas.
Užtikrinkite išpilstyto geriamojo vandens grynumą, suderindami butelio dangtelio ir korpuso gamybos kodą.
Nuo šiol apsvarstykite penkis svarbiausius dalykus, kad gautumėte geriausią naudą iš pirkto vandens buteliuose.
