Turinys:
- Ar jūsų kūnas degina kalorijas, kai papuolate?
- Tada, kodėl skrandis atrodo plonesnis po fing?
- Saugokitės drastiško svorio metimo
Sėkmingai praleidęs vėją, dar vadinamą fartingu, skrandis paprastai jausis patogiau. Tiesą sakant, kartais jūs taip pat jaučiatės, kad jums papuolus skrandis taps lieknesnis. Štai kodėl daugelis žmonių įtaria, kad oras, kuris išeina, kai papuola, yra ženklas, kad kūnas degina kalorijas, kai tu papuoli. Taigi, ar tai tiesa? Sužinokite atsakymą šioje apžvalgoje.
Ar jūsų kūnas degina kalorijas, kai papuolate?
Gastroenterologas iš Masačusetso bendrosios ligoninės Bostone, medicinos mokslų daktaras Kyle'as Stalleris atskleidė, kad vidutinis žmogus kasdien virškinimo trakte kaupia apie 0,5–1,5 litro dujų. Visos šios dujos palaipsniui bus išleistos kiekvieną dieną. Apytiksliai žmonės per dieną praleis dujas 14–23 kartus.
Po kelių fartų galite pajusti, kad jūsų skrandis nebėra išpūstas, dar vadinamas lieknesniu. Dėl šios priežasties daroma prielaida, kad kūnas degina kalorijas, kai papuola. Iš tikrųjų, pasak jo, viena bezdalė gali sudeginti 67 kalorijas organizme. Ar tai tiesa?
Deja, tai tik mitas. Kūdamasis, kūnas nedegina nė vienos kalorijos. Ekspertų teigimu, fartingas yra pasyvi veikla, nenaudojanti energijos organizme.
Kai papuola, atsipalaiduoja žarnyno ir virškinamojo trakto raumenys. Nepaisant to, žarnyno raumenų spaudimas vis tiek gali išstumti dujas iš išangės neišeikvodamas energijos.
Tuo tarpu, norint sudeginti kalorijas, jūsų kūno raumenys turi susitraukti arba judėti. Pavyzdžiui, bėgant, plaukiant ar tiesiog vaikščiojant reikia judinti raumenis visame kūne.
Tai leidžia aiškiai suprasti, kad kūnas iš esmės nedegina kalorijų, kai tu papuoli. Žinoma, bus sudegintos kalorijos, jei netyčia netyčia bėgiodamas ar užsiimdamas veikla. Tačiau tai kyla iš jūsų vykdomos veiklos, o ne dėl fartingo.
Tada, kodėl skrandis atrodo plonesnis po fing?
Nors kartais tai vertinama kaip gėda, pralekiantis vėjas, dar vadinamas fartingu, iš tikrųjų duoda daug naudos sveikatai. Vienas iš jų - oras, atsirandantis, kai papuola, gali padėti išvengti meteorizmo.
Jei atkreipsite dėmesį, kartais iš pradžių išsiplėtęs skrandis po peštynių atrodo lieknesnis. Jums gali kilti klausimas, ar tai reiškia, kad bezdaliai gali įveikti išsiplėtusį skrandį?
Kaip paaiškėja, liesas skrandis po bezdaliavimo yra tik laikinas poveikis. Šis išsiplėtęs skrandis atsiranda dėl oro kaupimosi virškinamajame trakte, kuris atsiranda:
- Nurijus orą, dažniausiai būna valgant, geriant, naudojant šiaudelį ar kramtant gumą.
- Žarnyne esančios bakterijos išskiria dujas, kai padeda virškinti maistą.
Kuo daugiau dujų skrandyje, tuo didesnis jūsų skrandis atrodys arba dažnai vadinamas meteorizmu. Kai tuštinimasis pradės išstumti šias dujas iš kūno, jūsų skrandis išsipūs ir pasirodys mažesnis. Po to jūsų skrandis jausis patogiau.
Saugokitės drastiško svorio metimo
Kadangi jūsų kūnas nedegina kalorijų, kai papuolate, jūsų kūno svoris visiškai nesumažės. Nepaisant to, būkite atsargūs, jei manote, kad dažniau esate bezdalys kartu su drastišku svorio kritimu.
Mičigano universiteto Mičigano medicinos gastroenterologijos klinikos gydytojo gastroenterologo Michaelo Rice'o teigimu, drastiškas svorio kritimas kartu su dažnai papuola gali būti virškinimo negalavimų simptomas. Pradedant celiakija ir baigiant uždegimine žarnyno liga (IBD).
Stebėkite, ar nėra kitų simptomų, atsirandančių jums bezdaliuojant. Jei jaučiate pilvo skausmą, pasikeičia žarnyno įpročiai, kraujuoja iš tiesiosios žarnos, nedelsdami kreipkitės į artimiausią gydytoją.
