Turinys:
- Ar akupunktūra gali gydyti nemigą, mitą ar faktą?
- Kaip akupunktūra gydo nemigą?
- Akupunktūros taškai nemigai gydyti
- 1. Trečios akies taškas
- 2. Ramybės jūra
- 3. Spindinti jūra
Nemigai gydyti yra įvairių alternatyvių metodų. Pradedant žolelių papildais, hipnoze, meditacija ir baigiant žinomais, tokiais kaip akupunktūra. Akupunktūra daugelyje kūno vietų laikoma veiksminga nemigai gydyti, nes adatos spaudimas stimuliuoja nervus ir raumenis, kurie vaidina vaidmenį miego mechanizme.
Ar tikrai akupunktūra yra tokia veiksminga ir kokie akupunktūros taškai vaidina nemigos gydymą?
Ar akupunktūra gali gydyti nemigą, mitą ar faktą?
Akupunktūros terapijos principas yra pagerinti kraujotaką ir energiją visame kūne.
Įkišus adatą tam tikroje vietoje, kraujas ir energija, susikaupę vienoje kūno vietoje, tekės į kitas vietas, kurioms to reikia.
Nors akupunktūra pritaikyta alternatyviai terapijai, miego problemoms gydyti, buvo daug žadančių rezultatų.
Sergantiesiems miego apnėjaAkupunktūra, kaip žinoma, gana efektyviai sumažina kvėpavimo takų nusiskundimus.
Remiantis šiomis išvadomis, manoma, kad daugelio kūno taškų akupunktūra taikoma kitiems miego sutrikimams, įskaitant nemigą, gydyti.
Tai taip pat įrodyta 2006 m Alternatyviosios ir papildomosios medicinos leidinys.
Tyrimo metu nustatyta, kad akupunktūra gali pagerinti miego trukmę ir bendrą kokybę.
Akupunktūros nauda miego kokybei yra dar didesnė, kai ji derinama su kitais nemigos gydymo metodais, pavyzdžiui, vaistais.
Kaip akupunktūra gydo nemigą?
Apskritai, akupunktūra veikia stimuliuodama nervų sistemos veiklą ir paleidžiant joje cheminių signalų išsiskyrimą.
Tai pakeičia kūno nemigą sukeliantį mechanizmą. Todėl skundžiasi nemiga ir pagerėja miego kokybė.
Kai atliekama akupunktūros terapija dėl nemigos, pradūrus taškus ant savo kūno, nemiga atsikrato pačios nemigos.
Paleisti puslapį Didžiosios Britanijos akupunktūros taryba, kaip veikia akupunktūra:
- Padidinkite miego ciklą reguliuojančio hormono melatonino gamybą.
- Padidinkite hormono β-endorfino, kuris malšina stresą ir skausmą, gamybą.
- Padidinkite fermentų aktyvumą azoto oksido sintazė išlaikyti miego ciklą.
- Kraujo cirkuliacija smegenyse.
- Simpatinės nervų sistemos aktyvumo sumažinimas taip, kad kūnas atsipalaiduotų.
- Padidinti atsipalaidavimo jausmą sukeliančių cheminių junginių, tokių kaip serotoninas, dopaminas, noradrenalinas ir gama amino sviesto rūgštis (GABA).
Akupunktūros taškai nemigai gydyti
Jūsų kūne yra šimtai akupunktūros taškų ir kiekvienas taškas turi savo funkciją. Štai keletas nemigos gydymui naudojamų punktų:
1. Trečios akies taškas
Šis taškas yra tarp antakių, būtent ten, kur kakta susitinka su nosimi.
Akupunktūra šiuo metu gali palengvinti skundus miego apnėja, galvos skausmas, galvos sukimasis, dantų skausmas ir sumažinkite nuolatines mintis, dėl kurių jums sunku miegoti.
2. Ramybės jūra
Šis akupunktūros taškas yra krūtinkaulio centre.
Be to, kad šis akupunktūros taškas veiksmingas gydant nemigą, jis gali palengvinti nerimą, nervų problemas ir kvėpavimo problemas, kurios dažnai ją sukelia.
3. Spindinti jūra
Taip pat žinomas kaip inkstų 6 taškas, šis taškas yra ant vidinės kulkšnies.
Akupunktūros terapija šiuo metu gali padėti nuo nerimo, nemigos, padidėjusio kraujospūdžio ir nevirškinimo.
Akupunktūros terapija tam tikru kūno momentu turi nemenką potencialą.
Šis metodas taip pat yra gana saugus, turint nedidelę šalutinio poveikio riziką. Tačiau prieš pradėdami gyventi, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Pasikonsultavę su savo gydytoju, galėsite rasti nemigos priežastį ir kaip ją gydyti. Tokiu būdu akupunktūros terapija yra ne tik saugi, bet ir efektyvesnė, nes ją lydi medikamentinis gydymas.
