Turinys:
- Pavojus suvartoti per daug cinamono
- 1. Per mažas cukraus kiekis kraujyje
- 2. Kepenų pažeidimo rizika
- 3. Sukelia alergiją
- 4. Kvėpavimo sistemos problemos
- Taigi, kiek cinamono galite suvalgyti, vis tiek yra saugu?
Cinamono, kaip virimo prieskonio, kvapiųjų gėrimų ir vaistažolių, nauda jau seniai žinoma. Tačiau tiems iš jūsų, kuriems patinka šis vienas prieskonis, turite būti budrūs. Priežastis ta, kad vartojant per daug cinamono, gali kilti pavojingo šalutinio poveikio pavojus. Viskas? Peržiūrėkite šio straipsnio apžvalgas.
Pavojus suvartoti per daug cinamono
Kai kurios rizikos, apie kurias turite žinoti, yra:
1. Per mažas cukraus kiekis kraujyje
Šis išskirtinis prieskonis yra žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Įvairūs tyrimai parodė, kad šis vienas prieskonis gali imituoti insulino, hormono, padedančio stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, poveikį.
Deja, vartojant per daug šio prieskonio, gliukozės kiekis kraujyje gali sumažėti per mažai. Žmonės, kuriems kyla didžiausias pavojus patirti šį šalutinį poveikį, yra tie, kurie šiuo metu vartoja vaistus nuo diabeto. Priežastis ta, kad cinamonas gali sustiprinti šių vaistų poveikį ir sukelti per mažą cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą. Ši būklė medicininiu požiūriu vadinama hipoglikemija, kuri gali sukelti nuovargį, galvos svaigimą ir net alpimą.
2. Kepenų pažeidimo rizika
Keli tyrimai parodė, kad vartojant per daug cinamono, gali pakenkti kepenims ar pakenkti. Taip yra todėl, kad cinamone yra kumarino, kuris yra toksiška kepenims, kai vartojama dideliais kiekiais. Maža to, jei vartojate tokius vaistus kaip paracetamolis ir statinai, valgant per daug šių prieskonių, taip pat gali padidėti kepenų pažeidimo rizika.
Todėl žmonėms, turintiems kepenų sutrikimų, svarbu apriboti šio vieno prieskonio vartojimą dideliais kiekiais. Tiems iš jūsų, kurie šiuo metu reguliariai vartoja tam tikrus vaistus ir norite vartoti cinamoną, geriau pirmiausia pasitarkite su gydytoju dėl šio prieskonio šalutinio poveikio vartojamais vaistais.
3. Sukelia alergiją
Cinamone esančio cinamaldehido junginio kiekis gali sukelti alerginę reakciją ir sudirginti burnos ir lūpų audinius, kai vartojamas didelis kiekis.
Dažniausi alergijos cinamaldehidui simptomai yra liežuvio ar dantenų patinimas, deginimo pojūtis, niežėjimas ir balti pleistrai burnoje. Ši būklė nėra rimtas simptomas, tačiau ji gali būti nemaloni, jei nebus laiku gydoma.
Daugeliu atvejų alergijas patiriančius žmones sukelia saldainių, pagardintų cinamonu, vartojimas, nes šiuose produktuose paprastai yra daugiau cinamaldehido junginių. Be burnos ir lūpų, odą taip pat galite patirti dirginimą ir paraudimą, kai tepate šį prieskonių aliejų tiesiai ant odos
Tačiau svarbu pažymėti, kad cinnamaldehido junginys alergiją ar dirginimą sukels tik tuo atveju, jei anksčiau buvote jam alergiškas.
4. Kvėpavimo sistemos problemos
Suvalgius per daug maltos cinamono vienu kąsniu, gali kilti kvėpavimo problemų, nes jo tekstūra yra labai gera, todėl jį lengva įkvėpti. Štai kodėl netyčia ar netyčia įkvėpus, tai gali sukelti kosulį, užspringti ir net sunku sulaikyti kvapą.
Šiame prieskonyje esantis cinamaldehido junginys taip pat dirgina gerklę, o tai gali sukelti rimtesnių kvėpavimo problemų.
Žmonėms, sergantiems astma ar kitomis su kvėpavimo sistema susijusiomis ligomis, reikia specialios priežiūros, jei netyčia įkvėptų šių prieskonių miltelių. Priežastis ta, kad jie linkę į kvėpavimo sutrikimus.
Taigi, kiek cinamono galite suvalgyti, vis tiek yra saugu?
Tada kiek cinamono leidžiama suvartoti? Iš tiesų, cinamonas yra saugus vartoti, ir daugelis tyrimų parodė jo naudą sveikatai.
Tačiau reikia būti atsargiems dėl suvartoto kumarino kiekio per vieną dieną. Paros norma, kuri vis dar leidžiama, yra 0,1 mg / kg kūno svorio. Tai atitinka 1 arbatinį šaukštelį Cassia cinamono arba 2,5 arbatinio šaukštelio Ceilono cinamono.
