Turinys:
- Agurkų suri nauda kūno sveikatai
- 1. Užkirsti kelią Alzheimerio ligai
- 2. Kaip antioksidantų šaltinis
- 3. Padeda virškinimo sistemai ir drėkina kūną
- 4. Sudėtyje yra priešvėžinių medžiagų
Paprastai prieš Ramadano mėnesį daugelis parduodami ir patiekiami gėrimai, pagaminti iš agurkų suri. Per šį pasninko mėnesį daug pasirodantys vaisiai turi ovalo formą, gelsvai žalią odos spalvą, o minkštimas dažniausiai būna minkštas ir turi daug vandens. Kuo naudingi agurkų suri, kurie naudingi sveikatai? Pažvelkime į toliau pateiktą paaiškinimą.
Agurkų suri nauda kūno sveikatai
Nors šio vaisiaus pavadinime naudojamas agurko pavadinimas, iš tikrųjų agurkas suri yra moliūgų-labuanų šeimos narys (Cucurbitaceae), vis dar šeima su moliūgais ir melionais. Šiame vaisiuje yra įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip linolo rūgštis, vitaminas A, vitaminas C, kalis, kalis ir magnis, kurie yra maistingi organizmui.
Toliau pateikiami įvairūs troškulio malšinimo vaisių, būtent agurkų, kurie yra mėgstami daugelio žmonių, norintys pasninkuoti, pranašumai:
1. Užkirsti kelią Alzheimerio ligai
Vienas iš agurkų suri privalumų yra tas, kad jame yra didelis kiekis vitamino K (riebaluose tirpus vitaminas). Vitaminas K yra būtinas kaulų masės didinimui ir sąnarių osteotropinių vaistų vystymuisi. Vitaminas K taip pat suprantamas kaip vaistas, skirtas smegenų neuronų pažeidimams apriboti. Taigi ne kas kitas, o tinkamo kiekio agurkų vaisių vartojimas gali padėti išvengti Alzheimerio ligos.
2. Kaip antioksidantų šaltinis
Cituota iš Mayo klinikos, agurkų suri sudėtyje yra keletas antioksidantų, įskaitant vitaminą C, beta karotiną, flavonoidus, triterpenus ir lignanus, kurie turi priešuždegiminių savybių. Na, vitaminas C taip pat yra gerai žinomas dėl savo imuninės sistemos naudos, o beta karotenas naudingas akių regėjimui.
Tada suri agurkų nauda taip pat buvo nustatyta 2010 m. Paskelbtame 2010 m. Tyrime Jaunųjų vaistininkų leidinys. Turinyje sakoma, kad kiekvienas vaisiaus narys yra iš šeimos Cucurbitaceaeturi galimybę išnaikinti laisvuosius radikalus organizme. Kaip žinoma, laisvieji radikalai yra susiję su įvairiomis žmogaus organizmui kenksmingomis ligomis, kurių galima išvengti antioksidantais.
3. Padeda virškinimo sistemai ir drėkina kūną
Kadangi suri agurkų struktūroje yra daug vandens ir skaidulų, nenuostabu, kad šie vaisiai naudingi ir virškinimo sistemai. Tiems iš jūsų, kuriems dažnai sunku tuštintis, kenčia nuo opų ar skrandžio opų, patariama valgyti agurkų vaisius, kurie Indijos visuomenėje taip pat dažnai vadinami „barteh“ arba „dosakaya“.
4. Sudėtyje yra priešvėžinių medžiagų
Šis vaisius, turintis kitą pavadinimą betik agurkas, taip pat veikia slopindamas vėžinių ląstelių ir navikų augimą. Paskelbto 2010 m. Tyrimo duomenimis „Scientific World Journal“Mokslininkai nustatė, kad agurkų suri saponinai gali padėti užblokuoti svarbius signalizacijos kelius, kad būtų išvengta vėžinių ląstelių atsiradimo ir pakenkta organizmo medžiagų apykaitai.
x
