Turinys:
- Kas yra galvos svaigimas?
- Ką reikėtų pirmiausia padaryti norint gydyti galvos svaigimą, kai jis grįš?
- Ar yra būdas užkirsti kelią dažnam galvos svaigimo pasikartojimui?
Ar jūs, o gal kažkas artimiausio turi galvos svaigimą? Dažnai galvos svaigimą dėl galvos svaigimo sunku atskirti nuo galvos svaigimo dėl kitų dalykų. Taigi, dauguma žmonių galvos svaigimą dėl galvos svaigimo laiko įprastu, nes jie nežino, kad tai vertigo. Tada galvos svaigimas tampa ne taip greitai gydomas. Tada ką reikėtų pirmiausia padaryti, norint gydyti galvos svaigimą, kai jis grįš?
Kas yra galvos svaigimas?
Vertigo yra jausmas, tarsi pasaulis suktųsi net tada, kai jį patiriantis žmogus vis dar yra. Tam įtakos turi vidinė ausis, kur ši ausies dalis yra atsakinga už jaučiamą pusiausvyrą ir savo vietos jausmą.
Dėl vidinės ausies sutrikimų jaučiate pusiausvyrą ir jaučiate vertigo simptomus, tokius kaip galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas.
Ką reikėtų pirmiausia padaryti norint gydyti galvos svaigimą, kai jis grįš?
Vertigo paprastai atsiranda staiga. Daugelis žmonių mano, kad vertigo atsinaujinimą lemia staigus padėties pasikeitimas, tačiau taip nėra. Vertigo pasikartojimo priežastis nėra tiksliai žinoma. Kai galvos svaigimas pasikartos, jausitės apsvaigę, sukęsi aplink save, jausitės nesubalansuoti, pykinsite ir vemsite.
Šiuo metu geriausia palikti visą savo veiklą ir lėtai atsilošti, kad greitai atsikratytumėte galvos svaigimo. Suraskite ne per šviesią vietą, kad galėtumėte pailsėti. Tamsi patalpa arba gulėjimas užmerktomis akimis gali padėti sumažinti pykinimo simptomus ir pasisukimo pojūtį, kai atsigauna vertigo.
Darykite pertraukas ir venkite per daug galvoti ar situacijų, kurios jus jaudina. Stresas gali pabloginti vertigo simptomus. Kai gali pasireikšti galvos svaigimas, gali tekti vartoti vaistus, kaip nurodė gydytojas.
Tuo tarpu esant galvos svaigimui, kurį sukelia BPPV, patariama atlikti „Epley“ manevrą arba kanalo perstūmimo procedūrą. Šiuo judesiu siekiama atstatyti balanso organą ausyje, kad jis galėtų sumažinti simptomus, atsirandančius pasikartojant vertigo.
Cituota iš „MedicineNet“, „Epley“ manevras sukelia laisvų kristalų (kanalų) judėjimą vidinėje ausyje. Perkėlus šiuos kristalus, bus mažiau dirginama vidinė ausis, kad būtų galima sumažinti galvos svaigimo simptomus. „Epley“ manevrą geriausia atlikti vadovaujant gydytojui.
Be to, galite atlikti vestibuliarinę reabilitacijos terapiją. Tai yra akių ir galvos judesių serija, dėl kurios vidinėje ausyje sumažėja nervų jautrumas, kad būtų galima sumažinti vėlesnius galvos svaigimo simptomus. Šie pratimai skirti smegenims prisitaikyti ir kompensuoti viską, kas sukelia galvos svaigimą. Tačiau privalote atlikti šiuos pratimus gydytojo nurodymu. Verčiau pasikonsultuokite su savo gydytoju, kad sužinotumėte tinkamą gydymą, kurį atliekate, kad vertigo nepasikartotų dažnai.
Ar yra būdas užkirsti kelią dažnam galvos svaigimo pasikartojimui?
Stresas gali sukelti galvos svaigimą. Norėdami išvengti galvos svaigimo pasikartojimo, turėtumėte sumažinti stresą, pavyzdžiui, praktikuodami gilaus kvėpavimo metodus, užsiimdami joga ar taiči. Vien tai, kad žinai, kas tau kelia stresą, gali būti ilgas kelias, todėl tu gali sukurti strategijas, kaip tai spręsti.
Dehidratacija taip pat gali sukelti galvos svaigimą. Galite gerti daug vandens, sumažinti druskos kiekį, kad dažnai nesišlapintumėte, ir vengti alkoholio. Alkoholis gali dehidruoti. Be to, pasak Vestibulinių sutrikimų asociacijos, alkoholis gali pakeisti vidinės ausies skysčio sudėtį, o tai gali sukelti galvos svaigimą.
Ne mažiau svarbu, jūs taip pat turite įsitikinti, kad miegate pakankamai. Miego trūkumas gali sukelti galvos svaigimą. Jei jums neįmanoma gerai išsimiegoti, dieną galite nusnausti iki kelių trumpų miegų. Pavyzdžiui, kartą per dieną nusnauskite 2 valandas arba keletą kartų per dieną nusnauskite 15 minučių.
