Turinys:
Tikrai daugelis iš jūsų nežinote, kad dažnai kalbate miegodami. Iš tikrųjų kliedesys yra įprastas miego reiškinys ir nelaikomas reikšminga sveikatos problema. Tačiau jei manote, kad tai vyksta nuolat ir trukdo aplinkiniams, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Kokios yra kliedesio priežastys? Ar yra būdas tai išspręsti?
Kas yra kliedesys?
Kliedesiai, mieguistumas ar kalbėjimasis miegant yra įprasti miego sutrikimų tipai. Delirious paprastai būna bet kam, ir 5% jų gali pasireikšti vaikams ir 25 metų bei vyresniems žmonėms. Delirious taip pat yra parasomnijos tipas, kuris yra nenormalus elgesys, atsirandantis miegant.
Delirious turinys dažniausiai yra dialogas, o žodžiai yra neaiškūs ar net tik murmėjimas. Žmonės, kurie yra kliedesiai, paprastai kalba su savimi. Negana to, jie gali net juoktis, šnabždėtis ir net rėkti.
Tiesą sakant, sunku išmatuoti, kaip dažnai žmogus yra klastingas, nes kliedintis žmogus kalba nesąmoningas. Nors kliedesys nėra pavojingas, kliedesys gali būti rimtesnio miego sutrikimo, pvz., Požymis miego apnėja, naktiniai siaubai, arba REM (greito akių judesio) elgesio sutrikimas.
Kas sukelia kliedesį?
Pagrindines kliedesio priežastis dažnai sukelia stresas, depresija, miego trūkumas, per didelis mieguistumas, alkoholiniai gėrimai ir net karščiavimas. Be to, kliedesys gali atsirasti dėl kitų fizinių ir psichologinių veiksnių. Kliedesinis taip pat gali atsirasti vaikštant miegant ir viskuo, kas susiję su naktimis (NS-RED).
Yra keletas kitų dalykų, dėl kurių asmuo gali miegoti kalbėdamas, įskaitant:
- Šiuo metu vartoja tam tikrus vaistus
- Emocinis stresas
- Karščiavimas
- Psichinės sveikatos problemos
- Piktnaudžiavimas medžiagomis
- Naktiniai priepuoliai
Ar galima išgydyti kliedesį?
Apskritai šiam kliedesiniam miego sutrikimui nereikia konkretaus gydymo. Vis dėlto, jei įtariate, kad tai yra sunki ar tęsiasi ilgą laiką, galite kreiptis į savo gydytoją ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl šios problemos. Kliedesio simptomai (pvz., Nediagnozuotas miego sutrikimas arba paslėptas nerimas ir stresas) gali būti pagrindinis medicininis paaiškinimas.
Siekiant sumažinti kliedesio tikimybę, galima imtis tam tikrų veiksmų. Gydymo metu su gydytoju jums gali būti rekomenduojama reguliariai planuoti miegą, pakankamai išsimiegoti ir valgyti maistą, kuris netrukdo jūsų kūno sveikatai miegant.
Taip pat rekomenduojama nustoti vartoti alkoholinius gėrimus, valgyti sunkius patiekalus prieš miegą ir sumažinti streso simptomus, kad jūsų klastinga būklė nepablogėtų. Tiems iš jūsų, kurie turi miegantį partnerį ar kambario draugą, ausų kamštelius ar baltas triukšmas (pvz., ventiliatorius), kuris gali padėti sumažinti triukšmą dėl kliedesio.
