Turinys:
- Biologinis amžius skiriasi nuo chronologinio amžiaus
- Kas veikia kūno amžių?
- Stresas
- Chemikalai iš organizmo išorės
- Miego trūkumas
- Kūno amžius (biologinis) gali nuspėti jūsų sveikatą
Kiek tau metų? Galbūt dažnai randate žmonių, kurie yra to paties amžiaus, bet atrodo, kad vienas yra daug vyresnis. Taip gali nutikti dėl kitokios išvaizdos ar kirpimo stiliaus, taip pat dėl to, kad jo kūno amžius skiriasi nuo tikrojo. Taip, pasirodo, kad jūsų kūno amžius gali skirtis nuo dabartinio jūsų amžiaus.
Biologinis amžius skiriasi nuo chronologinio amžiaus
Biologinis amžius yra jūsų kūno ląstelių amžius, apibūdinantis, kiek metų jūs atrodote. Tuo tarpu chronologinis amžius yra dabartinis jūsų amžius, kuris skaičiuojamas nuo jūsų gimimo datos. Jūsų kūno ląstelių amžius gali būti vyresnis arba jaunesnis nei jūsų tikrasis amžius. Dėl to žmogus atrodo vyresnis ar jaunesnis už savo amžiaus žmones. Taigi tiesa, amžius yra tik skaičius.
Ekspertai įtaria, kad būtent telomerai (patys galai apsaugo chromosomas) abu amžius skiriasi. Telomerai palaiko chromosomų galus, kad jų kokybė nesumažėtų arba nesilydytų su kitomis chromosomomis. Tai turi įtakos tam, kaip greitai ląstelės keičia savo amžių ir miršta. Kuo dažniau ląstelė dalijasi, tuo trumpesni yra telomerai, nes kadangi telomerų galai nukris, kiekviena ląstelė dalijasi.
Pasak dr. Terry Grossman, „Grossman Wellness Center“ įkūrėjas, tarp telomerų ilgio ir kūno amžiaus yra tiesioginis ryšys, kuo ilgiau gyvenate, tuo trumpesni jūsų telomerai, kaip cituojama „Medical Daily“. Tai paaiškina, kad net jei esate to paties amžiaus su savo draugu, nebūtinai turite tą patį kūno amžių.
Kas veikia kūno amžių?
Jūsų kūno amžius gali būti ne toks pats kaip jūsų tikrasis amžius. Įvairūs išoriniai ir vidiniai veiksniai gali paveikti jūsų kūno ląsteles, taigi ir jūsų kūno amžių. Kai kurie dalykai, kurie gali turėti įtakos jūsų kūno amžiui, yra šie:
Stresas
Stresas gali turėti daug neigiamų padarinių jums, įskaitant kūno amžių. Stresas gali greitai pasendinti jūsų kūno ląsteles. Ne tik stresas, neteisingas būdas įveikti stresą, pavyzdžiui, emocinis valgymas, alkoholinių gėrimų gėrimas ar piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, taip pat gali sukelti jūsų kūno senėjimą žymiai daugiau nei jūs iš tikrųjų esate.
Chemikalai iš organizmo išorės
Chemikalų, patekusių į organizmą, galima gauti iš bet kurio šaltinio, pavyzdžiui, iš jūsų vartojamo maisto ar gėrimų, iš oro, kuriuo kvėpuojate, iš jūsų naudojamų valymo priemonių ir daugelio kitų. Šios cheminės medžiagos gali susikaupti ir priversti jūsų kūno ląsteles labiau stengtis jų atsikratyti iš organizmo. Tam turėtumėte atidžiai stebėti kiekvieną dėvimą daiktą ir patekti į savo kūną.
Miego trūkumas
Būkite atsargūs, dažnas miego trūkumas gali pasendinti jūsų kūno ląsteles vyresnes nei jūsų tikrasis amžius. Norint išlaikyti kūno ląstelių sveikatą, reikia pakankamai miegoti kiekvieną dieną. Miegodami jūsų kūno ląstelės iš tikrųjų vis dar dirba, kad atsistatytų ir atsistatytų. Taigi, jei jums trūksta miego, jūsų kūno ląstelės neturi pakankamai laiko tai padaryti. Suaugusieji raginami kiekvieną naktį miegoti 8 valandas.
Kūno amžius (biologinis) gali nuspėti jūsų sveikatą
Naujausi tyrimai parodė, kad biologinis amžius gali labiau nulemti žmogaus sveikatą nei chronologinis amžius. Jūsų kūno ląstelės yra glaudžiai susijusios su kūno funkcija ar kūno sandara, todėl biologinis amžius gali geriau nustatyti jūsų su amžiumi susijusių ligų, tokių kaip demencija ir osteoporozė, tikimybę.
Žurnale „Genome Biology“ paskelbtame tyrime mokslininkai ieškojo genų, kurie išlaikytų dalyvius nuo 65 metų. Dėl to mokslininkai rado 150 genų, kurie naudojami apskaičiuojant vadinamąjį „sveiko amžiaus genų balą“. Aukštesni genų balai buvo siejami su geresne dalyvių sveikata. Taigi, atsižvelgdami į šį genų balą, mokslininkai gali nuspėti jūsų tikimybę susirgti su amžiumi susijusia liga.
