Turinys:
- Kaip batai veikia kojų sveikatą?
- Tinkamų batų pasirinkimo patarimai
- 1. Per dieną nusipirk batus
- 2. Gerai apžiūrėkite batus
- 3. Raskite tinkamą batų dydį
- 4. Pasimatuokite batus
Eik į darbą, eik į kolegiją, „Hangout“, ar sportui tikrai reikia tinkamų batų. Nusipirkę netinkamus batus galite nuskusti ir skaudėti kojas. Kad pasirinktumėte neteisingai, apsvarstykite šiuos patarimus, kaip pasirinkti tinkamus batus.
Kaip batai veikia kojų sveikatą?
Prieš sužinodami apie batų pasirinkimo patarimus, mes galime pirmiausia sužinoti, kaip batai veikia mūsų kojų sveikatą.
Pasirinkę tinkamus batus, nesusižeisite. Netinkamos formos ir dydžio batai gali daryti spaudimą sąnariams ir trintis ant kojų odos. Rezultatai yra įvairūs, pūslėta ne tik pėdų oda.
Cituoja Viktorijos valstijos vyriausybė, problemos, kurios gali kilti kojose dėl netinkamo avalynės dėvėjimo, yra šios:
- Pėdos gali būti sužeistos, pradedant pūslėta oda, baigiant pėdos ar kulkšnies skausmais, baigiant kojų pirštų kaulų forma.
- Neteisingų batų pasirinkimas taip pat gali pabloginti kelių ar kulkšnių skausmą ar artritą.
- Netinkamai pritaikyti batai gali apsunkinti tinkamą vaikščiojimą ir sukelti nepatogumų stovint ar einant.
Tinkamų batų pasirinkimo patarimai
Norėdami išvengti kojų problemų, vadovaukitės šiais patarimais, kaip pasirinkti tinkamus batus.
1. Per dieną nusipirk batus
Patarimai, kaip pasirinkti batus, jums gali pasirodyti keisti. Tačiau ar žinojote, kad perkant batus tai gali paveikti pasirinktus batus.
Geriausias laikas pirkti batus yra dienos metu. Kodėl? Dienos metu jūsų kojos padidės.
Ypač jei anksčiau vaikščiojote po parduotuvę, jūsų kojos tikrai padidės. Štai kodėl dienos batų pirkimas gali trukdyti pirkti per mažus batus.
2. Gerai apžiūrėkite batus
Jei radote avalynę, kuri patraukia jūsų akį, nedarykite to pirkti. Nepamirškite pasirinkti tinkamų batų, ne tik vertindami patrauklų dizainą ar spalvą.
Yra keletas patarimų, į kuriuos turite atkreipti dėmesį renkantis batus:
- Pasirinkite batų tipą pagal veiklą
- Patikrinkite batų būklę, ar nėra pažeidimų ar defektų
- Pasirinkite norimą batų medžiagą - gumą, odą, nailoną ar drobę
- Patikrinkite batų pado storį ir pasirinkite tokį, kuris nėra lengvai dėvimas (ardomas)
- Patikrinkite batų svorį ir pasirinkite, kuris tinka jūsų veiklai
- Patikrinkite batų tvirtumą, ypač batų aukštakulniai kuri linkusi į dešinę.
3. Raskite tinkamą batų dydį
Tikriausiai gerai atsimenate, kokio dydžio batus dažniausiai avite. Tačiau laikui bėgant pėdų dydis gali padidėti.
Be to, kai kurie batų gamintojai taip pat turi nedidelį dydžio skirtumą. Štai kodėl vienas iš patarimų renkantis batus yra išmatuoti kojas atgal.
Įsitikinkite, kad jis yra tinkamo dydžio jūsų dabartinei pėdai.
4. Pasimatuokite batus
Kai rasite tinkamą dydį, turite išbandyti šiuos batus. Paprašykite parduotuvės sekretoriaus rasti batus, kurie atitiktų jūsų prašomą dydį.
Dabar, bandydami batus, jaustis patogiai kojose. Įsitikinkite, kad tarp batų ir kojų pirštų yra mažai vietos. Tada pajudinkite pirštus, kad patikrintumėte, ar yra vietos pirštams.
Taip pat pabandykite kurį laiką stovėti ir vaikščioti, kad įsitikintumėte, jog batus būtų patogu dėvėti.
Jei jūsų kojos jaučia įtampą ir jūsų pirštai negali laisvai judėti, pakeiskite didesnį dydį.
Norėdami būti tikresnis, pabandykite vaikščioti grindimis išklotas plytelėmis ir kilimais.
Kitas patarimas renkantis batus, jei reikia, pirkdami batus pasiimkite kojines. Naudokite šias kojines, kad įsitikintumėte, jog pasirinkti batai yra tinkamo dydžio ir patogūs.
