Kokią veiklą atliksi pasveikus iš dvt?

Giliųjų venų trombozė (DVT) yra liga, kai venoje yra kraujo krešulys, esantis giliai kojų raumenyse. Ši liga gali būti išgydyta, tačiau yra keletas kasdienių veiklų, kurias reikia atlikti pasveikus iš DVT. Viskas?

Peržiūrėkite toliau pateiktas apžvalgas, kad sužinotumėte atsakymą.

Pasistenkite atsigavę po DVT

Paprastai žmonės, ką tik atsigavę iš DVT, gali užsiimti bet kokia veikla, jei tik jie jaučiasi patogiai. Tai daroma tam, kad kraujo krešuliai kojų raumenyse nepasikartotų.

Tačiau yra keletas dalykų, kurie yra rekomenduojami atliekant veiklą pasveikus iš DVT, pavyzdžiui:

1. Svarbi veikla pasveikus nuo DVT yra nustoti vartoti alkoholį

Vienas iš patarimų, kuriuos galite padaryti pasveikus DVT, yra nustoti vartoti alkoholį. Taip yra todėl, kad viena taurė alkoholinio gėrimo gali praskiesti kraują.

Kai geriate alkoholį, bet vis tiek vartojate antikoaguliantų, tokių kaip Coumadin, vaisto veiksmingumas gali sumažėti.

Be to, išgėrus per daug alkoholio, galite dehidruoti ir pagreitinti kraujo krešėjimą. Todėl įpraskite apriboti ar nutraukti alkoholio vartojimą po DVT.

2. Venkite tam tikrų rūšių daržovių

Be alkoholio vartojimo nutraukimo, pasirodo, kad atkreipus dėmesį į tam tikrų rūšių daržoves, kurias reikia valgyti, taip pat reikia užsiimti atsigavus iš DVT.

Kaip pranešė gydytojų mitybos vadovas, vaisiai ir daržovės iš tiesų yra svarbūs kūno kraujo ląstelėms. Iš tikrųjų žmonės, turintys DVT, turėtų valgyti maistą, kuriame gausu vitamino K, pavyzdžiui, brokolius, žiedinius kopūstus ir kopūstus. Tokiu būdu jų kūnas gali kontroliuoti mažiau stabilų kraujo krešėjimo procesą.

Tačiau sveikstantiems ir vartojantiems tokius vaistus kaip varfarinas gali tekti laikinai vengti šių daržovių. Priežastis ta, kad daržovės, kuriose yra vitamino K, padeda organizmui gaminti baltymus, sukeliančius kraujo krešulius.

Jei jis dažnai vartojamas kartu su varfarinu, procesas bus sutrikdytas ir gali užtrukti ilgiau. Todėl reikia atkreipti dėmesį ir į daržovių suvartojimą savo organizmui, kad DVT nepasikartotų.

3. Būkite aktyvūs sportuodami

Kai kurie iš jūsų gali šiek tiek nerimauti, ar atsigavę iš DVT vėl grįšite į įprastą mankštą. Taip yra todėl, kad galite pagalvoti, kad mankšta vėl sukurs kraujo krešulius kojų raumenyse.

Remiantis žurnalo „Circulation“ straipsniu, fizinę veiklą galite atlikti paprastai. Tiesą sakant, labai rekomenduojama išlikti aktyviam sportui.

Tokie pratimai kaip vaikščiojimas ar plaukimas gali padėti greičiau atsigauti. Šis fizinis aktyvumas paprastai padidina kraujotaką ir kūną geriau jaučia.

Tokiu būdu galite sumažinti patinimą nuo DVT. Tačiau jei nesate įpratę atlikti tokio tipo pratimų, galite išbandyti keletą rūšių tempimų, pavyzdžiui, susukti kulkšnis.

4. Nesėdėk per ilgai

Veikla, į kurią reikia atsižvelgti biuro darbuotojams pasveikus iš DVT, yra vengti per ilgo sėdėjimo prie kompiuterio.

Taip yra todėl, kad per ilgas sėdėjimas gali grąžinti perteklinį kraujo krešėjimą kojų raumenyse. Net kai keliaujate didelius atstumus automobiliu, traukiniu ar lėktuvu, ilgai sėdėti nerekomenduojama.

Kad DVT negrįžtų, galite reguliariai judinti kojas.

Jei įmanoma, galite atsistoti ir vaikščioti aplink savo vietą. Nepamirškite gerti vandens ir likti hidratuotam. Tokiu būdu jums nebereikia jaudintis dėl giliųjų venų trombozės, kuri jums vėl pasikartos.

4. Dėvėkite kompresines kojines

Kitas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti pasveikus nuo DVT ligos, yra kompresinių kojinių dėvėjimas, kad galėtumėte sveikiau vykdyti kasdienę veiklą. Paprastai tai rekomenduoja gydytojas.

Kompresinės kojinės yra daug elastingesnės nei kitos kojinės. Jų funkcija yra sukurti sklandžią kraujotaką, nes šios kojinės yra daug griežtesnės ant kojų.

Tada slėgis šioje srityje padeda kraujagyslėms pumpuoti daugiau kraujo, kad kraujo tekėjimas į širdį būtų tolygus. Todėl kompresinės kojinės padeda sumažinti kojų patinimą ir skausmą dėl DVT.

Aktyvumas pasveikus iš DVT, tikrai priklauso nuo jūsų būklės. Nespauskite savęs per stipriai, jei nesugebėjote atlikti aukščiau nurodytos veiklos pagal visas galimybes. Jei turite kokių nors abejonių, kreipkitės į gydytoją dėl tinkamos nurodymo.