Turinys:
- Kas yra hiperuzalė?
- Hiperarousal simptomai ir ypatybės
- Kaip gali atsirasti hiperuzalė?
- Ilgalaikis hiperarozės sąlygų poveikis
- Kaip elgtis su hiperousalija
Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra rimtas psichinės sveikatos sutrikimas, kurį gali patirti žmogus, patyręs ar matęs traumą sukeliančių įvykių. Žmonės, sergantys PTSS, patiria varginantį stresą ir nerimą, dažnai yra susiję su patirtomis traumomis, nors jos jau praėjo ir aplinka yra gera.
Laikui bėgant PTSS poveikis gali pasirodyti sunkesnis ir sukelti fizinį budrumą, pavyzdžiui, traumos metu. Tai vadinama hiperousalija.
Kas yra hiperuzalė?
Hiperarousalinė būklė yra vienas iš trijų potrauminio streso sutrikimų turinčių pacientų patiriamų poveikių, be nuotaikos sutrikimų ir nerimo. Tai pasižymi įvairiais simptomais, kuriuos sukelia PTSS sergančio asmens fizinė būklė būti budriam prisiminus ar pagalvojus apie patirtą traumą. Pagrindinis hiperarozinės būklės poveikis yra tas, kad kūną patiria nuolatinis lėtinis stresas.
Hiperarousal yra dažnas simptomas, kurį patiria PTSS turintys žmonės. Ši sąlyga taip pat neapsiriboja pilnametyste. Vaikai, patyrę traumą, taip pat gali būti hiperousaliniai, o vėliau jiems gali kilti rimtų psichinės sveikatos problemų.
Hiperarousal simptomai ir ypatybės
Miego sutrikimai ir košmarai yra pagrindiniai simptomai, kai PTSS sergantis asmuo yra hiperousalinis. Šią būklę taip pat lydi įvairūs kiti sutrikimai, tokie kaip:
- Sunku susikaupti
- Jaučia tuštumą (nutirpęs)
- Dirgli ar agresyvi
- Patiria sprogstamas ar impulsyvias emocijas
- Lengva jausti baimę ir paniką
- Patiriami panikos priepuoliai
- Atsirado precedento neturintis rizikingas elgesys, pavyzdžiui, greitis kelyje ir per didelis alkoholio vartojimas
- Kaltės ar gėdos jausmas ar rodymas
- Visada atrodo budrus, tarsi jam grėstų pavojus (hipervigilumas)
- Lengva jausti skausmą ar švelnumą
- Jauti, kad širdis visada plaka.
Kaip gali atsirasti hiperuzalė?
Hyperarousal atsiranda, kai kūno reakcija ir nerimas padidėja matant ar veikiant trigeriui Blyksteli atgal traumos šaltinis. Traumą sukeliantys dalykai gali būti įvairūs: nuo fizinio ir seksualinio smurto, psichinės įtampos konflikto ar karo būsenoje, nelaimingų atsitikimų, kankinimų iki stichinių nelaimių.
Tačiau ne visi trauminiai įvykiai ir PTSS būklės yra hiperousaliniai. Yra keli rizikos veiksniai, palengvinantys asmens hiperousaliją:
- Išgyvena įvykį, kuris sukelia ilgalaikę traumą
- Traumuojantys įvykiai, patirti labai jauname amžiuje, pavyzdžiui, smurtas vaikystėje
- Darbas profesijose, kurios gali sukelti traumuojančius įvykius, pvz., Kareiviai, ugniagesiai ar medicinos personalas, dirbantys ekstremaliomis situacijomis
- Turi psichikos sveikatos problemų, tokių kaip nerimo sutrikimai ir depresija
- Piktnaudžiavo tokiomis medžiagomis kaip alkoholis ir narkotikai
- Turi nepakankamą draugų ir šeimos socialinę paramą
- Turi šeimos psichikos sveikatos sutrikimų.
Ilgalaikis hiperarozės sąlygų poveikis
Pats hiperousalas yra tik PTSS poveikis, todėl ilgalaikes priežastis dažniausiai lemia nekontroliuojamos PTSS sąlygos.
PTSS gali trukdyti įvairiems gyvenimo aspektams - nuo darbo iki asmeninio gyvenimo ir fizinės sveikatos. Traumos jausmus patiriančiam asmeniui yra didesnė rizika susirgti depresija ir priklausomybės nuo alkoholio bei narkotikų atsiradimu. Šie sutrikimai taip pat gali sukelti valgymo sutrikimus ir polinkį į savižudybę.
Kaip elgtis su hiperousalija
Tai, ką galima padaryti, norint sumažinti hiperousalio intensyvumą, yra terapija, skirta sumažinti stresą ir nerimą dėl PTSS. Hiperarousaliniams simptomams slopinti taip pat gali prireikti vartoti vaistų emociniams dirgikliams mažinti, taip pat ilgai vartoti antidepresantus.
Be vaistų, taip pat reikalinga psichiatrinė terapija ir kognityvinė-elgesio terapija, kad būtų išvengta pernelyg didelio stimulo atsako. Gydymo terapija taip pat yra veiksmingesnė ir yra plačiau naudojama, nes ji veikia keliais būdais, būtent:
- Padidinkite PTSS sergančių žmonių pasitikėjimą savimi
- Padėkite skatinti teigiamą požiūrį į gyvenimą
- Išmokykite susidoroti su trauminiais dirgikliais arba susidoroti su PTSS simptomais, kai jie atsiranda
- Spręskite kitas su PTSS būkle susijusias problemas, tokias kaip depresija ir priklausomybė nuo medžiagų.
Svarbu suvokti, kad PTSS yra psichinės sveikatos sutrikimas, kuris paprastai trunka visą gyvenimą ir kurio negalima visiškai išgydyti. Taigi traumos stimulą ir padarinius reikia tvarkyti ir kontroliuoti tvariai.
