Turinys:
- Neigiamos emocijos, kilusios dėl traumos, gali būti „perduotos“ kitiems žmonėms
- Kiekvienas, kuriam kyla pavojus patirti sekvivalentinis trauminis stresas?
- Simptomai sekondarinis trauminis stresas kad reikia pripažinti
Trauma gali nutikti ne tik tam, kuris tiesiogiai susidūrė su traumuojančiu įvykiu. Taip pat galite patirti stresą girdėdami apie blogą patirtį, kurią patyrė kiti žmonės. Psichologijos srityje tai žinoma kaip antrinis trauminis stresas (STS) arba antrinis trauminis stresas. Sekondarinis trauminis stresas yra būklė, kuri dažnai pasitaiko, bet retai realizuojama. Kaip gali atsirasti STS?
Neigiamos emocijos, kilusios dėl traumos, gali būti „perduotos“ kitiems žmonėms
Asmuo gali patirti traumą dėl seksualinio smurto, patyčios, nesveiki santykiai, nelaimės ir pan.
Visa ši bloga patirtis gali sukelti emocinius ar elgesio sutrikimus, kurie turi įtakos traumos aukos gyvenimui.
Traumų pasveikimo metu labai svarbu draugų, šeimos narių ir tokių specialistų kaip psichologai palaikymas.
Jų egzistavimas turi didelę reikšmę, nes tik jiems aukos gali pasidalinti traumuojančia patirtimi.
Vis dėlto auką supantys žmonės taip pat linkę patirti neigiamų emocijų, išgirdę apie šią blogą patirtį.
Atsiradus empatijai, neigiamos emocijos, kurios ir toliau kyla, yra pirmtakės antrinis trauminis stresas (STS).
Antrinis trauminis stresas yra būklė, kuri gali atsirasti greitai arba lėtai. STS, kuris vyksta lėtai, taip pat žinomas kaip vietininko trauma.
Prieš patiriant vietininko trauma, kažkas dažniausiai patirs atjautos nuovargis ir perdegimas Pirmas.
Užuojautos nuovargis pasirodo, kai nori kažkam padėti, bet nesugeba rūpintis savo emocine būsena.
Todėl viskas, kas susiję su aukos patirtimi, leidžia jaustis fiziškai ir emociškai išsekusiam.
Tuo tarpu perdegimas yra būklė, atsirandanti per ilgai būnant emociškai nesveikoje aplinkoje.
Jei tai nėra tvarkoma, atjautos nuovargis ir perdegimas palaipsniui padaro jus pažeidžiamą patirties antrinis trauminis stresas.
Kiekvienas, kuriam kyla pavojus patirti sekvivalentinis trauminis stresas?
STS gali patirti bet kas, tačiau didesnė rizika dažniausiai tenka artimiausiems aukai žmonėms.
Be to, STS rizika taip pat yra didesnė žmonėms, dirbantiems terapeutais, patarėjais, sanitarais, policija, socialiniais darbuotojais, gydytojais ir teisininkais.
Taip yra todėl, kad jie yra žmonės, kurie dažniausiai bendrauja su traumos aukomis, todėl tampa pažeidžiami sekondarinis trauminis stresas.
Jiems lengviau įsijausti į auką, kad aukos patirtos neigiamos emocijos ir skausmas jaustųsi kur kas stipresni.
Simptomai sekondarinis trauminis stresas kad reikia pripažinti
Antrinis trauminis stresas yra būklė, kuri atsiranda ne dėl traumos aukos kaltės.
Taip atsitinka todėl, kad visi turi skirtingus sugebėjimus nuolat klausytis traumuojančių istorijų, net ir profesionalaus psichologo.
Todėl jūs turite žinoti, kokie simptomai atsiranda, kai asmuo serga STS. Paleisti puslapį Gera terapija, čia yra keletas simptomų, kuriuos reikia atpažinti:
- Emociniai simptomai, ypač ilgalaikis liūdesio ir nerimo jausmas. Jūs taip pat galite tapti irzlus, patirti pokyčių nuotaika humoro jausmas arba nesaugumo jausmas.
- Fiziniai simptomai, tokie kaip galvos skausmas, odos bėrimas ir rūgšties refliuksas.
- Kognityviniai simptomai, tokie kaip sunku susikaupti, prisiminti ir priimti sprendimus.
- Elgesio simptomai, tokie kaip pasitraukimas iš socialinių santykių, alkoholio vartojimas, sunku miegoti ir dietos pokyčiai.
- Dvasiniai simptomai, apimantys vilties ir tikslo praradimo jausmą, taip pat jausmo praradimą ryšį su kitais.
Traumų aukoms labai svarbus artimųjų palaikymas, tačiau įsitikinkite, kad pasirūpinsite ir emocine būsena, kad apsisaugotumėte antrinis trauminis stresas. Tokiu būdu galite efektyviai padėti traumos aukai.
Jei pasireiškia aukščiau išvardytų simptomų rinkinys, nedvejodami kreipkitės į psichikos specialistus, tokius kaip psichiatras ar psichologas.
Šiuo žingsniu siekiama sumažinti STS poveikį jūsų psichinei sveikatai.
