Prediabetas: apibrėžimas, simptomai ir gydymas

Apibrėžimas

Kas yra prediabetas?

Prediabetas (arba kai kurie žmonės tai vadina ir prediabetu) yra cukraus kiekio kraujyje padidėjimas nuo įprasto lygio, tačiau nepakankamai aukštas, kad būtų galima priskirti diabetą.

Tačiau be medicininio gydymo prediabetas gali išsivystyti į 2 tipo diabetą mažiau nei per 10 metų.

Paprastai sveikų žmonių nevalgius cukraus kiekis kraujyje neviršija 100 mg / dL. Žmonėms, sergantiems prediabetu, cukraus kiekis kraujyje nevalgius (BVP) neviršija 100–125 mg / dL (5,6–7,0 mmol / l).

Tuo tarpu sakoma, kad žmogus serga diabetu, jei jo nevalgius cukraus kiekis kraujyje nevalgius pasiekia 126 mg / dL (7,0 mmol / L) ar daugiau.

Prediabeto būklė gali rodyti susilpnėjusią hormono insulino kasos funkciją, ypač po valgio. Be to, tai taip pat gali reikšti, kad kūnas pradeda kovoti ar nebėra jautrus reaguoti į insulino buvimą.

Nors diabetą apibūdina didelis cukraus kiekis ir insulino trukdžių galimybė, vis tiek galima gydyti diabetą, kad nesusiformuotų cukrinis diabetas.

Galima sakyti, ar ši būklė yra įspėjimas dėl diabeto atsiradimo.

Ar ši būklė dažna?

Prediabetas yra dažnas. Dauguma atvejų nustatomi suaugusiesiems, ypač 40 metų ir vyresniems pacientams.

Tačiau gali būti, kad šią sąlygą gali turėti bet kas. Ypač tie, kurie turi rizikos veiksnių susirgti cukriniu diabetu, pavyzdžiui, turi antsvorį, neaktyvūs ir turi paveldimą diabetą.

Požymiai ir simptomai

Kokie yra prediabeto požymiai ir simptomai?

Daugeliu atvejų akivaizdžių požymių ir simptomų nėra. Daugumai žmonių, sergančių šia liga, apskritai nesiskundžiama sveikata.

Tačiau daugelis žmonių, kuriems diagnozuotas prediabetas, patiria šiuos požymius ar simptomus:

Greičiau ištrošk
Dažnai šlapinasi
Dažnai jaučiasi pavargęs
Neryškus matymas
Patamsėjusi oda, dažniausiai ant kaklo, pažastų, alkūnių, kelių ir pirštų.
Podagros simptomai, tokie kaip sąnarių, raumenų ir kaulų skausmas arba didžiojo piršto patinimas ir skausmas

Kitas šios būklės poveikis yra rizika pakenkti širdžiai ir kraujotakos sistemai dar prieš galutinai patiriant 2 tipo diabetą.

Kada kreiptis į gydytoją

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia pirmiau minėti simptomai ir turite būklę, sukeliančią diabeto rizikos veiksnius.

Kiekvieno žmogaus kūnas yra skirtingas, todėl pasireiškiantys simptomai taip pat gali būti skirtingi.

Jei dar nesate prediabetinis žmogus, bet rizikuojate susirgti diabetu, reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje.

Priežastis

Kas sukelia prediabetą?

Iki šiol ekspertai dar nežino, kokia yra tiksli prediabeto priežastis. Tačiau pagal tyrimą, pavadintą 2 tipo diabeto patofiziologijamanoma, kad šeimos ir genetiniai veiksniai vaidina didelį vaidmenį sukeliant prediabetą.

Be to, retai judantis kūnas ir riebalų kaupimasis tam tikrose kūno vietose taip pat gali padidinti jūsų riziką.

Be šių sąlygų, ekspertai taip pat sutinka, kad prediabetui įtakos turi tai, kad organizmas negali normaliai apdoroti gliukozės, kuri yra cukrus, susidarantis skaidant angliavandenius. Dėl to gliukozė kaupiasi kraujyje.

Gliukozė turėtų būti kūno ląstelių energijos šaltinis, kad jos galėtų tinkamai atlikti organų funkcijas. Gliukozės absorbcijos iš kraujo į kūno ląsteles procese reikalingas hormonas insulinas.

Kai jūsų organizme pasireiškia prediabeto simptomai, gliukozės absorbcijos procesas naudojant insuliną turi problemų. Užuot vartoję insuliną, kūno ląstelės insulino „neatpažįsta“ taip, kaip turėtų.

Dėl to kraujyje kaupiasi ir cukrus. Ši būklė, kai organizmo ląstelės negali tinkamai reaguoti į insulino hormoną, taip pat vadinama atsparumu insulinui.

Rizikos veiksniai

Kokie veiksniai kelia pavojų šiai būklei?

Kiekvienas gali susirgti šia liga, nesvarbu, kiek jam metų. Tačiau yra keletas veiksnių, kurie gali padidinti asmens prediabeto riziką, būtent:

1. Amžius

Daugiausia prediabeto atvejų nustatyta 40 metų ir vyresniems pacientams.

Tai reiškia, kad senstant rizika susirgti šia liga padidėja.

2. Lenktynės

Nors tiksli priežastis nėra žinoma, žmonės iš tam tikrų rasinių grupių, tokių kaip Afrikos amerikiečiai, Ispanijos, Azijos amerikiečiai ir Ramiojo vandenyno salų gyventojai, yra linkę sirgti prediabetu.

3. Šeimos palikuonys

Jei turite šeimos narį, kuris serga prediabetu ar 2 tipo cukriniu diabetu, ateityje turite didesnę tikimybę susirgti šia liga.

4. Svoris ir juosmens apimtis

Antsvoris ar nutukimas yra pagrindinis prediabeto rizikos veiksnys. Kuo daugiau jūsų kūne yra riebalinio audinio, ypač aplink pilvą, tuo didesnė rizika susirgti prediabetu.

Žmonės, kurių kūno masės indeksas viršija 25, yra linkę sirgti diabetu. Tai reiškia, kad prediabeto rizika taip pat yra didelė.

Lengviausias būdas taip pat galite rankomis išmatuoti liemens apimtį. Jums kyla rizika susirgti prediabetu ar diabetu, jei jūsų liemens apimtis yra didesnė nei 4 coliai.

5. Dieta

Dažnas raudonos mėsos, perdirbtos mėsos vartojimas ir saldžių gėrimų gėrimas taip pat gali padidinti riziką susirgti prediabetu.

Taip atsitinka todėl, kad šiuose maisto produktuose yra daug cukraus ir druskos, todėl jie gali turėti įtakos hormono insulino veikimui reguliuojant cukraus kiekį kraujyje.

6. Judėk retai

Kuo rečiau sportuojate ar esate fiziškai aktyvūs, tuo didesnė tikimybė susirgti prediabetu.

Fizinis aktyvumas gali padėti kontroliuoti jūsų svorį, kad organizme esanti gliukozė būtų naudojama energijai, o kūno ląstelės jautriau reaguotų į insuliną.

7. Patiriamas stresas

Jei patiriate didelę psichinę įtampą ar stresą, rizikuojate susirgti prediabetu.

Be rizikos didinimo, stresas taip pat gali sukelti kitas problemas, pavyzdžiui, širdies ligas.

8. Diabeto išgyvenimas nėštumo metu (nėštumo metu)

Gestacinį diabetą moterys dažniausiai patiria pradėjusios pastoti. Jei esate moteris ir ši būklė pasireiškia nėščia, jums ir jūsų kūdikiui kyla rizika susirgti prediabetu, kuris gali sukelti diabetą.

Jei jūsų pagimdytas kūdikis sveria daugiau nei 4,1 kilogramo, taip pat yra didesnė tikimybė susirgti prediabetu.

9. kenčia nuo policistinių kiaušidžių sindromo (PCOS)

Policistinių kiaušidžių sindromui arba PCOS būdingi nereguliarūs menstruacijų ciklai, per didelis plaukų augimas ir svorio padidėjimas.

Ši būklė kelia didesnę riziką susirgti prediabetu ir diabetu.

10. Turėkite miego sutrikimų

Miego apnėja yra miego sutrikimas, dėl kurio miegant pakartotinai nutrūksta kvėpavimas, dėl ko blogėja miego kokybė.

Šis sutrikęs miegas gali padidinti prediabeto riziką. Poveikis yra tas pats žmonėms, kurių darbo laikas pasikeitė, ty jie yra aktyvesni naktį (pamainą naktis).

Diagnozė ir gydymas

Aprašyta informacija nepakeičia medicinos pagalbos. VISADA pasitarkite su savo gydytoju.

Kaip gydytojai diagnozuoja šią būklę?

Trijų tipų testai gali diagnozuoti prediabetą, būtent:

1. HbA1C testas

HbA1C testas rodo vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius 2-3 mėnesius.

Čia yra prediabeto tyrimo rezultatai, kurie gali parodyti jūsų kūno būklę.

Žemesnis nei 5,7% HbA1C lygis rodo įprastas sąlygas
Jei jūsų HbA1C lygis yra tarp 5,7–6,4%, turite prediabetą
Jei HbA1C lygis yra 6,5% ar didesnis, galite sirgti 2 tipo cukriniu diabetu

2. Cukraus kiekio kraujyje nevalgius (BVP) ir geriamojo gliukozės tolerancijos testas (TTGO)

Atlikdamas šį cukraus kiekio kraujyje tyrimą, gydytojas paprašys pasninkauti visą naktį, paprastai 8 valandas. Po to bus imamas cukraus nevalgius (BVP) kiekis nevalgius.

Kai bus žinoma BVP vertė, gydytojas paprašys išgerti 75 gramus gliukozės skysčio. Po 2 valandų mėginiai vėl buvo paimti. Šiuo antruoju testu siekiama išmatuoti geriamojo gliukozės tolerancijos (TTGO) vertę.

Normaliems žmonėms BVP lygis neturėtų viršyti 100 mg / dL, o TTGO lygis turėtų būti mažesnis nei 140 mg / dL.

Jei Jūsų BVP lygis yra normalus, kai TTGO yra 140–199 mg / dl, yra jūsų galimybė turi prediabetą.

Tas pats pasakytina ir apie Jūsų TTGO lygis yra normalus, tačiau jūsų BVP testo rezultatai yra nuo 100 iki 125 mg / dl.

Cukraus kiekio kraujyje rodmenų, rodančių prediabetą, diabetą ir normalią cukraus kiekį kraujyje, rezultatus galima apibendrinti taip, kaip nurodyta PERKENI ataskaitoje žemiau.

Šaltinis: Indonezijos endokrinologų asociacija (Perkeni), 2015 m

Gydymas

Kaip gydote prediabetą?

Prediabetas nebuvo oficialiai paskelbtas diabetu, todėl jį vis tiek galima išgydyti.

Pirmasis gydymas, padedantis išvengti prediabeto į diabetą, yra gyvenimo būdas, skirtas kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, pavyzdžiui:

1. Palaikykite idealų kūno svorį

Jei turite antsvorio, tikslinga numesti 5–7% kūno svorio, kad būtų išvengta tiek prediabeto, tiek diabeto.

2. Reguliariai mankštinkitės

Sportas yra svarbiausias dalykas, kurį turite padaryti, kad išvengtumėte prediabeto. Verčiau atlikite 30 minučių vidutinio sunkumo mankštą 5 kartus per savaitę.

Kai kurias veiklos rūšis, kurias galite išbandyti, yra pėsčiomis, dviračiu ar plaukimu.

3. Gyvenkite sveikai

Be mankštos, taip pat turite atkreipti dėmesį į maisto vartojimą.

Venkite maisto produktų, kurie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, tokių kaip konservai, greitas maistas, keptas ar daug cukraus turintis maistas. Taip pat sumažinkite saldžių ir gazuotų gėrimų kiekį.

4. Nustok rūkyti ir venk alkoholinių gėrimų

Turėtumėte pradėti visai sumažinti ar net mesti rūkyti. Taip pat turėtumėte vengti per dažnai vartoti alkoholinius gėrimus. Abi gali sukelti uždegimą, sukeliantį diabetą.

5. Cukraus kiekį kraujyje mažinantys vaistai

Jei cukraus kiekio kraujyje tyrimo rezultatai išlieka aukšti ir jūsų gyvenimo būdo pokyčiai nėra pakankamai veiksmingi, kad sumažintumėte cukraus kiekį, gali tekti vartoti vaistus nuo diabeto. Dažniausiai šiai būklei gydyti skiriamas vaistas yra metforminas (Glucophage).

Jei turite klausimų apie prediabetą, pasitarkite su savo gydytoju, kad gautumėte geriausią supratimą ir sveikatos sprendimus.