Veiksmingas būdas kovoti su sausu gerkle, atsižvelgiant į priežastį

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių gripo simptomų yra sausa ir uždegusi gerklė. Tačiau sausą ir niežtinčią gerklę gali sukelti daug įvairių dalykų, tokių kaip sausas oras ir rūkymas. Todėl geriausias būdas ją gydyti turi būti pritaikytas prie problemos šaknies. Čia pateikiamos įvairios gerklės priežastys, taip pat kaip elgtis esant sausai gerklei.

Įvairios gerklės džiūvimo priežastys

Sausa gerklė, kurią sukelia oras, gėrimai su kofeinu ar fizinis aktyvumas, pvz., Mankšta, paprastai sumažės, kai tik padidinsite skysčių kiekį. Tačiau kai kuriais atvejais gerklė vis tiek gali jaustis sausa ir niežti net ir išgėrus daug vandens.

Nenuvertinkite šios būklės, ypač jei ji tęsiasi kelias dienas ir po jos atsiranda kitų sveikatos skundų. Norėdami sužinoti priežastį, apsvarstykite įvairias galimas ligas, kurioms būdingas gerklės sausumas žemiau.

1. Virusinės infekcijos (peršalimas, gripas, mononukleozė)

Gerklės džiūvimas yra dažnas gerklės infekcijos, kurią sukelia virusai, tokie kaip peršalimas ir gripas, simptomas. Ši infekcija sukelia gerklės skausmą (faringitą), dėl kurio gerklė gali jaustis sausa ir niežti.

Be gerklės skausmo, taip pat paprastai pasireiškia daugybė tipiškų simptomų, tokių kaip žemas karščiavimas, kosulys, čiaudulys ir skausmai.

Taip pat yra ir kitų virusinių infekcijų sukeltų ligų, kurioms būdingi niežtinčio ir sauso gerklės simptomai, būtent mononukleozė. Šią ligą sukelia Epstein-Barr virusas, kuris perduodamas seilėmis.

2. Tonzilių liga

Gerklės gale esančios tonzilės padeda imuninei sistemai, blokuodamos įvairių mikrobų patekimą į kvėpavimo takus.

Jei tonzilės yra uždegusios (tonzilitas) ar kiti sutrikimai, pvz., Tonzilių akmenys, seilėms bus užblokuotas patekimas į gerklę. Dėl to jūsų gerklė bus sausa. Paprastai kiti skundai, kurie kyla, yra skausmas ryjant, užkimimas, blogas kvapas ir karščiavimas.

2. Laringitas

Ši liga atsiranda, kai jūsų balso stygos tampa uždegamos arba dirginamos. Paprastai laringitą sukelia bakterijos ar virusinė infekcija. Simptomai yra gerklės džiūvimas, užkimimas, karščiavimas ir kosulys su skrepliais.

Laringitas turėtų išnykti maždaug po dviejų savaičių. Tačiau jei liga nepraeina po kelių savaičių, gali būti, kad sergate lėtiniu laringitu, kurio atsistatymas užtrunka ilgiau.

3. Alergija

Tam tikri alergenų tipai, tokie kaip žiedadulkės, cigarečių dūmai ir naminiai gyvūnai, gali sukelti alergines reakcijas niežtinčios ir sausos gerklės pavidalu. Jei po kelių dienų šis sutrikimas nepraeina ir jį lydi kosulys, gerklės niežėjimas ir sloga, greičiausiai jus kamuoja tam tikros alergijos.

4. Dehidratacija

Vienas iš skysčių trūkumo simptomų yra gerklės džiūvimas. Kiti požymiai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, yra burnos džiūvimas, liežuvio patinimas, galvos svaigimas ir lenktyninė širdis. Taip pat galite pažvelgti į šlapimo spalvą, kad įsitikintumėte, jog jūsų organizme nėra dehidracijos.

Jei jo nepaisoma, dehidracija gali būti mirtina. Dehidratuoti gali bet kas, ypač jei labai prakaituojate, negeriate pakankamai vandens ar viduriuojate.

Buvimas uždaroje patalpoje su oro kondicionieriumi taip pat gali pamiršti gerti, nors kūnas vis tiek išskiria skysčius kvėpuodamas ir garuodamas odą. Dėl to organizmas dehidratuoja, o gerklė jaučiasi sausa.

5. Gastroezofaginio refliukso liga (GERD)

Dėl GERL skrandžio rūgštis pakyla į stemplę. Skrandžio rūgštis, pakilusi į stemplę, gali pasiekti gerklę ir sukelti dirginimą. Dėl to gerklė jausis sausa, niežti ir skaudės.

Be to, GERL taip pat gali rodyti kitus simptomus, tokius kaip sausas kosulys, sunku ryti, deginimas ir deginimas krūtinėje iki užkimimo.

5. Miego apnėja

Būkite atsargūs, jei dažnai pabundate su sausa ir skaudama gerkle. Gali būti, kad turite miego apnėją. Miego apnėja yra miego sutrikimas, dėl kurio žmogui sunku kvėpuoti.

Paprastai šiai ligai taip pat būdingas nuovargio ar mieguistumo jausmas, net jei jums užteko miego, ryte skaudėjo galvą ir staiga pabudote dėl dusulio, smaugimo ar dusulio. Jei negydoma greitai, miego apnėja gali kelti pavojų gyvybei.

6. Sjogreno sindromas

Sjogreno sindromas yra autoimuninė liga, puolanti drėgmę sulaikančias gleivines ir liaukas. Paprastai akys, burna ir gerklė yra kūno dalys, kurios jausis sausos.

Ši liga gali užklupti bet kokio amžiaus, tačiau dažniausiai ja serga vyresnės nei 40 metų moterys. Sjogreno sindromui taip pat būdingas sąnarių skausmas, odos išbėrimas, kosulys su skrepliais ir kai kuriais atvejais kartu su vilkligės ar reumato priepuoliais.

7. Seilių liaukų vėžys

Seilių liaukos yra gerklėje, kakle ir burnoje. Jo funkcija yra gaminti skystį, kad audinys būtų drėgnas.

Seilių liaukos vėžį paprastai rodo gerklės ir burnos džiūvimo simptomai, kaklo patinimas, o paskutinėse stadijose atsiranda gumbas, dėl kurio sunku nuryti. Šis vėžys yra retas, o priežastys skiriasi nuo daug riebalų turinčios dietos, rūkymo įpročių iki paveldimumo.

Kaip elgtis esant sausai gerklei, atsižvelgiant į priežastį

Išdžiūvus gerklei, be abejo, jums būna nemalonu ir sunku atlikti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, valgyti ar kalbėtis. Išgerkite daug vandens, kad nuramintumėte sausą gerklę, išbandykite šiuos metodus.

1. Gargaliuokite druskingą vandenį

Gargaliavimas druskingu vandeniu gali palengvinti įvairius gerklę pažeidžiančius sutrikimus, įskaitant sausą gerklę. Druska gali sumažinti patinimą ir dirginimą, pašalindama burnoje ir gerklėje esančius virusus.

Ištirpinkite 1/2 šaukšto druskos vienoje stiklinėje šilto vandens, tada 30–60 sekundžių praplaukite burną. Gargaliuokite 3-4 kartus per dieną, kol gerklės sausumas sumažės.

2. Padidinkite skysčių kiekį

Gerklės skausmas be aiškios priežasties gali būti ženklas, kad negeriate pakankamai. Kūnas, kuriam trūksta skysčių, negali gaminti didelio seilių kiekio, kad sukeltų burnos ir gerklės problemų.

Norėdami išspręsti sausą gerklę dėl dehidratacijos, tiesiog reikia gerti vandenį, kol gerklė pasijaus geriau. Be to, pasistenkite likti hidratuotas, kad jūsų organizmas neišsausėtų, todėl gerklė gali išsausėti, niežėti, svaigti ir nusilpti.

Vaisių sultys, mineralinis vanduo ir kokosų vanduo yra puikūs vandens šaltiniai, kurie nuramina gerklę. Venkite gazuotų gėrimų ir kofeino, dėl kurių organizmas gali prarasti daugiau vandens.

3. Mielasis

Medus turi ryklį raminantį poveikį ir veikia kaip natūralus antiseptikas ir antibakterinis agentas. Be to, tiršta medaus tekstūra padės ilgiau išlaikyti drėgmę gerklėje. Galite sumaišyti medų su šiltu vandeniu ar arbata, bet taip pat galite jį vartoti tiesiogiai.

4. Pastilės

Pastilės gali drėkinti burnos ir gerklės audinius. Be to, šis saldainis taip pat paskatins seilių gamybą, kurios padės sudrėkinti gerklę.

Venkite pastilių, į kurias įdėta cukraus ar kvapiųjų medžiagų, kad gerklė nesijaustų niežti.

5. Sausas gerklės vaistas dėl alergijos

Alerginis rinitas - tai simptomų grupė, įskaitant slogą, čiaudulį, kosulį, gerklės sausumą ir akių niežėjimą, atsirandančius dėl alergeno poveikio. Pavyzdžiui, dulkės ar gyvūnų plaukai.

Remiantis tyrimais nuo Mitybos biochemijos žurnalas, Alerginio rinito simptomus galima gydyti:

• Alergijai gydyti vartokite antihistamininius vaistus, tokius kaip difenhidraminas.
• Alergijos šūviai, kuriuos vartoja gydytojai, jei vartojant antihistamininius vaistus nepagerėja.
• Paimkite dekongestantą, kad pašalintumėte nosies užgulimą.
• Gerklei nuraminti gerkite šiltą imbiero arbatą, nes imbieras turi priešuždegiminių savybių.
• Kramtykite česnaką, nes česnakai turi antihistamininį poveikį.
• Kramtykite svogūnus, nes jie yra priešuždegiminiai ir turi antioksidantų.

6. Sausas gerklės vaistas dėl GERL

Norėdami gydyti sausą gerklę dėl GERD, turite gydyti pačią GERD:

• Skrandžio rūgščiai neutralizuoti vartokite antacidinių vaistų.
• Norėdami sumažinti skrandžio rūgšties gamybą, vartokite H2 inhibitorius, tokius kaip cimetidinas (Tagamet HB), famotidinas (Pepcid AC), ranitidinas (Zantac).
• Miegant pakelti galvą ant pagalvės, kad rūgštis nepatektų į stemplę ir gerklę.
• Nevalgykite maisto produktų, sukeliančių deginimo pojūtį skrandyje, pavyzdžiui, aštraus maisto, kuriame yra kofeino, mėtų ir česnako.
• Dėvėdami laisvus drabužius, kad išvengtumėte skrandžio spaudimo, dėl kurio skrandžio rūgštis gali tekėti į stemplę.
• Darykite pertrauką praėjus 1-2 valandoms po valgio, jei norite miegoti.

Jei 1-2 savaites pasireiškia sausos gerklės simptomai, o nuo namų gynimo ir gyvenimo būdo pokyčių jis nepagerėja, turite kreiptis į savo gydytoją tolesniam gydymui.