6 Dažniausios vaikų iki penkerių metų valgymo problemos

Mažylio mitybos poreikiai nėra tokie patys kaip suaugusiųjų. Tuo remiantis, visų tėvų „namų darbas“ yra užtikrinti, kad vaikai kasdien gautų pakankamai maistinių medžiagų. Ypač, kai maži vaikai turi problemų valgyti. Neleiskite, kad tai taptų kliūtimi jam patenkinti pakankamus kasdienius mitybos poreikius. Supraskime seriją mažylių valgymo problemų, kurios dažnai kyla.

Kokios yra mažų vaikų valgymo problemos?

Nenuspėjamas vaikų apetitas dažnai sukelia problemų dėl mažylių modelio ir maitinimo.

Jei tai atsitiks vieną ar du kartus, tai greičiausiai nesvarbu. Tačiau jei jis tęsis, jis gali tęstis tol, kol vaikas užaugs.

Todėl, kaip tėvams, svarbu kuo anksčiau stebėti ir atpažinti, kai vaikai turi problemų, dėl kurių sunku patogiai maitintis.

Čia pateikiamos įvairios mažylių valgymo problemos, dėl kurių dažnai būna sunkiau valgyti:

1. Turintys sveikatos problemų

Suaugusieji dažnai skundžiasi, kad neturi apetito, kai jų kūnas nėra sveikas, taip daro ir vaikai. Kai kurios sveikatos problemos, dėl kurių sunku valgyti mažiems vaikams, pavyzdžiui:

• Gerklės skausmas
• Odos bėrimas
• Karščiavimas
• Sprue
• Vidurių užkietėjimas
• geležies trūkumas
• Šlapimo takų infekcija
• Mažakraujystė
• Gripas
• Pilvo skausmas
• Kirminai

Pavyzdžiui, nepakankamas informavimas apie asmens higieną ir aplinką yra viena iš dažniausių vaikų kirminų priežasčių.

Vienas dažniausių žarnyno kirminų bruožų yra vaikų apetito praradimas, dėl kurio mažėja kūdikio svoris.

Jei ši būklė trunka ilgiau nei savaitę ir nepagerėja, nedelsdami apsilankykite pas gydytoją.

2. Stresas

Stresą patiria ne tik suaugusieji, bet ir vaikai. Tai tik skirtumas, streso priežastys ir simptomai, kuriuos patiria vaikai, nėra tokie sudėtingi kaip suaugusieji.

Augintinio mirtis, tapk auka patyčios draugiškoje aplinkoje ar dažnai baramas gali sukelti jūsų mažylio įtampą. Netiesiogiai ši būklė sukelia kūdikių maitinimo problemas.

3. Šalutinis vaistų poveikis

Reguliarus tam tikrų vaistų vartojimas to nesuprantant, taip pat gali sumažinti jūsų mažylio apetitą, todėl tai tampa valgymo problema mažyliams.

Jei tai tęsiasi, paklauskite gydytojo, ar yra kitų alternatyvių vaistų, kurie neturi įtakos jo apetitui.

4. Alergija maistui

Alergija maistui yra būklė, kurią sukelia organizmo imuninės sistemos atsakas suvalgius tam tikrų maisto produktų.

Kitaip tariant, valgydami kūdikių valgymo problemas dėl alergijos, valgant šiuos maisto produktus jie patirs įvairių simptomų.

Šie simptomai yra nemalonūs pojūčiai, tokie kaip burnos niežėjimas, odos paraudimas ir niežėjimas, patinimas keliose kūno dalyse, pasunkėjęs kvėpavimas, pykinimas, vėmimas ir viduriavimas.

Pradedant nuo „Mayo Clinic“ puslapio, šio kūdikio valgymo problemas dažniausiai patiria maždaug 6–8 proc. 3 metų ir jaunesnių vaikų.

Nepaisant to, bet kokio amžiaus vaikai yra linkę į alergiją maistui. Vaikų alergija maistui gali atsirasti dėl to, kad organizmas jame esantį maistą ar medžiagas laiko kažkuo pavojingu.

Todėl imuninė sistema išlaisvina gynybą antikūnų pavidalu kovodama su pavojingomis laikomomis medžiagomis.

Kitais atvejais, kai vaikai valgo tą patį maistą, medžiagą, vadinamą histaminu, gamins imuninė sistema ir tekės kraujas. Šis histaminas sukels vieną ar daugiau vaikų alergijos maistui simptomų.

5. Maisto netoleravimas

Daugelis žmonių dažnai painioja maisto alergijas ir maisto netoleravimą. Tiesą sakant, šios dvi sąlygos nėra vienodos.

Maisto netoleravimas yra būklė, kurią sukelia kūno nesugebėjimas virškinti tam tikrų maisto produktų.

Skirtumas tas, kad maisto netoleravimas nesukelia vaiko imuninės sistemos problemų. Vienas iš maisto netoleravimo, kuris dažnai pasireiškia vaikams, yra pieno laktozės netoleravimas.

Kaip ir maisto alergijos, šio mažylio valgymo problemos taip pat gali sukelti įvairių simptomų.

Tačiau maisto netoleravimo simptomų atsiradimo laikotarpis paprastai yra ilgesnis nei alergijos maistui. Kai kurie vaikai gali valgyti tam tikrų maisto produktų per kelias valandas.

Kai kuriems kitiems vaikams simptomai gali pasireikšti po 48 valandų. Dažniausi maisto netoleravimo simptomai yra šie:

• Viduriavimas
• Pykina vėmimas
• Pilvo skausmas
• Pūtė

Panašiai kaip maisto alergijos, vaikams, netoleruojantiems tam tikrų rūšių maisto, taip pat patariama nevalgyti šių maisto produktų.

6. Nenuspėjami valgymo įpročiai

Šeimos gydytojo citata, valgymo įpročiai yra mažų vaikų problema. Kartais būna atvejų, kai vaikai nori valgyti tą patį maisto meniu per savaitę.

Kitą savaitę vaikas nenori liesti maisto, kuris jam patiko praėjusią savaitę. Be to, kiti nesveiko valgymo įpročiai, dėl kurių mažyliai gali sunkiai valgyti, yra užkandžiauti valgymo metu.

Apie tai, apie kurį pranešama puslapyje „Apie vaikų sveikatą“, įprotis verčia vaikus atsisakyti valgyti numatytu laiku.

Štai keletas kitų įpročių, dėl kurių mažiems vaikams sunku valgyti:

• Vaikai geria per daug sulčių ir kitų saldžių gėrimų
• Mažyliai yra sėslūs, todėl nesudegina energijos, todėl jie jaučiasi mažiau alkani

Nors tai dažnai erzina ir kelia nerimą, dėl šio valgymo įpročio neverta jaudintis, nes jį dažnai patiria kiekvienas vaikas.

Bet jei tai trunka per ilgai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad nebūtų sutrikdyta kūdikio mityba.

Kaip išspręsti kūdikių valgymo problemas

Kai leidžiama tęsti šią sąlygą, tai tikrai gali trukdyti mažojo vystymuisi ir sukelti tėvams nerimą.

Yra keli būdai, kuriuos galite žengti kaip pirmąjį žingsnį įveikdami mažų vaikų maitinimo problemas. Tai apima:

Pakeiskite vaiko valgymo įpročius

Kaip tėvai, štai keli veiksmai, kuriuos galite atlikti norėdami pakeisti blogus vaiko mitybos įpročius:

• Pateikite mažyliui pavyzdį valgydami įvairų maistą, ne tik tą patį.
• Duokite vaikui maisto, kurio niekada nebuvo bandyta, kai jis buvo alkanas, tiksliau pradžioje, prieš duodant kitų rūšių valgių, kuriuos jis dažnai valgė.
• Kartu duokite jam naujo tipo maistą ir mėgstamą maistą.
• Patiekite naujų rūšių maistą kuo patrauklesne forma.

Iš tiesų kartais kyla nerimas, kai vaikai tiesiog nori to paties maisto ir ignoruoja naują paruoštą maistą.

Tačiau šiuo atveju neturėtumėte versti vaiko iškart keisti savo valgymo įpročių.

Vietoj to, suteikite jam daugiau paskatinimo ir padrąsinimo kartu su gerais pavyzdžiais. Tokiu būdu vaikai bus labiau suinteresuoti išbandyti naujus dalykus, susijusius su kasdieniais valgymo įpročiais.

Venkite alergiją sukeliančių maisto produktų

Lengviausias būdas kovoti su vaikų patiriamomis maisto alergijomis yra vengti tam tikrų maisto produktų, kurie sukelia alergiją.

Nepamirškite atkreipti dėmesio į maisto produktų sudedamųjų dalių sudėtį, prieš duodant ją vaikams.

Jei alergijos maistui sukelti simptomai yra pakankamai sunkūs, gydytojas gali paskirti vaistus, kurie palengvins simptomus.

Kai kurie iš šių vaistų, pavyzdžiui, antihistamininiai vaistai ar epinefrinas, priklauso nuo vaiko alerginės būklės.

Daro valgymo terapiją

Valgymo terapija yra metodas, naudojamas gydyti mažų vaikų valgymo problemas.

Ši terapija ne tik moko vaikus valgyti, bet ir dirba su tėvais bei globėjais, kad valgymo procesas būtų lengvesnis.

Pasak Kimberly Hirte, pasakojo vaikų patologė „Intermountain Healthcare“, Yra keli simptomai, į kuriuos tėvai turi atkreipti dėmesį, kai jų vaikui sunku valgyti.

• Sunkumas kramtyti maistą.
• Jo svoris ir ūgis pastarosiomis savaitėmis nepadidėjo.
• Dažnai vemia ir spjaudo ką tik į burną patekusį maistą.
• Kvėpavimo pasunkėjimas valgant ir geriant.
• Kyla problemų kosint ar raugant.
• Verkia, kad atsisako valgyti.

Jei jūsų vaikui pasireiškia šie simptomai arba jis valgo tik 5–10 skirtingų rūšių maisto, tikėtina, kad vaikui reikės maitinimo terapijos.

Kaip pranešta iš puslapio CHOC vaikaiValgymo terapijos metu vaiką ir tėvus lydės terapeutas.

Terapeutai stengiasi padėti vaikams tobulinti valgymo įgūdžius, kad vaiko valgymas būtų malonesnis.

Štai keletas bendrų įgūdžių, kurie bus lavinami terapijoje:

• Pagerintas maisto kramtymas, čiulpimas ir rijimas.
• Pateikite daugybę maisto produktų.
• Sukurti malonią vakarienės atmosferą.

Ši terapija yra naudinga ne tik mažų vaikų valgymo problemai, kad vaikai valgydami galėtų sukurti malonią atmosferą.

Duokite šiek tiek porcijos

Kai pristatote savo mažyliui naują maisto meniu, duokite jam nedidelę porciją. Jei vaikas atsisako, bandykite dar kartą vėliau ir toliau siūlykite vaikui naujus maisto produktus.

Pamažu vaikas nori jį išbandyti, tada atpažinti skonį ir susipažinti su maistu, kad jis jo daugiau neatsisakytų.

Nuoseklus naujo maisto siūlymas vaikui gali padėti sumažinti vaiko polinkį atsisakyti naujo maisto.

Sudarykite tinkamą valgymo grafiką

Norint įveikti mažylio nemigos problemą, labai svarbu nustatyti mažylio valgymo tvarkaraštį. Tai daroma tam, kad jis suprastų alkio ir troškulio sampratą, kad kūdikio mityba ir mityba vis tiek būtų vykdoma.

Citavo šeimos gydytojas, likus maždaug 5–10 minučių iki valgio, pasakykite mažyliui, kad netrukus bus valgymo laikas. Vaikai gali būti pavargę po užsiėmimų, todėl jie tingės valgyti ir mieliau ilsėsis.

Sukūrę pranešimus apie valgį, vaikas gali atsigaivinti prieš valgydamas ir pasiruošti.

Pateikite sveikų užkandžių

Kiekvieną dieną jūsų vaikas turi laikytis dietos 3 kartus per dieną ir valgyti 2 intervalus. 1–5 metų amžiaus vaikai paprastai nevalgo tiek, kad liktų sotūs iki kito valgymo.

Duokite mažyliui sveikų užkandžių tarp valgių, tokių kaip sūris, jogurtas, vaisių gabalėliai, kotletai ar pienelis.

Tačiau nepamirškite apriboti porcijos, kad jos nebūtų per daug, ir venkite duoti užkandžių prieš pat valgio laiką. Tai gali sugadinti tvarkaraštį ir sukelti problemų kūdikiams.

Priežastis yra ta, kad vaikai gali pirmiausia jaustis sotūs. Tuščias skrandis yra tinkamas laikas maitinti mažylį.

Ką daryti, jei vaikas praleidžia vieną valgį? Po kelių valandų galite jam duoti sveiką užkandį.

Būkite lankstus maisto meniu

Parengti dietą mažiems vaikams nėra lengva, todėl jūs turite būti lankstus gamindamas maistą.

Jei jūsų mažyliui sunku valgyti daržoves, galite kartais sutraiškyti daržoves ir įmaišyti jas į saldaus skonio jautienos kepsnį, kurį dažnai mėgsta vaikai.

Jei jūsų vaikas nenori valgyti ryžių, pateikite kitų angliavandenių, pavyzdžiui, gaminkite tek-tek makaronus ar spagečius carbonara, kurie yra skanūs.

Kad būtų lengviau, galite tiesiogiai paprašyti sudaryti maisto produktų, kurie patinka jūsų mažyliui, sąrašą.

Įtraukite vaikus į meniu ir ingredientų pasirinkimo procesą, kad jūsų mažylis džiaugtųsi savo maistu.

Nustatykite lūkesčius

Venkite per daug vilties, kad vaikas laikysis visų priimtų „taisyklių“. Venkite dar 3 metų vaiko versti naudoti tinkamus stalo įrankius.

Kai kuriems vaikams gali būti lengviau valgyti kai kuriuos maisto produktus rankomis, nei valgyti šaukštu, todėl leiskite jiems tai padaryti.

Kada kreiptis į gydytoją, kad patikrintų, ar kūdikiams nėra problemų su maitinimu?

Jūs turite jaudintis, jei mažylio būklė sunkiai valgo, tai truko ilgiau nei dvi savaites ir turi įtakos vaiko svoriui.

Jei norite pasikonsultuoti su gydytoju dėl mažų vaikų valgymo problemų, galite užduoti keletą klausimų, pavyzdžiui:

• Kiek vaikas turėtų suvalgyti maisto per vieną dieną?
• Ar yra maisto produktų, kuriuos kiekvieną dieną galite išbandyti savo vaikui?
• Ar būtina vaikams suteikti apetitą gerinančių vitaminų, pavyzdžiui, turinčių daug baltymų, norint padidinti vaikų mitybą?
• Ar norint priaugti vaikų svorį, būtina duoti pieno, kuriame yra daug kalorijų?
• yra išrankus valgytojas gali prarasti vaiko valgymo įpročiai?
• Ar turėtumėte jaudintis, jei jūsų vaikas nenori valgyti kelias dienas iš eilės?

Aukščiau pateiktus klausimus galima pritaikyti atsižvelgiant į vaiko būklę ir susirūpinimą dėl mažylio valgymo įpročių.

x