Širdies ligų priežastys, kurių galite nesitikėti

Širdies ligų (širdies ir kraujagyslių) yra įvairių rūšių, nuo širdies priepuolių iki širdies nepakankamumo. Širdies ligas reikia kuo skubiau gydyti, nes tai gali sukelti mirtį. Todėl svarbu žinoti širdies ligų priežastis ir įvairius veiksnius, galinčius padidinti šios ligos riziką.

Dažniausios širdies ligų priežastys

Dažniausios širdies ligų priežastys yra širdies ir aplinkinių kraujagyslių užsikimšimas, uždegimas ar pažeidimas.

Paprastai širdies ligas sukelia apnašų buvimas. Prasideda vainikinių arterijų apnašos, kurios laikui bėgant kaupiasi ir sukietėja. Ši plokštelė susiaurins ir sumažins deguonimi turtingo kraujo tekėjimą į širdį. Šiame etape ims jausti širdies ligų simptomus, vienas iš jų yra krūtinės skausmas.

Plokštė, sukelianti širdies ligas, taip pat gali plyšti ir priversti kraujo ląstelių fragmentus (trombocitus) prilipti prie pažeistos vietos ir formuoti kraujo krešulius.

Ši būklė gali susiaurinti vainikines arterijas ir pabloginti simptomus. Kai kraujo krešulys visiškai užblokuoja arteriją, gali ištikti širdies priepuolis. Šis apnašų kaupimasis dažniausiai pasireiškia žmonėms, sergantiems ateroskleroze.

Kitus širdies ir kraujagyslių ligų tipus, pavyzdžiui, endokarditą, sukelia bakterinės, virusinės ar grybelinės infekcijos. Be to, širdies ir kraujagyslių ligas taip pat gali sukelti apsigimimai. Būdama gimdoje, širdis nėra iki galo išsivysčiusi.

Įvairūs širdies ligų rizikos veiksniai

Kita vertus, yra daugybė veiksnių, dėl kurių žmogus yra labiau linkęs į širdies ir kraujagyslių ligas nei kiti žmonės.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, dažna širdies ligų priežastis yra pažeidimas ar sutrikimas širdies organo veikloje. Tai gali atsitikti dėl rizikos veiksnių, tokių kaip rūkymas, padidėjęs kraujospūdis, uždegimas kraujagyslėse ir padidėjęs cholesterolio ar cukraus kiekis kraujyje, kaupimosi.

Kraujospūdžio, cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje padidėjimui įtakos turi įvairi veikla, veikla ir aplinkos sąlygos aplink jus. Visi šie dalykai, kuriuos greičiausiai darote ar jaučiate, bet nesuprantate, gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Širdies ligų rizikos veiksniai yra šie:

1. Amžius

Širdies ligų rizika didėja su amžiumi, neatsižvelgiant į kitus rizikos veiksnius. Rizika padidėja vyrams po 45 metų ir moterims po 55 metų (arba menopauzės).

Senstant arterijos gali susiaurėti ir atsirasti apnašų. Susiformavę kraujo krešuliai gali blokuoti kraujo tekėjimą arterijose. Ši būklė galiausiai sukelia pagyvenusių žmonių širdies ligas.

2. Bendras cholesterolio kiekis

Bendras cholesterolis (viso cholesterolio kiekis kraujyje) yra širdies ligų rizikos veiksnys. Atminkite, nes cholesterolis gali sudaryti apnašas, kurios gali kauptis arterijose.

Teorija yra ta, kad kuo daugiau cholesterolio kraujyje, tuo daugiau apnašų kaupiasi ir kaupiasi. Taigi galima daryti išvadą, kad kuo didesnis bendras cholesterolio kiekis, tuo didesnė širdies ligų rizika.

Cholesterolio kiekio kraujyje diapazonas, į kurį turite atkreipti dėmesį, būtent:

Normalu: mažiau nei 200 mg / dL
Gana didelis: 200-239 mg / dL
Didelis: 240 mg / dL ir daugiau

3. Rūkymo įpročiai

Rūkymas gali padidinti širdies ligų riziką, be to, sukelti kitas sveikatos problemas. Cigaretėse esantis nikotinas ir kitos cheminės medžiagos kenkia širdžiai ir kraujagyslėms, didina aterosklerozės (arterijų susiaurėjimo) riziką. Tai įmanoma, net jei rūkote tik retkarčiais.

Laimei, kad ir kiek ar ilgai rūkote, mesti rūkyti bus naudinga jūsų širdžiai.

4. Hipertenzijos ar diabeto būklė

Hipertenzija ar diabetas daro žmogų jautresnį širdies ir kraujagyslių ligoms. Taip yra todėl, kad hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis) gali padidinti arterijos standumą ir apnašų kaupimąsi.

Poveikis širdžiai ir kraujagyslėms aplink širdį diabetu sergantiems pacientams nedaug skiriasi. Todėl širdies ir kraujagyslių ligos įvardijamos kaip diabeto komplikacijos.

Netikėti širdies ligų rizikos veiksniai

Norėdami gauti daugiau informacijos, aptarkime po vieną įvairius netikėtus dalykus, kurie gali padidinti širdies ligų riziką.

1. Triukšmas

Triukšmo lygis gali paveikti širdies sveikatą, todėl padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Pradedant nuo maždaug 50 decibelų, kuris yra lygus plepančiam ir eismo triukšmui, gali pakilti kraujospūdis ir širdies nepakankamumo tikimybė.

Kas 10 decibelų padidėjus, padidės ir širdies ligų bei insulto tikimybė. Tai gali būti susiję su tuo, kaip jūsų kūnas reaguoja į stresą.

2. Turimų vaikų skaičius

Moterims, nėščioms daugiau nei vieną kartą arba turinčioms daug vaikų, yra didesnė širdies ligų rizika, įskaitant padidėjusią prieširdžių virpėjimo riziką, dar vadinamą AF. Tai yra nereguliaraus širdies plakimo būklė, dėl kurios gali susidaryti kraujo krešuliai širdyje, sukeliantys insultą, ir kitos komplikacijos.

Vienas tyrimas pranešė, kad keturis ar daugiau kartų nėščioms moterims AF padidėjo 30-50 proc., Palyginti su nėščiomis nėščiomis moterimis.

Nėštumo metu širdis padidėja, hormonai nėra subalansuoti, pagerėja imuninė sistema. Tai laikoma širdies ligų sukėlėju. Tačiau norint suprasti jųdviejų santykį, vis dar reikia tolesnių tyrimų.

3. Vienišas

Turėdami nedaug draugų ir nepatenkinti draugyste ar romanu jausitės vieniši. Būkite atsargūs, vienišumas padidina širdies ligų ir insulto riziką.

Jausmas vienišas dažnai siejamas su padidėjusiu kraujospūdžiu ir kitais streso padariniais. Todėl turėtumėte išplėsti savo draugystę, pavyzdžiui, prisijungdami prie sporto komandos. Tokiu būdu jums bus naudinga mankšta ir susirasti daugiau draugų.

4. Dažnas viršvalandis

Žmonėms, dirbantiems mažiausiai 55 valandas per savaitę, yra didesnė rizika susirgti širdies liga nei žmonėms, kurie dirba 35–40 valandų per savaitę.

Tyrėjai paaiškina, kad dirbant viršvalandžius žmogus praleidžia daugiau laiko biure. Dėl to žmogus patiria didesnį stresą dėl didelių darbo poreikių ar triukšmo ir kitų cheminių medžiagų poveikio.

Dėl riboto laiko namuose dėl viršvalandžių kam nors sunku sportuoti ar daugiau judėti, kad grėstų širdies ligų rizika.

5. Dantenų liga

Dantenų liga gali padidinti širdies ligų riziką, o ne tik sukelti burnos problemų.

Priežastis ta, kad dantenų bakterijos gali sukelti dantenų srityje uždegimą ar patinimą, kuris galiausiai gali išplisti į širdies arterijas.

Be to, ši liga taip pat pablogina kraujospūdį, todėl arterijose gali susidaryti apnašos. Dėl to kaupiasi apnašos arterijos (kraujagyslės, perduodančios kraują iš širdies).

Ši būklė vadinama ateroskleroze, kuri apsunkina kraujo tekėjimą į jūsų širdį ir padidina širdies priepuolio ir insulto riziką.

6. Pečių skausmas

Jūs niekada negalėjote pagalvoti, kad pečių skausmas yra viena iš padidėjusios širdies ligų rizikos priežasčių.

Gilus tyrimas Darbo ir aplinkos medicinos žurnalasŽmonės, turintys širdies ligų rizikos veiksnių, įskaitant aukštą kraujospūdį, aukštą cholesterolio kiekį ir diabetą, dažniau patiria peties skausmą ar rotatoriaus manžetės pažeidimą.

Jųdviejų ryšys vis dar neaiškus, tačiau mokslininkai teigia, kad padidėjusio kraujospūdžio ir kitų rizikos veiksnių gydymas taip pat gali padėti numalšinti pečių skausmus.

Ankstesni tyrimai taip pat parodė, kad žmonėms, turintiems riešo kanalo sindromą, Achilo sausgyslių uždegimą ir teniso alkūnę, taip pat padidėja širdies ligų rizika.

7. Per ilgai žiūrėkite televizorių

Poilsio ir poilsio namuose nėra nieko blogo žiūrėti televizorių. Tačiau per ilgas televizoriaus žiūrėjimas gali būti širdies ligų priežastis. Jei prie televizoriaus užkandžiaujate tik kelias valandas ir esate toje pačioje padėtyje, tai gali padidinti širdies ligų riziką.

Amerikos širdies asociacija praneša, kad ilgas stovėjimas vietoje arba ilgas sėdėjimas toje pačioje padėtyje yra širdies priepuolių ir insulto rizikos veiksnys.

Neaktyvus kūnas paprastai kenkia jūsų sveikatai, ypač jūsų širdžiai. Dėl to esate linkę į kraujo krešulius.

Kita vertus, žiūrėdami televizorių persivalgydami, labiau linkote rinktis nesveikas maistas kaip užkandis. Tai taip pat padidins jūsų širdies ligų riziką.