Turinys:
- Kokia yra miego storoje antklodėje nauda psichinei sveikatai?
- Kokie yra teisingi storos antklodės kriterijai?
- Vis dar diskutuojama
Storas pledas ne tik šildo kūną dėl šalto naktinio oro ar jūsų kambario oro kondicionieriaus. Daugelis terapeutų šią antklodę naudoja nerimo sutrikimams, nemigai ar autizmu sergančių vaikų gydymui.
Kokia yra miego storoje antklodėje nauda psichinei sveikatai?
2008 m. Psichikos sveikatos ergoterapijos atliktas tyrimas, paskelbtas Australijos psichiatrijos žurnale, parodė, kad storos, sunkios antklodės gali sumažinti stresą ir sumažinti pacientų nerimą. Storas ir sunkus antklodė suteiks tai, ko nėra, kai naudojate įprastą antklodę, kas tai yra? Gilaus slėgio prisilietimo stimuliacija arba DPTS.
Gilaus slėgio prisilietimo stimuliacija tai panašu į kūno masažą ir spaudimą. Gilus spaudimas yra tokia spaudimo rūšis, kaip gyvūno laikymas, trynimas, glostymas ar kaip kūdikio apkabinimas. Teigiama, kad tokio tipo spaudimas yra atpalaiduojantis ir ramus.
Ši stora ir sunki antklodė netgi buvo laikoma tuo pačiu, kas šiltas apkabinimas. Pritaikytas slėgis taip pat gali padėti atsipalaiduoti nervų sistemai. Šis metodas yra visiškai saugus ir veiksmingas ir yra laikomas nemedikamentine terapija, kuri pakankamai stipriai sukelia miegą ir atsipalaidavimą natūraliai.
Psichiatrijos, traumų, geriatrijos ir vaikų ligoninių padaliniai taip pat naudoja storas antklodes, kad nuramintų nerimo problemų turinčius pacientus, kad jie galėtų gerai išsimiegoti. Lygiai taip pat, kaip laikant kūdikį, šios storos antklodės svoris ir slėgis taip pat gali padėti suaugusiesiems jaustis patogiai ir palengvėti.
Lėtai spaudžiant kūną, jis gali skatinti serotonino gamybą smegenyse, kuris veikia kaip neuromediatorius, reguliuojantis kelias smegenų funkcijas, įskaitant nuotaiką ir miegą.
Kai serotoninas natūraliai virsta melatoninu, kūnas gauna poilsio. Šios antklodės svoris naudojamas kaip gydomasis prisilietimas ir veikia kaip prisilietimo slėgio receptorius, esantis visame kūne. Kai šie receptoriai bus stimuliuojami, kūnas jausis atsipalaidavęs ir jausis saugesnis.
Kokie yra teisingi storos antklodės kriterijai?
Tikrasis antklodės svoris priklauso nuo vartotojo padėties. Suaugusiam žmogui paprastai reikia antklodės, kuri sudaro 5–10 procentų jų kūno svorio, o vaikams rekomenduojama - 10 procentų jų kūno svorio plius 0,5 kg. Tačiau būtų geriau, jei paprašytumėte gydytojų ar terapeutų rekomendacijų.
Taip pat galite įsigyti specialiai šiai terapijai skirtų antklodžių. Kai kuriems žmonėms, turintiems kvėpavimo, kraujotakos, temperatūros reguliavimo problemų, ir pooperaciniu atsigavimo laikotarpiu ši terapija nerekomenduojama, nes tai sukels sveikatos problemų.
Vis dar diskutuojama
Nors daugelis gydymo būdų naudoja šią antklodę nerimo sutrikimams ir nemigai gydyti. Dėl šios storos ir sunkios antklodės naudojimo vis dar diskutuojama. Storos ir sunkios antklodės laikomos pavojingomis, jei naudojamos vaikams ir paaugliams, nes jos skiriasi nuo įprastų antklodžių. Vis dar reikia tolesnių mokslinių tyrimų ir bandymų, kad būtų galima nustatyti šiai terapijai naudojamo storo antklodės naudą.
