Turinys:
- Kaip elgtis su geriančiu partneriu
- 1. Bandymas suartėti su savo partneriu
- 2. Būkite sąžiningas savo gėrimo partneriui
- 3. Paprašykite kitų pagalbos
- 4. Nuolat stebėk save
- 5. Aptarkite reabilitacijos vietą
Tie, kurie turi priklausomą nuo alkoholio partnerį, gali būti nesusipratę, ką daryti. Tūkstantį kartų pasakoti iki nuobodulio ir pateikti alternatyvių būdų tai sustabdyti neveikia. Pažvelkime į keletą būdų, kaip elgtis su alkoholio vartojimo partneriu, remiantis ekspertų ir tyrėjų atliktais tyrimais.
Kaip elgtis su geriančiu partneriu
Kaip praneša „American Addiction Centers Resource“ puslapis, priklausomybė nuo alkoholio (alkoholizmas) atsiranda, kai žmogus yra per daug priklausomas nuo alkoholio. Dėl šios priklausomybės jie nebegali savęs kontroliuoti.
Žinoma, nesaikingas alkoholio vartojimas gali sukelti tam tikrų problemų. Pradedant nuo fizinės, psichinės įtakos aplinkinei aplinkai.
Iš tikrųjų ši būklė taip pat gali turėti įtakos jų santykiams su artimaisiais. Pavyzdžiui, užsiimti fizine prievarta, meluoti ir slėpti priklausomybes arba vengti kontakto su artimiausiais žmonėmis.
Kad jūsų partneriui taip nenutiktų per ilgai, yra daugybė būdų, kaip susitvarkyti su girtu partneriu, pavyzdžiui:
1. Bandymas suartėti su savo partneriu
Vienas iš būdų padėti susitvarkyti su geriančiu partneriu, dar vadinamu priklausomybe nuo alkoholio, yra suartėti su juo. Tai yra, pasakykite ir parodykite savo partneriui, kad priklausomybė nuo alkoholio tik blogai veikia jūsų santykius.
Pabandykite kalbėtis su juo sąmoningai ir jis klausosi, ką jūs norite pasakyti.
Skamba lengvai ir paprastai, tačiau šiam žingsniui reikia kantrybės, sąžiningumo ir supratimo, kad jūsų partneris suprastų, ką norite pasakyti.
2. Būkite sąžiningas savo gėrimo partneriui
Padėdami partneriui gydyti priklausomybę, turite būti sąžiningas savo partneriui, kuris geria.
Taip yra todėl, kad kai turite partnerį, kuris yra priklausomas nuo alkoholio, jis gali neigti šią būseną. Iš tiesų, kai kurios poros kaltina savo partnerius ir įsitraukia į santykius, susijusius su fiziniu smurtu.
Jei taip atsitiktų, svarbu sutelkti dėmesį į priklausomybės problemą trumpai ir paprastai. Atminkite, kad jei manote, kad santykius vis tiek galima išsaugoti, tai gali būti ne sprendimas juos nutraukti.
Taigi, eidami per šį procesą, atsižvelgdami į pokyčius, turite išlikti sąžiningi nuotaika nepastovūs partneriai gali priversti tiesą dangstytis.
3. Paprašykite kitų pagalbos
Šaltinis: „Verywell Mind“
Tiesą sakant, susitvarkyti su girtu partneriu gali būti naudinga, jei jūs taip pat įtraukiate ir paprašote kitų žmonių pagalbos. Tai yra, gydymo proceso metu jūsų partneris gali jaustis sunkus ir tai galioja ir jūsų partneriui.
Todėl reikia emocinės paramos, kad būtų galima prarasti priklausomybę nuo alkoholio. Pavyzdžiui, paprašius partnerio įsitraukti į diskusijas su buvusiu alkoholiku, jis gali jaustis jaudinamas keistis.
Ši bendruomenė taip pat gali priversti jus jaustis labiau motyvuotais, matydama, kad yra vilties, jog jūsų partneris pasveiks.
Be to, galite pakviesti savo partnerį dalyvauti veikloje, kuri gali atitraukti jo dėmesį nuo alkoholio vartojimo. Pavyzdžiui, laikydamiesi meditacijos programos, reguliariai mankštinkitės su jumis ar draugu ir laikykite dienoraštį.
4. Nuolat stebėk save
Pokyčiai, įvykę, kai padedate gydyti priklausomą nuo alkoholio partnerį, taip pat gali paveikti jūsų asmenybę.
Pavyzdžiui, kai jūsų partneris vartoja vaistus, jam gali prireikti jūsų pagalbos, pavyzdžiui, būti priminimais ar rūpintis jais.
Tai gali paversti jus priklausomu. Bendrai priklausoma yra savybė, per daug orientuota į kitų poreikius. Todėl nėra patenkinti jų pačių poreikiai, ypač sveikatos.
Todėl pabandykite sudaryti prioritetų sąrašą. Parama partneriui yra svarbi, tačiau asmeniniai poreikiai yra tokie pat svarbūs. Būdas susitvarkyti su geriančiu partneriu yra patobulinti save.
5. Aptarkite reabilitacijos vietą
Galiausiai, būdas susitvarkyti su girtu partneriu, kad jūs abu išgelbėtumėte savo santykius, yra diskusija apie reabilitacijos vietą.
Patinka jums tai ar ne, patinka tai ar ne, šią temą reikia kelti. Jei bandėte padėti savo partneriui atsikratyti priklausomybės be profesionalios pagalbos ir tai neveikia, gali būti laikas kreiptis pagalbos.
Kai pora yra reabilitacijos vietoje, labai svarbu taikyti tam tikrus apribojimus. Pavyzdžiui, kai jūsų partneris atsinaujina, galite likti su draugais ar šeima, kol jis ar ji pasveiks.
Tačiau nepamirškite, kad priklausomybės atsinaujinimas yra normalus dalykas, nes priklausomybė yra liga. Todėl jums reikia parengti planą, kai taip atsitiks, ir pasidalinti planu su savo partneriu, kad jis nenustebtų.
Pasveikimas nuo alkoholizmo yra viso gyvenimo procesas. Todėl pasibaigus gydymui nesibaigia tai, kaip elgtis su girtu partneriu, kad jūsų santykiai ir gyvenimas būtų sveikesni.
