Hormoniniai moterų galvos skausmai: priežastys ir priemonės

Ar žinojote, kad dažniausiai moterų galvos skausmą sukelia hormonai? Tai gali padėti atsakyti į daugelio moterų, kurios tam tikru metu be akivaizdžios priežasties jaučia galvos skausmą, net migreną, klausimą. Bet kas būtent sukelia šiuos hormoninius galvos skausmus ir kodėl jie taip dažnai pasitaiko moterims?

Pagrindiniai moterų hormoninių galvos skausmų sukėlėjai

1. Menstruacijos

Nacionalinio migrenos centro ekspertų teigimu, daugiau nei pusė moterų, kurios reguliariai patiria migreną, prieš menstruacijas ar jų metu patirs sunkesnę migreną.

Šie ekspertai nustatė, kad migrena paprastai atsiranda nuo dviejų dienų iki mėnesinių, iki pirmųjų trijų mėnesinių dienų. Taip yra dėl sumažėjusio estrogeno kiekio šiuo metu. Mėnesinių migrena, kuri iš tikrųjų yra hormoninis galvos skausmas, paprastai būna sunkesnė nei migrena kitu metu, kai mėnesinės nėra, ir gali pasireikšti net dvi ar tris dienas iš eilės.

2. Kombinuotos kontraceptinės tabletės

Kai kurioms moterims galvos skausmas pagerėja išgėrus kontraceptines tabletes, o kituose pranešimuose teigiama, kad galvos skausmo priepuoliai dažnėja vartojant tabletes „išjungti“, kai sumažėja estrogeno lygis.

3. Menopauzė

Hormoniniai galvos skausmai dažniausiai stiprėja tuo arčiau menopauzės. Taip yra todėl, kad jūsų hormoninis ciklas pradeda sutrikti ir dažnai svyruoja.

4. Nėštumas

Hormoniniai galvos skausmai dažniausiai užklups ankstyvosiomis nėštumo savaitėmis, tačiau po pirmojo trimestro jie pagerės ir net visiškai išnyks. Nusiramink, šie hormoniniai galvos skausmai nėra kenksmingi kūdikiams.

Kaip sužinoti, ar galvos skausmą sukelia hormonai?

Geriausias būdas nustatyti hormoninius galvos skausmus yra užregistruoti galvos skausmus. Pažymėkite kalendoriuje bet kada, kai jus ištiko migrenos priepuolis, taip pat pažymėkite dienas, kuriomis turite mėnesines. Laikykite šį įrašą tris mėnesius, kad pamatytumėte, ar šie migrenos priepuoliai visada pasireiškia prieš menstruacijas ir jų metu. Jei taip, tikėtina, kad galvos skausmą sukelia hormonai.

Kaip išvengti hormoninių galvos skausmų menstruacijų metu?

Po to, kai užsirašėte ir pastebėjote, kad kiekvieną mėnesį kenčia nuo hormoninių galvos skausmų, galite padaryti keletą dalykų, kad išvengtumėte migrenos smūgio jūsų laikotarpiu:

• Valgykite dažniau, su mažesnėmis porcijomis. Nepamirškite tarp valgių užkandžiauti ir sveikais užkandžiais, kad sumažėtų cukraus kiekis kraujyje. Ilgas nevalgymas gali sukelti galvos skausmo priepuolį. Nepamirškite ir pusryčių.
• Laikykitės savo miego tvarkaraščio reguliariai. Venkite miegoti per ilgai, ypač per mažai.
• Laikykitės nuo streso. Darykite tai, kas jums patinka, norint atsipalaiduoti ir palengvinti stresą.

Vaistai hormoniniams galvos skausmams išgydyti

Kai kurias iš šių priemonių galite naudoti hormoniniam galvos skausmui gydyti ir gydyti, kad jie nepasikartotų.

1. Estrogenų terapija

Jei jūsų menstruacijų ciklas yra reguliarus, galite užkirsti kelią menstruacijų migrenai, prieš menstruacijas pridedant estrogeno ir per pirmąsias dvi mėnesio dienas. Tai galima padaryti naudojant gydytojo paskirtą estrogeno papildą, dažniausiai gelį, kuris tepamas ant odos, arba užklijuojamą pleistrą. Venkite hormonų terapijos tablečių pavidalu, nes baiminamasi, kad yra pavojus sukelti galvos skausmą.

2. Vaistai nuo migrenos

Šis vaistas paprastai vartojamas prieš menstruacijas. Nėra hormonų, tačiau gali sustabdyti galvos skausmo vystymąsi. Šiuose vaistuose paprastai yra triptanų ir mefenamo rūgšties.

3. Nuolatinės kontraceptinės tabletės

Jei vartojate kontraceptines tabletes, kurios turi „laisvas dienas“, kai jums nereikia gerti tablečių, paprašykite savo gydytojo pakeisti jas nepertraukiamomis tabletėmis, kad migrena nestebėtų tomis dienomis, kai negeriate tablečių.