Senyvo amžiaus žmonių nepakankama mityba padidina mirties riziką, atpažįsta simptomus

Netinkamos mitybos problema kyla ne tik vaikams. Tiesą sakant, vyresnio amžiaus žmonėms yra didesnė rizika patirti nepakankamą mitybą. Pagyvenę žmonės yra amžiaus grupė, kai žmogus patyrė įvairų kūno funkcijų sumažėjimą, galintį paveikti apetitą, o tai savo ruožtu gali sukelti valgymo sutrikimus ir nepakankamą mitybą. Senyvo amžiaus žmonių nepakankama mityba gali turėti rimtesnį poveikį sveikatai, pavyzdžiui, sutrikusi organų veikla ir padidėjusi mirties rizika. Taigi, kokios ydingos pagyvenusių žmonių mitybos ypatybės ir kaip pagyvenusios slaugytojos ją sprendžia?

Pagyvenę žmonės valgo vis rečiau

Sumažėjus įvairioms kūno funkcijoms senatvėje, pagyvenusiems žmonėms gali kilti sunkumų valgyti dėl įvairių priežasčių.

Pavyzdžiui, pagyvenusių žmonių apetitas turi tendenciją mažėti, nes jų skonio ir uoslės pojūčiai nėra tokie aštrūs, kaip anksčiau kvapui ir skoniui. Pagyvenę žmonės taip pat labiau linkę patirti sumažėjusią seilių gamybą, atsilaisvinusius dantis, susilpnėjusią žarnyno ir skrandžio veiklą bei sumažėjusį skrandžio rūgšties kiekį, todėl organizmui sunku įsisavinti maistą.

Apetito sumažėjimas taip pat gali būti šalutinis šio vaisto ar ligos poveikis. Dėl savo fizinių apribojimų daugelis pagyvenusių žmonių nebegali paruošti maisto sau. Be to, pagyvenę žmonės taip pat dažniau izoliuojasi dėl to, kad praranda artimuosius arba turi finansinių / emocinių problemų dėl gyvenimo vienumoje. Šie du socialiniai veiksniai niekada nebuvo suvokti, galintys pabloginti apetitą ir sukelti pagyvenusių žmonių anoreksiją.

Galiausiai visi šie rizikos veiksniai kartu mažina vyresnio amžiaus žmonių apetitą, todėl jie valgo vis rečiau.

Poveikis sveikatai, kuris gali atsirasti, jei pagyvenę žmonės nepakankamai valgo

Maisto trūkumas laikui bėgant gali prarasti svorį, kuris iš tikrųjų yra pavojingas pagyvenusiems žmonėms, nes dėl to sumažėja raumenų masė, įskaitant kvėpavimo organų raumenis.

Senyvo amžiaus žmonių mitybos nepakankamumas taip pat sukelia sumažėjusią kūno funkciją, įskaitant virškinimo ir imuninės sistemos funkcijas, o tai ypač svarbu, kai vyresnio amžiaus žmonės turi infekciją.

Be to, netinkama mityba taip pat sukelia mažą albumino kiekį kraujo serume (hipoalbuminemija). Tai labai pavojinga, nes gali pakenkti įvairiems kūno audiniams. Taigi nėra neįmanoma, kad ilgalaikis nepakankamas maitinimasis gali padidinti pagyvenusių žmonių mirties riziką.

Kaip nustatyti netinkamą mitybą vyresnio amžiaus žmonėms?

Senyvo amžiaus žmonių mitybos požymius gali būti sunku nustatyti, ypač žmonėms, kurie, atrodo, neturi tam tikros rizikos sveikatai. Tačiau iš anksto žinant simptomus galima išvengti komplikacijų, kurios atsiras ateityje. Štai kaip nustatyti netinkamą mitybą vyresnio amžiaus žmonėms:

Stebėkite senstančių žmonių valgymo įpročius. Valgydami namuose praleiskite laiką su tėvais, ne tik ypatingomis progomis.
Stebėkite svorio metimą. Padėkite tėvams stebėti savo svorį namuose. Taip pat galite pastebėti kitus svorio metimo požymius, pavyzdžiui, pasikeitus drabužių dydžiui.
Be svorio metimo, netinkama mityba gali sukelti ilgalaikį žaizdų gijimą (nors ir ne diabetines žaizdas), lengvai atsirasti mėlynes ir sukelti dantų sveikatos problemų. Taigi, atkreipkite dėmesį ir į šią problemą
Daugelis vaistų veikia apetitą, virškinimą ir maistinių medžiagų absorbciją. Persvarstykite ar kreipkitės į gydytoją dėl šių rūšių vaistų vartojimo, kai senyvo amžiaus žmonėms pasireiškia drastiškas apetito praradimas.

Kaip išspręsti vyresnio amžiaus žmonių nepakankamos mitybos problemą?

Nors sumažėjęs apetitas atsiranda natūraliai, netinkama mityba vyresnio amžiaus žmonėms gali būti mirtina. Paprastai pakvieskite savo tėvus pasikonsultuoti su gydytoju, kad jie gydytų jų ligas. Patartina pasikalbėti su licencijuotu mitybos specialistu, kad pagerintumėte jų mitybos būklę, kad jie be problemų galėtų būti sveiki kasdienei veiklai.

Norint susidoroti su pagyvenusiais žmonėmis, kuriems sunku valgyti, reikia pakoreguoti maisto rūšį ir laiką. Skirtingai nei dauguma žmonių apskritai, laikydamiesi pusryčių, pietų ir vakarienės modelio, vyresnio amžiaus žmonėms turėtumėte pateikti mažesnes porcijas, kad jie galėtų valgyti visada, kai jaučiasi alkani. Duotas maistas taip pat turėtų būti minkštas.

Išplėskite maisto šaltinius, kuriuose yra išrūgų baltymų ir kazeino, probiotikų ir antioksidantų. Bet vis tiek subalansuokite jį su tinkamu riebalų, baltymų ir angliavandenių vartojimu. Jei pagyvenę žmonės ir toliau mažai valgo, galite padėti patenkinti jų mitybos poreikius naudodami maisto papildus.

Be to, kad padėtumėte jiems patenkinti mitybos poreikius iš maisto, skatinkite pagyvenusius žmones išlikti aktyviais. Aktyvus judėjimas stiprina raumenis, o tai yra svarbu norint išvengti raumenų masės mažėjimo ir sumažėjusios raumenų funkcijos. Reguliarus aktyvumas taip pat gali sustiprinti kaulus ir pagerinti pagyvenusių žmonių apetitą.