Aleksitimija yra priežastis, dėl kurios jums sunku išreikšti emocijas, tai yra sukėlėjas

Ne visi gali gerai išreikšti savo emocijas. Tačiau žmonėms, turintiems aleksitimiją, tai tampa dar sunkiau. Aleksitimija yra nesugebėjimas atpažinti ir perduoti emocijų. Dažnai susijusi su asocialiais sutrikimais, ši būklė iš tikrųjų turi skirtingas savybes. Toliau pateikiama apžvalga.

Kodėl kas nors patiria aleksimiją?

Susidūręs su klausimu „Kaip jaučiatės?“, Jūs galite būti sutrikęs dėl atsakymo.

Tai patiria žmonės, turintys aleksitimiją. Nors jie suprato, kad jis jaučiasi laimingas, nežinojo, kaip tai išreikšti.

Aleksitimija nėra psichinė liga ar sutrikimas. Ši būklė yra subklinikinė.

Tai yra, jo savybių negalima sutapatinti su klinikinių ligų, tokių kaip diabetas, bipolinis sutrikimas, gripas, depresija, potrauminio streso sutrikimas (PTSS) ir pan.

Tačiau aleksimija yra psichologinis reiškinys, kurio egzistavimas vis dar pripažįstamas.

Ši būklė dažnai yra susijusi ir netgi pasireiškia kartu su psichikos sutrikimais, tokiais kaip depresija, PTSS, autizmas ir šizofrenija.

Alixitimijos priežastis nėra gerai suprantama. Tačiau ekspertai įtaria, kad veiksnys kyla dėl genetinių veiksnių, vaikų traumos ir fizinių ar psichinių ligų, turinčių įtakos tam tikroms smegenų funkcijoms.

Apie žurnalo tyrimą Neuropsichologijanustatyta, kad priekinės smegenų insulos pažeidimas sukelia emocinius sutrikimus, panašius į aleksimijos atvejus.

Priekinė izoliacija yra smegenų dalis, reguliuojanti jausmus, dėmesį ir jautrumą jutimo stimulams.

Kokios yra aleksitimijos ypatybės?

Apskritai pagrindinė aleksitimijos savybė yra nesugebėjimas reikšti emocijų.

Bendraudami su kitais žmonėmis, aleksimiją patiriantys asmenys paprastai elgiasi taip:

• Sunkumas atpažinti emocijas ir jausmus.
• Sunkumas atskirti emocijas ir kūno reakciją į šias emocijas.
• Sunkumas atpažinti kitų žmonių emocijas ir į jas reaguoti, įskaitant veido išraiškas ir balso toną.
• Turėti labai logišką ir griežtą mąstymo būdą, neįtraukiant jausmų.
• Nesugeba gerai perteikti savo jausmų.
• Trūksta gero emocinio blaškymosi mechanizmo kovojant su stresu.
• Retai įsivaizduokite ar fantazuokite.
• Atrodė standus, atsiribojęs, neturintis humoro jausmo irneišmanantiskitų žmonių atžvilgiu.
• Jaučiasi nepatenkintas savo gyvenimu.

Aleksitimija yra būklė, atsirandanti spektro pavidalu. Tai yra, sunkumas ir poveikis kiekvienam žmogui skiriasi.

Žmogus vis tiek gali atpažinti savo emocijas, tačiau kai kurie gali to visiškai nesugebėti.

Kai kuriais atvejais žmonės, turintys aleksitimiją, net nežino apie šią būklę.

Poveikis yra nusivylimas sergančiajam ir jį supantiems žmonėms, nes nesugebėjimas reikšti emocijų tampa kliūtimi bendraujant.

Ar galima įveikti aleksitimiją?

Alexithymia yra būdas spręsti psichologines problemas, kurios ją sukelia.

Štai kodėl pajutus aleksixijos simptomus, pirmiausia reikia pasikonsultuoti su psichologu.

Psichologas padės išmokti atpažinti emocijas, nes tai yra pagrindinė problema, kurią patiria žmonės, turintys aleksitimiją.

Taip pat galite atlikti terapiją, kad suprastumėte santykį tarp savo minčių, emocijų ir atsakymų.

Terapijos rūšys, kurias galima atlikti, yra grupinė terapija, įgūdžiais paremta terapija, kognityvinė ir elgesio terapija ir pan.

Be aleksimijos gydymo, ši terapija taip pat skirta gydyti psichologines problemas, kurias patiriate.

Nors aleksimija nėra medicininė būklė, tai yra psichologinis reiškinys, turintis įtakos gyvenimui.

Tačiau jums nereikia jaudintis. Lėtai, bet užtikrintai reguliari psichologo terapija gali padėti jums gerai identifikuoti ir išreikšti savo emocijas.