Turinys:
- Nerolio aliejaus nauda sveikatai
- 1. Sumažinti uždegimą ir skausmą
- 2. Sumažinkite stresą
- 3. Palengvinkite menopauzės simptomus
- 3. Kova su infekcija
- 4. Priepuolių simptomų įveikimas
Neroli aliejus yra aliejus, išgaunamas iš apelsinmedžio žiedo (Citrus aurantium). Iš pradžių šis aliejus buvo auginamas Indijoje, Afrikoje ir Himalajuose. Tada senovės ispanai atvežė aliejaus ir jį augino Floridoje, JAV.
Neroli aliejus skleidžia saldų gėlių aromatą ir yra gana stiprus, todėl dažnai perdirbamas į kvepalus. Tačiau ar yra kokių nors privalumų sveikatai?
Nerolio aliejaus nauda sveikatai
Nerolio aliejus yra gaminamas ne tik kvepalų pavidalu, bet ir natūralių eterinių aliejų pavidalu, kurį galima tepti tiesiai ant odos arba numesti į kitą terpę, kad būtų galima įkvėpti kaip aromaterapiją. Kokia nauda sveikatai?
1. Sumažinti uždegimą ir skausmą
Daugybė skirtingų tyrimų pranešė, kad nerolio eterinis aliejus gali malšinti skausmą ir uždegimą. Vienas iš jų yra paskelbtas „Journal of Natural Medicines“, kuriame parodyta, kad šiame aliejuje esančios veikliosios medžiagos gali sumažinti ūminį ir lėtinį odos uždegimą.
Nepaisant to, šie tyrimai vis dar apsiriboja bandymais su laboratorinėmis žiurkėmis. Nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių, kad nerolio aliejus yra tikrai veiksmingas gydant žmonių odos uždegimą. Saugi dozė žmonėms vartoti dar nėra žinoma.
2. Sumažinkite stresą
Nerolio eterinio aliejaus gaminamas gėlių kvapas gali palengvinti stresą. Neroli koncentrate yra daug įvairių ingredientų ir junginių, kurie gali paveikti hormonus, fermentus, kraujospūdį ir širdies ritmą, o tai išvalo protą.
Apgaulė yra tiesiog sumaišyti 1-2 lašus neroli aliejaus su 1 šaukštu kokosų aliejaus ar alyvuogių aliejaus. Tada prieš miegą švelniai patepkite nugaros kaklą ar visą kūną, kad jūsų kūnas būtų atpalaiduotas.
Eterinį aliejų taip pat galite numesti į šilto vandens baseiną ir įkvėpti garų, kad atsipalaiduotumėte įsitempę raumenys.
3. Palengvinkite menopauzės simptomus
2014 m. Korėjos universiteto slaugos mokyklos tyrimas parodė, kad nerolio eterinio aliejaus įkvėpimas gali padėti palengvinti menopauzės simptomus.
Mažiausiai 63 menopauzės moterys, dalyvavusios tyrime, pranešė, kad jų simptomai atslūgo po 5 dienų iš eilės įkvėpus nerolio aliejaus nei moterų, įkvėpusių migdolų eterinio aliejaus, grupės.
3. Kova su infekcija
Pakistano tyrimai, paskelbti žurnale „Pakistan Journal of Biological Sciences“, rodo, kad nerolio antioksidacinės ir antibakterinės savybės, kaip manoma, gali užmušti 6 bakterijas, 2 mieles ir 3 grybelius, sukeliančius infekciją.
Tie patys tyrimai visų pirma nurodo, kad šis aliejus veiksmingas nuo infekcijos, kurią sukelia Pseudomonas aeruginosa bakterijos.
4. Priepuolių simptomų įveikimas
2014 m. Tyrime teigiama, kad nerolio aliejuje yra prieštraukulinių medžiagų, kurios gali padėti gydyti epilepsija sergančių žmonių traukulių simptomus ir užkirsti kelią pasikartojimui.
Tačiau šie tyrimai apsiribojo tik pelėmis. Neaišku, ar nerolio aliejus suteiks tokią pačią naudą žmonėms. Žinoma, efektyvi dozė ir saugios dozės ribos dar nėra žinomos.
Jei norite išbandyti nerolio aliejų namuose, įsitikinkite, kad jam nėra alergijos. Būdas tai sužinoti - patrinti šiek tiek aliejaus ant nugaros ir palaukti 1 × 24 valandas, kad įsitikintumėte, ar ant odos atsiranda tokia reakcija kaip patinimas, paraudimas ir niežėjimas. Jei ne, galite juo naudotis.
