Panikos priepuolis ir nerimo priepuolis, nustatykite ypatybes

Panikos priepuolis ir nerimo priepuolis atrodo tik įprasta panika ir nerimas, nors šios dvi sąlygos priskiriamos psichologiniams sutrikimams. Ar gali būti, kad ir jūs tai patiriate? Sužinokite daugiau apie panikos priepuolį, kas yra nerimo priepuolis ir kaip atpažinti jo savybes bei simptomus.

Kas tainerimasar nerimas?

Nerimastingas yra natūrali organizmo aliarmo sistema, kai jaučiate grėsmę, patiriate stresą arba patiriate stresinę ar nemalonią situaciją. Paprastai nerimas nėra blogas dalykas. Nerimas gali padėti išlikti budriam ir susikaupusiam, paruošti darbui ir motyvuoti spręsti problemas.

Nerimas yra ne tik instinktas. Dėl organizmo „kovos ar bėgimo“ reakcijos nerimas turi keletą fizinių požymių ir simptomų.

Kokie požymiai rodo, kad nerimaujate?

ženklai ir simptomai nerimas ar nerimas yra:

• Nervingas, neramus.
• Prakaitavimas.
• Skrandžio spazmai ar galvos svaigimas.
• Dažnas šlapinimasis ar viduriavimas.
• Nekvepia.
• Drebulys ir trūkčiojimai.
• Įtempti raumenys.
• Galvos skausmas.
• Vangus.
• Nemiga.
• Išsigąsti.
• Sunku susikaupti.
• Lengva supykti.
• Įtemptas ir nerimastingas.
• Jautrus galimiems pavojams, lengvai nustebina.
• Tuščias protas.

Tačiau, jei jus nuolat užvaldo didžiulis nerimas ir baimė, kuri ilgai trukdo jūsų kasdienybei ir funkcijoms, tai vadinama nerimo sutrikimu.

Nerimo sutrikimai gali būti bauginantys, erzinantys ir sekinantys. Daugelis simptomų yra panašūs į daugelį dažnai pasitaikančių negalavimų (tokių kaip širdies ligos, skydliaukės ir kvėpavimo sutrikimai), žmonės, turintys nerimo sutrikimų, dažnai kelis kartus lankosi skubios pagalbos skyriuje ar gydytojo kabinete, manydami, kad jie serga gyvybei pavojinga liga . Prieš nustatant tinkamą diagnozę, gali prireikti mėnesių ar metų ir daugybės varginančių epizodų.

Skirtumas tarp įprastos panikos ir panikos priepuolio

Nerimo sutrikimai iš tikrųjų yra didelis skėtis, apimantis šešių rūšių psichologinius sutrikimus, ty generalizuoto nerimo sutrikimą (GAD), panikos priepuolius ar panikos priepuolis, obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS), fobijos, socialinio nerimo sutrikimas ir potrauminis sutrikimas (PTSS).

Kita vertus, panikos priepuoliai yra būklė, atsirandanti dėl nerimo priepuolių, kurie turi specifines savybes. Terminai „panikos priepuolis“ ir „nerimo priepuolis“ dažnai vartojami apibūdinant vienas kitą. Tiesą sakant, medicinos pasaulyje nerimo priepuolis yra netikslus terminas.

Galbūt jūs patyrėte baimės jausmą, kai esate pakliuvęs į grėsmingą ar pavojingą situaciją. Pereinant kelią, kai, pavyzdžiui, staiga įsibėgėja automobilis, ar girdi demonstracijos metu ūžiančius minios riksmus. Akimirkinė panika sukelia šaltkrėtį ir žąsų smūgius, priverčia širdį plakti greitai, skrandyje jaučiasi rėmuo ir sumišusios mintys.

Kai pavojus praeis, paprastai panikos simptomai taip pat išnyks. Paniką dabar pakeitė palengvėjimo jausmas, kad mes išgyvenome krizę ir vėl užsiėmėme gyvenimu.

Dabar įsivaizduokite, kad apsipirkote prekybos centre ir sutikote seną kaimyną ar draugą. Įdomaus pokalbio metu staiga ištinka panika, kuri labai panašu į didelę nelaimę. Jūsų širdis plaka taip greitai, kad jaučiasi skausminga, prakaituoja šaltis ir jaučiatės apsvaigusi. Jūs staiga norite apalpti, pasijusti beprotiškas ar net pasijusti mirštantis.

Tada, kai viskas baigsis, panika virsta silpnumo, nuovargio ir sumišimo jausmu; Jus nuolat persekioja mintys, kodėl tai įvyko staiga, kada tai pasikartos ir ką daryti, kai ataka grįš.

Jei dažnai patiriate staigią be priežasties paniką ir tai nesusiję su situacija, kurioje esate, ir jus vis terorizuoja baimė, kad šis priepuolis pasikartos dar kartą, galite patirti rimtą, bet lengvai gydomą psichologinę būklę , būtent panikos priepuoliai. panikos priepuolis.

Tada kas yra panikos priepuolis?

Henry Fordo ligoninės Ambulatorinių elgesio sveikatos paslaugų direktorė Cathy Frank MD paaiškina, kad panikos priepuoliai arba panikos priepuolis, įvyksta spontaniškai, o ne kaip reakcija į stresinę situaciją. Panikos priepuoliai įvyksta be priežasties ir yra nenuspėjami.

Panikos priepuolio metu jį patiriantis asmuo bus taip įklimpęs į siaubą ir baimę, kad jausis, jog mirs, praras kūno ir proto kontrolę ar patirs širdies smūgį. Be to, ligonius terorizuos nerimo dėl tolesnių panikos priepuolių atsiradimas.

Nors tiksli panikos priepuolio priežastis dar nėra žinoma, tyrimai rodo, kad organizmo biologinių sąlygų (genų) ir išorinės aplinkos veiksnių derinys vienodai prisideda prie priepuolių ir vystymosi. panikos priepuolis.

Kaip nustatyti panikos priepuolį?

Pagal psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą (DSM 5), panikos priepuoliams būdingi keturi ar daugiau šių simptomų:

• Širdies plakimas, greitas širdies ritmas.
• Stiprus prakaitas.
• Drebulys, šaltkrėtis.
• Dusulio pojūtis, sunku kvėpuoti.
• Jausmas uždusęs ar užspringęs.
• Skausmas ar diskomfortas krūtinėje.
• Pykinimas ar skrandžio sutrikimas.
• Apsvaigęs, praradęs pusiausvyrą, pralėkė.
• Derealizacija ir nuasmeninimas, atsiskyrimo nuo kūno ar tikrovės jausmas.
• Jausmas, kaip prarasti kūno kontrolę, pamišimas.
• Baimė mirs.
• Tirpimas ar parestezija.
• Šaltas prakaitas, šaltkrėtis ar kūnas parausta ir sušyla.

Daugelis nerimo sutrikimo ir panikos priepuolio simptomų yra panašūs vienas į kitą, tačiau esant nerimo sutrikimams, priepuolio laikotarpis paprastai yra trumpesnis ir ne toks rimtas nei panikos priepuolis. Tačiau nerimo priepuolio simptomai sunkiau išnyksta akimirksniu ir gali trukti kelias dienas ar net mėnesius.

Daugelis žmonių, turinčių šį nerimo sutrikimą, tam tikru gyvenimo momentu taip pat patiria depresiją. Manoma, kad nerimas ir depresija yra susiję su tuo pačiu biologiniu pažeidžiamumu, o tai gali paaiškinti, kodėl šios dvi skirtingos sąlygos dažnai sutampa. Depresija sustiprina nerimo sutrikimų simptomus ir atvirkščiai. Svarbu kreiptis pagalbos į abi šias psichologines problemas.