3 natūralios žolelės, kad pasninko metu nesusirgtumėte lengvai: naudojimo būdai, šalutinis poveikis, sąveika

Pasninko metu neretai sumažėja organizmo atsparumas. Jau vien įrodymas, kad nevalgius daugelis yra linkę į gripą ar kitas infekcines ligas. Tai iš tikrųjų normalu, nes dietos ir miego tvarkaraščio pakeitimai yra pagrindinės priežastys, dėl kurių imuninė sistema silpnėja nevalgius. Todėl natūralių žolelių vartojimas gali būti galimybė sustiprinti imuninę sistemą.

Kokios natūralios žolelės gali padidinti ištvermę nevalgius?

1. Juodasis kmynas (Juoda sėkla)

Niekada negirdėjau apie vadinamą žolę Juoda sėkla? Indonezijoje šis natūralių žolelių tipas yra žinomas kaip juodasis kmynas. Juodieji kmynai laikomi žole, kuri stipriai stiprina imuninę sistemą. Buvo atlikta daugybė tyrimų, įrodančių juodųjų kmynų naudą ištvermei ir sveikatai.

Juoduosiuose kmynuose yra farmakologiškai aktyvių medžiagų, tokių kaip tymochinonas, karvakrolisir timolis o tai gali sustiprinti imuninę sistemą. Šio tipo vaistažolės veikia didindamos baltųjų kraujo kūnelių reakciją kovojant su infekcija ir pašalinėmis medžiagomis, kurios patenka į organizmą. Maža to, daugelyje tyrimų taip pat minima, jei Juoda sėkla Tai padeda organizmui maksimaliai padidinti baltųjų kraujo kūnelių gamybą, todėl padidėja organizmo atsparumas.

Tiesą sakant, tai ne tik naudinga jūsų imuninei sistemai, bet ir šio tipo natūraliose žolėse yra antioksidantų ir yra įrodyta, kad jos turi priešvėžinių, priešdiabetinių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių.

2. Ciberžolė

Šio tipo natūralios žolelės ne mažiau veiksmingai blokuoja visas pašalines medžiagas, kurios trukdys organizmo apsaugai nevalgius. Įvairiuose tyrimuose teigiama, kad ciberžolė yra šakniastiebių rūšis, galinti sustiprinti imuninę sistemą. Ciberžolė veikia didindama baltųjų kraujo kūnelių gamybą, kurie yra „pagrindinė jėga“ kovojant su visų rūšių infekcijomis, nesvarbu, ar tai bakterinės, ar virusinės infekcijos.

Tai ypač svarbu, kai esate nevalgę, nes dietos ir miego valandų pasikeitimas Ramadano metu dažnai silpnina organizmo gynybinę sistemą ir daro mus jautresnius bakterijų ir virusų atakoms.

Kurkuminas, kurio yra ciberžolėje, yra žinomas kaip antibakterinis ir gali apsaugoti jūsų virškinimą nuo infekcijos E. coli ir Staphylococcus aureus. Medicininis tyrimas parodė, kad reguliariai vartojant ciberžolę, pacientams gali būti įvairių virškinimo problemų, tokių kaip viduriavimas ar virškinimo trakto opos. Virškinimo trakto sveikatos palaikymas yra vienas iš būdų padidinti ištvermę, nes jei virškinimo sistemoje yra per daug blogųjų bakterijų, organizmo imuninė sistema sumažėja ir mes esame jautresni ligoms.

3. Mangostano oda

Mangostano žievelėje, natūralioje žolėje, kuri šiuo metu „auga“, yra ksantonų, kurie organizme veikia kaip antioksidantai. Šie antioksidantai gali užkirsti kelią laisvųjų radikalų atsiradimui, todėl mangostano žievelės ekstraktas yra priešvėžinis, priešdiabetinis, priešuždegiminis ir gali užkirsti kelią įvairioms kitoms lėtinėms ligoms.

Mangostano žievelė taip pat naudinga siekiant padidinti jūsų organizmo imunitetą kovojant su liga, todėl gali neleisti sirgti Ramadano pasninko metu. Be to, natūralūs mangostano žievelės ingredientai gali išlaikyti jūsų odą sveiką. Ši natūrali vaistažolė neleidžia odai išsausėti, o tai gali atsirasti Ramadano mėnesį dėl skysčių trūkumo.