Patyčios darbe? čia yra protingas būdas tai spręsti

Patyčios ar patyčios gali atsitikti bet kam, bet kur. Ne tik paaugliai mokykloje, dažnai patyčios būna darbe. Tiesiog patyčias darbo vietoje nėra taip lengva pastebėti. Kartais patyčios taip užsidengia, kad to net nepastebi.

Tačiau jei patyčios jau erzina, neskubėkite išeiti iš įmonės. Prieš pasirinkdami galutinį sprendimą, pirmiausia apsvarstykite, kaip protingi žmonės elgiasi su priekabiautojais darbe.

Nenuvertinkite patyčių poveikio darbe

Anot „The Workplace Institute“, patyčios yra elgesys, trikdantis ir net žalojantis sveikatą, kuris nuolat vykdomas smurto pavidalu. Šis smurtas gali būti įvairių formų. Nesvarbu, ar tai žodinis (žodžiai), ar elgesys, puolantis ar kampuojantis, grasinantis, žeminantis, bauginantis ir sabotuojantis darbą. Nors čia nurodyta sveikata gali apimti ir fizinę, ir psichinę žmogaus sveikatą.

Yra neteisinga nuomonė apie patyčias. Paprastai žmonės mano, kad patyčios reiškia elgesį, kurį daro viršesnis už pavaldinį. Iš tiesų viršininkas turi didesnes patyčių galimybes. Tačiau tai nereiškia, kad žmonės, kurie nėra jūsų viršininkas, negali patyčių. Konkurencija ar nesveika darbo aplinka gali paskatinti kitus žmones, kurie yra vieno rango ar net žemesni už jus, nukreipti jus į priekabiavimą.

Skirtingai nuo patyčių mokykloje, patyčias darbe daro suaugusieji. Suaugusieji tikrai turi geresnes emocines kontrolės ir protavimo galimybes nei paaugliai. Taigi, patyčios biure paprastai būna daroma sąmoningai ir skaičiuojant.

Tiesioginis patyčių poveikis skiriasi. Tačiau paprastai jūs, kaip darbuotojas, pajusite pasitikėjimo praradimą, kartais pykinsite, net prislėgsite ir neteksite motyvacijos darbe.

„Zogby International“ taip pat nustatė, kad 45% žmonių, patyrusių patyčias darbo vietoje, turėjo įvairių sveikatos problemų. Sveikatos problemos, kurios kyla, yra širdies ligos, nusilpusi imuninė sistema, nerimo simptomai ir potrauminio streso sutrikimas (PTSS).

Bendroves taip pat gali smarkiai paveikti patyčios. Komandos nariai tampa nepatogūs, patiria stresą, nesusikaupia ir net nėra gerai įsipareigoję darbe. Jų gali nebūti dažnai. Tai, žinoma, turi įtakos įmonės veiklai.

Ženklai, kad darbe patyčias patiria

Daugelis žmonių nesupranta, kad jie patiria patyčias darbe. Tiesą sakant, galite stebėti šiuos požymius ir simptomus.

• Skirta tiek daug užduočių ir darbų, bet be aiškios priežasties.
• Sulaukite nuolatinės kritikos be aiškios priežasties.
• Dažnai šaukdavo.
• Dažnai naudojama kaip medžiaga anekdotams, neretai skauda širdį.
• Dažnai nepaisoma ir dažnai nekviečiama į įvairias veiklas, pavyzdžiui, kartu valgyti.
• Turite nemalonių apkalbų, kurios apie jus sklinda aplink biurą.
• Neleidžiama gauti reklamos, premijos ar kitos vertingos galimybės.

Panašu, kad darbe mane tyčiojasi. Taigi, ką turėčiau daryti?

Indonezijos universiteto pramoninės ir organizacinės psichologijos profesorius dr. Endangas Parahyanti, M.Psi, „Bisnis Indonesia“ paaiškino, kad norint kovoti su patyčiomis biure, reikia išsiugdyti tvirtą požiūrį ir nesinori nenorėti atmesti to, kas sutrikdo mūsų psichologinę būklę. Atmetimas taip pat vykdomas tinkamu būdu, būtent nurodant, kas jaučiama.

Vis dar pasak dr. Endangai, jūs, kaip patyčių auka, turite padidinti pasitikėjimą savimi ir nebeslėpti bejėgiškumo jausmo. Tai tikrai pablogins jūsų bendrą darbo našumą. Mes rekomenduojame atlikti šiuos veiksmus.

• Jei darbe jus tyčioja tik vienas asmuo, pirmiausia pabandykite išspręsti savo problemas. Praneškite asmeniui, kad nepriimtina jus gydyti. Pirmiausia galite treniruotis, kad sukurtumėte žodžius ir veido išraiškas su artimiausiais žmonėmis, tokiais kaip jūsų partneris ar geriausias draugas.
• Atminkite, kad negrąžinkite patyčių elgesio tokiu pačiu žiauriu elgesiu! Užuot keisdamas dalykus į gerąją pusę, šis neteisingas metodas iš tikrųjų dar labiau pablogins situaciją. Nusiramink, kai priekabiautojas elgiasi netinkamai.
• Užuot atsakę, geriau rinkite visus jo padarytų patyčių įrodymus. Pavyzdžiui, jei kaltininkas siunčia pranešimą grasinančiu tonu. Taip pat ieškokite liudininkų, norinčių patvirtinti įvykius, kuriuos patyrėte.
• Jei tai neveikia, pasitarkite su asmeniu, turinčiu autoritetą darbe, pavyzdžiui, su kuo nors vadovas, vadovai ar Žmogiškųjų išteklių departamento (HRD) darbuotojai yra idealios šalys kalbėtis ir ieškoti sprendimų pagal įmonės taisykles. Nepamirškite pateikti patikimų įrodymų. Taigi, kalbėdami čia galite pranešti ne tik apie tai, ką patyrėte, bet ir gauti tinkamą patarimą ar indėlį.
• Iš tikrųjų, pasak „Fair Work Commission Australia“, galite pasikalbėti su esamomis profsąjungomis arba rimtais atvejais pateikti oficialią ataskaitą. Žinoma, tai yra paskutinis žingsnis, jei atlikote aukščiau nurodytus veiksmus.
• Jei manote, kad patyčios daro įtaką jūsų psichinei ar fizinei sveikatai, galite kreiptis į gydytoją.