Citrinų ir medaus mišinio nauda sveikatai

Citrinų ir medaus gėrimų mišinys yra gana gerai žinomas užsienyje kaip sveikas gyvenimo būdas. Manoma, kad jųdviejų mišinys turi daug privalumų, vienas iš jų yra imuninės sistemos stiprinimas.

Kokia nauda geriant medų ir citriną ryte?

Nors nėra pakankamai tyrimų įrodymų, šių dviejų ingredientų nauda jau seniai buvo plačiai manoma. Štai keletas jo savybių, kuriomis tiki daugelis žmonių?

• Numesti svorio. Kas nevilioja šių privalumų? Manoma, kad ryte geriant medų ir citriną, naikinami riebalai. Tačiau nevartokite tik šių dviejų ingredientų. Norėdami pasijusti naudingesni, vis tiek turime laikytis sveikos mitybos.
• Užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms. Medus atlieka antibakterinę funkciją ir gali naikinti infekciją sukeliančius mikrobus. Todėl jų mišinys gali išvalyti šlapimo takus.
• Išvalykite kepenis nuo toksinų. Kai geriame įvairius narkotikus ir alkoholį, kepenys turi veikti greičiau. Ši būklė gali pakenkti jo funkcijai vėliau. Todėl, norint išvengti ligų, reikia išvalyti kepenis. Geriant citrinos ir medaus mišinį, gali prasiskverbti toksinai.
• Valo virškinamąjį traktą. Šių dviejų ingredientų mišinys veikia kaip detoksikacijos priemonė, nes medus atlieka antibakterinę funkciją.
• Kūnas mažiau serga. Manoma, kad šių dviejų ingredientų turinys daro kūną žvalesnį, nes tai gali padidinti kūno imunitetą.

Ar įrodyta medaus ir citrinos nauda?

Citrinose yra bioflavonoidų, kurių sudėtyje yra antioksidantų. Citrina taip pat gali būti naudojama kosuliui ir peršalimui, klausos ir inkstų akmenligės gydymui. Pacientams, turintiems inkstų drabužius, rekomenduojama gerti citriną, nes ji gali padidinti citrinos rūgšties kiekį šlapime. Be to, geriant citriną, gali pagerėti šlapinimasis.

Tuo tarpu medus turi tokią pačią naudą kaip ir citrina. Kasdien geriant medų, kūnas gali būti sveikesnis ir žvalesnis. Taip pat žinoma, kad medus turi naudos gydant alergijas, kosulį, astmą, viduriavimą ir kitas virškinimo problemas. Net medus gali būti naudojamas išoriniam gydymui, pavyzdžiui, dėl odos problemų ar ant odos, kuri jaučiasi karšta.

Nors žinoma, kad šie du ingredientai turi daug privalumų, nėra pakankamai tyrimų įrodymų, kad būtų galima paminėti abiejų pranašumus, kai jie vartojami kartu. Be to, nors ir turi daug privalumų, vis tiek būtina toliau saikingai ir saikingai vartoti šių dviejų ingredientų mišinį.

Be to, pasak mitybos specialisto Naini Setalvado, kurį cituoja „The Health Site“, nėra tyrimų, teigiančių, kad citrina ir medus gali numesti svorį.

Kaip saugu jį valgyti?

Nors kai kurie tyrimai nepakankamai įrodė jų veiksmingumą, jei jie vartojami atskirai, jie taip pat turi daug privalumų. Galite vartoti šią žolę ryte, jei neturite skrandžio ar žarnyno problemų. Taip yra todėl, kad citrina yra vienas iš vaisių, galinčių dirginti skrandį.

Štai kaip suvartoti citrinos ir medaus mišinį. Paimkite stiklinę šilto vandens, tada įpilkite šaukštelį medaus ir pusę citrinos pleišto. Nenaudokite šių dviejų ingredientų su kava ir arbata, kad palaikytumėte skrandžio būklę.

Sėkmės!