Turinys:
- Natūralių ingredientų, kurie veiksmingai kovoja su patinusiomis kojomis, linija
- 1. Vanduo
- 2. Epsomo druska
- 3. Maisto šaltiniai kalis
- 4. Magnio maisto šaltiniai
- 5. Obuolių sidro actas
Patyrusios patinusias kojas, jums tikrai nepatogu. Nesvarbu, ar vaikščioti, tiesiog pajudinus kojas gali skaudėti. Prieš einant pas gydytoją, patartina pabandyti pėdų patinimus gydyti šiais natūraliais ingredientais.
Natūralių ingredientų, kurie veiksmingai kovoja su patinusiomis kojomis, linija
Kojų patinimas arba medicininiu požiūriu vadinamas edema atsiranda dėl to, kad kūnas kaupia skysčių perteklių blauzdoje ar kulkšnyje. Ši būklė paprastai yra nekenksminga ir gali praeiti savaime.
Štai kodėl norint įveikti patinusias kojas nereikia specialaus gydymo, nes tai iš tikrųjų galima lengvai padaryti namuose. Įvairūs natūralūs ingredientai, kurie gali padėti gydyti patinusias kojas, yra šie:
1. Vanduo
Iš tiesų kojos gali patinti dėl skysčių kaupimosi kojose. Tačiau jei susilaikysite negerdami vandens, bijodami, kad patins kojos, pablogės, gresia dehidracija.
Kūno skysčių trūkumas gali užblokuoti deguonies tekėjimą kojose ir pabloginti uždegimą. Štai kodėl turėtumėte gerti daug, kad sumažintumėte skausmą dėl patinusių kojų.
Išpildykite skysčių poreikius išgerdami bent aštuonias stiklines vandens per dieną. Tai gali padėti išplauti toksinus, druskos perteklių ir skysčius, kurie sukelia kojų patinimą.
2. Epsomo druska
Epsomo druska yra vienas iš natūralių ingredientų, kuriuo galite pasikliauti patinusios kojos. Priežastis ta, kad šios rūšies druska gali paskatinti toksines medžiagas organizme, taip pat pagerinti kojų kraujotaką.
Pusę stiklinės arba maždaug 115 gramų „Epsom“ druskos sumaišykite šiltame vandenyje, tada pamirkę koją pamirkykite 15–20 minučių.
Magnio sulfato kiekis prasiskverbs į odos poras ir lėtai sumažins uždegimą. Darykite tai 2–3 kartus per savaitę, kad pasiektumėte maksimalių rezultatų.
3. Maisto šaltiniai kalis
Cituota iš „Healthline“, kalio trūkumas gali sukelti aukštą kraujospūdį ir skysčių kaupimąsi organizme (vandens susilaikymas). Todėl jums lengviau patinti kojas, jei nepatenkate kasdienio kalio poreikio.
Įvairūs kalio maisto produktai, kurie gali padėti gydyti patinusias kojas, yra šie:
- Saldžioji bulvė
- Bananas
- Lašiša
- Vištiena
- apelsinų sultys
- Neriebus pienas
Jei turite inkstų problemų ar tam tikrų ligų, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad patvirtintumėte savo sveikatos būklę.
4. Magnio maisto šaltiniai
Kai patinsta kojos, tai gali būti ženklas, kad trūksta magnio. Norėdami tai išspręsti, nedelsdami patenkinkite savo dienos magnio poreikius vartodami:
- Špinatai
- Brokoliai
- Avokadas
- Tofu
- Migdolų riešutas
- Anakardžiai
- Juodasis šokoladas (Juodasis šokoladas)
Jei reikia, taip pat galite vartoti magnio papildus, kaip nurodė gydytojas. Gydytojai paprastai skiria magnio papildą, kurio dozė yra nuo 200 iki 400 miligramų per dieną, kad padėtų gydyti patinusias kojas. Tačiau šis papildas nerekomenduojamas tiems iš jūsų, kurie turi inkstų problemų ar širdies ligų.
5. Obuolių sidro actas
Obuolių sidro acto nauda yra daug, viena iš jų gali padėti gydyti patinusias kojas. Kalio kiekis obuolių sidro acte gali sumažinti skysčių susilaikymą, dėl kurio sutinsta kojos.
Sumaišykite obuolių actą šiltu vandeniu santykiu 1: 1, tada mirkykite tirpale rankšluostį. Ant patinusios kojos dalies uždėkite šiltą rankšluostį, kol skausmas sumažės.
Jei esate stiprus, o skonis ir kvapas pakankamai stiprus, galite išgerti dviejų šaukštų obuolių sidro acto mišinį su stikline vandens ir medaus. Gerkite šį prieskonį du kartus per dieną, kad paspartintumėte sveikimą.
