Gripo virusui imlios asmens priežastis

Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime sirgo gripu. Gripo viruso infekcija iš tikrųjų gali paveikti bet kurį amžių - tiek vaikus, tiek suaugusiuosius. Žinoti įvairias gripo priežastis yra vienas veiksmingas žingsnis, kad galėtumėte išvengti šios ligos.

Gripo virusas, pagrindinė gripo priežastis

Gripas ar gripas yra užkrečiama kvėpavimo takų infekcija, kurią sukelia virusas. Gripą sukeliantis virusas yra gripo virusas. Gripą sukelia keli virusų tipai, būtent A, B ir C tipo gripai.

Iš trijų virusų A ir B tipai dažniausiai sukelia sezoninį gripą, o C tipo gripas dažniausiai yra lengvesnių kvėpavimo problemų priežastis.

Gripo virusu galite užsikrėsti įkvėpę seilių lašelių (lašelis), kuris čiaudint ir kosint, iš gripo sergančio žmogaus burnos neuždengia. Gripą sukeliantis gripo virusas taip pat gali būti perduodamas kalbantis su gripu sergančiu asmeniu, jei kūnas yra labai arti vienas kito.

Be kontakto su oru, gripo perdavimo būdas gali pasireikšti palietus akis, nosį ar burną po to, kai tvarkote objektus, užterštus virusu.

Ši infekcija pažeidžia nosį, gerklę ir plaučius (kvėpavimo sistemą). Netinkamai gydant, šie gripo tipai gali virsti rimtomis infekcijomis, keliančiomis pavojų jomis sergantiems žmonėms. Retais atvejais gali būti gripo komplikacijų, kurios gali sukelti mirtį.

Paprastai gripo simptomai pasireikš maždaug po 24–48 valandų po to, kai pateksite į šį virusą. Kūno skausmai, viso kūno raumenų skausmai, karščiavimas, nosies užgulimas ir sloga yra vieni iš tipiškiausių gripo simptomų.

Kokie yra gripo rizikos veiksniai?

Galite užsikrėsti gripu be aiškios priežasties. Galite nejausti, kad aplink jus kas nors neserga, bet staiga susirgote gripu.

Net jei nežinote, iš kur tai atsirado, yra daugybė peršalimo rizikos veiksnių, apie kuriuos galbūt nežinote. Kai kurios priežastys, didinančios riziką užsikrėsti gripo virusu, gali kilti dėl aplinkos veiksnių ar kasdienių įpročių.

Toliau pateikiami įvairūs rizikos veiksniai, dėl kurių organizmas yra jautresnis gripo virusams:

1. Orų pokyčiai

Lietinguoju sezonu dauguma žmonių gali lengviau susirgti gripu nei vasarą. Taip yra todėl, kad gripą sukeliančius virusus lengva klestėti esant šaltai temperatūrai ir sausam orui.

Mokslininkai įtaria, kad gripo virusą lengviau išplisti šaltu oru, nes žmonės mieliau renkasi uždarais langais. Tai padidina riziką kvėpuoti tuo pačiu oru kaip ir kiti žmonės, kuriuose gali būti gripo virusas.

3. Miego trūkumas

Miegas yra pagrindinis kiekvieno žmogaus poreikis, kad kūnas visada būtų formos. Deja, daugelis nežino, kad vėlavimas ar vėlavimas naktį gali lengvai sukelti peršalimą.

Šis blogas įprotis laikui bėgant turės įtakos visai sveikatai, ypač imuninei sistemai.

Miego metu organizmas paprastai gamina citokinus, kad kovotų su uždegimais ir ligomis organizme. Tačiau jei jums trūksta miego, jūsų kūnas neišleis citokinų, kurių turėtų išsiskirti.

Todėl imuninės sistemos gebėjimas kovoti su mikrobais susilpnės, todėl būsite jautresnis gripo viruso infekcijai. Tai gali pablogėti, jei blogas oras ir jūs taip pat patirsite stresą.

Miego poreikis suaugusiems vidutiniškai yra 7–8 valandos per naktį. Taigi, įsitikinkite, kad miegate pakankamai, kad lengvai nesusirgtumėte, ką!

4. Geriamojo trūkumas

Didžiąją jūsų kūno dalį sudaro vanduo. Deja, daugelis žmonių nesuvokia, kad nepakankamas gėrimas gali būti rizikos veiksnys užsikrėsti gripo virusu.

Kūnui dehidratuojant ar dehidratuojant, sutriks kūno organų veikla ir darbas. Todėl galite būti labiau linkę įveikti daugybę sveikatos problemų.

Be to, pakankamas skysčių vartojimas taip pat padeda išlaikyti burnos, nosies ir gerklės drėgmę. Jei burnoje, nosyje ir gerklėje sausa, jūs labiau linkę pasigauti su kvėpavimo sistema susijusias ligas, pavyzdžiui, gripą.

Norėdami išvengti peršalimo, būtinai išgerkite mažiausiai 8 stiklines vandens per dieną. Tačiau iš tikrųjų kiekvieno vandens poreikis yra skirtingas. Vien jūs žinote, kiek vandens reikia. Iš esmės gerkite jį visada, kai jaučiate troškulį (ar net anksčiau), kad jūsų kūno skysčių poreikiai vis tiek būtų patenkinti.

5. Vitamino D trūkumas

Vitamino D trūkumas taip pat gali būti gripo rizikos veiksnys. Kol kas dauguma žmonių mano, kad vitaminas D yra naudingas kaulų ir raumenų sveikatai. Iš tikrųjų vitaminas D taip pat vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms.

Tai pagrįsta apžvalgos tyrimu, kurį atliko Londono karalienės Marijos universiteto mokslininkai. Šiame tyrime nustatyta, kad pakankamas vitamino D suvartojimas gali padėti išvengti virusinių infekcijų, sukeliančių gripą, bronchitą ir pneumoniją.

Be to, kiti tyrimai taip pat pranešė, kad vitamino D trūkumas yra susijęs su nusilpusia imunine sistema. Kaip žinome, kai imuninė sistema yra silpna, organizmas bus jautresnis įvairioms ligoms, įskaitant gripą.

Laimei, vitaminas D yra vienas iš vitaminų, kuriuos labai lengva gauti. 10-15 minučių kaitindamiesi ryto saulėje gausite dalį vitamino D.

Be saulės, vitamino D taip pat galite gauti iš kasdien vartojamų maisto produktų. Kai kurie iš jų yra žuvis, kiaušinio trynys, pienas, jautienos kepenys ir grybai.

6. Rankos nėra švarios

Kasdien jūsų rankos liečiasi su objektais, kurie yra gal būt vien tik buvo „kolonizuota“ daugelio mikrobų. Durų rankenėlės, telefonai, kompiuterių klaviatūros ir kiti objektai jums nežinant, kad jie galėjo būti užteršti virusais.

Įprotis laikyti veidą, pvz., Skruostus, nosį, burną ar akis, to nesuprantant, gali sukelti gripo viruso perkėlimą iš nešvarių rankų į kūną. Todėl sergate gripu.

Štai kodėl būk kruopštus plaudamas rankas ir laikydamasis asmens higienos. Dėl nešvarių rankų mikrobai greitai plinta ir sukelia įvairias ligas. Tačiau būtinai nusiplaukite rankas taip, taip.

Cituojant iš CDC svetainės, plauti rankas reikia ne mažiau kaip 20 sekundžių ir, jei:

• Prieš ir po apsilankymo ar bendravimo su sergančiais žmonėmis
• Prieš ruošiant maistą, jo metu ir po jo
• Prieš valgant
• Prieš ir po atvirų žaizdų gydymo
• Palietę šiukšliadėžę
• Po čiaudulio, kosėjimo ar nosies pūtimo
• Baigę naudotis vonios kambariu
• Pakeitus kūdikio sauskelnes

Atminkite, kad galite išsaugoti savo sveikatą, kad gyvendami sveikiau, išvengtumėte gripo sukeliančių virusų poveikio. Nesvarbu, ar tinkamai vartojate maistą, ir kaip išlaikyti kruopščią asmens higieną.