Be aromaterapijos, čia yra 5 rozmarino pranašumai, apie kuriuos nežinojote

Tiems iš jūsų, kurie dažnai gamina vakarietiškus ar stiliaus patiekalusvakarietiškas dažnai gali naudoti rozmariną kaip skonio ir aromato stipriklį. Šis augalas, be prieskonių, taip pat žinomas kaip aromaterapija, kai jis supakuotas kaip eterinis aliejus. Tačiau tai ne vienintelė rozmarino nauda. Smalsu? Peržiūrėkite šiuos atsiliepimus.

Maistinis rozmarino augalo kiekis

Rozmarinas (Rosmarinus officinalis) arba Indonezijoje geriau žinomas kaip rozmarinas yra kilęs iš Viduržemio jūros, Europos. Šis augalas yra panašus į mažą eglę, kuri labai gerai kvepia ir ją lengva auginti bet kur, jei oras nėra per šaltas ar per karštas.

Be to, kad rozmarino aliejus yra naudojamas tiesiogiai, jis taip pat yra supakuotas kaip arbata, džiovintas ar eterinis aliejus. Rozmarine nėra cholesterolio, cukraus ar natrio, tačiau jame gausu antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų, naudingų kraujotakai ir imuninei sistemai. 2 gramai smulkiai supjaustyto šviežio rozmarino yra:

• Energijos net 2 kalorijos
• Maistinės skaidulos net 0,2 gramo
• Vitaminas C, B grupės vitaminai ir geležis

Rozmarino, ypač universalaus augalo, pranašumai

Rozmarinas yra žinomas kaip universalus augalas, nes jį galima naudoti kaip prieskonį, eterinį aliejų arba iš jo gaminti arbatą, nes jis turi savybių, naudingų kūno sveikatai. Štai rozmarino pranašumai, kuriuos jūs retai žinote.

1. Užkirsti kelią plaukų slinkimui

Viena dažniausių plaukų problemų yra plaukų slinkimas. Negydant, ši būklė gali sukelti plaukų slinkimą ir net nuplikimą. Lėtinis netekimas dažniausiai pasireiškia žmonėms, sergantiems androgenetine alopecija, o tai yra genetinis žmogaus lytinių hormonų sutrikimas, puolantis plaukų folikulus, todėl jiems lengva iškristi.

Tyrime buvo tiriamas rozmarinų eterinio aliejaus veiksmingumas 100 moterų ir vyrų, kurie 6 mėnesius sirgo androgenetine alopecija. Rezultatai rodo, kad rozmarino aliejus gali padėti išauginti naujus plaukus ir taip išvengti plikimo.

Tada kiti tyrimai, atlikti su gyvūnais, parodė, kad rozmarinas sugebėjo slopinti natūraliai atsirandančios medžiagos, gaminančios plaukų slinkimą, DHT gamybą.

2. Sumažinkite stresą

Pranešimai iš Dr. Japonijos Meikų universiteto Odontologijos mokyklos atliktas tyrimas „Ax“ teigia, kad penkių minučių aromaterapija levandomis ir rozmarinais gali sumažinti kortizolio kiekį organizme, o tai gali sukelti stresą.

3. Pagerinkite atmintį

Tarptautinis žurnalas „Nueroscience“ paskelbė levandų aliejaus ir įkvepiamojo rozmarino aliejaus poveikio smegenų veiklai tyrimą. Tiesą sakant, rozmarinas veikia raminančiai protą, gerina nuotaiką, gerina dėmesio koncentraciją ir paaštrina atmintį.

Taip pat žinoma, kad rozmarine yra medžiagų karnozinis kuris gali kovoti su smegenų ląstelių pažeidimu dėl laisvųjų radikalų.

4. Pagerinkite kepenų funkciją

Pasirodo, kad rozmarinas pasižymi apsauginėmis savybėmis, ty palaiko normalią kepenų funkciją ir užkerta kelią šių organų pažeidimams, pavyzdžiui, cirozei. Šis augalas gali apsaugoti kepenis padidindamas tulžies kiekį ir sklandžiau virškinimo sistemą.

5. Potencialas prieš vėžį

Be turtingo antioksidantų ir priešuždegiminių savybių, rozmarinas taip pat turi aktyvų komponentą, vadinamą karnosoliu. Tyrime, paskelbtame „Cancer Letters“, įrodyta, kad karnozolis yra priešvėžinė priemonė, galinti kovoti su vėžinėmis ląstelėmis, bet nepažeisti kitų sveikų ląstelių.

2016 m. Žurnale „Nutritiens“ pažymima, kad rozmarino ekstraktas in vitro pasižymi priešvėžinėmis savybėmis:

• Krūties vėžys
• Odos vėžys
• Prostatos vėžys
• Kraujo vėžys
• Storosios žarnos vėžys

Į ką reikia atkreipti dėmesį naudojant rozmariną ar perdirbtus produktus iš rozmarino

Nepaisant gausaus pranašumo, rozmariną vis dar saugu vartoti mažomis dozėmis. Per didelis rozmarino ar perdirbtų produktų iš rozmarino vartojimas gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, nors jis yra retas, pavyzdžiui:

• Vėmimas ir pykinimas
• Priepuoliai
• Koma
• Plaučių edema (skysčių kaupimasis plaučiuose)
• Persileidimas

Be to, rozmarino vartojimas gali paveikti kelių vaistų, tokių kaip kraujo skiedikliai (varfarinas, aspirinas, klopidogrelis), hipertenzijos vaistai (lisinoprilis, fosinoprilis, kaptropilis, enalaprilis), diuretikai (furosemidas) ir ličio, aktyvumą. Taigi, prieš pradėdami vartoti rozmarinų eterinį aliejų ar kitus produktus, kurių pagrindas yra rozmarinas, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju, jei turite tam tikrų sąlygų.