Turinys:
- Patarimai nesusirgti po lietaus
- 1. Nedelsdami nusivilkite šlapius drabužius
- 2. Paimkite šiltą dušą ir nusausinkite kūną
- 3. Dėvėkite pakankamai šiltus drabužius
- 4. Valgykite šiltą maistą ir ilsėkitės
Jo teigimu, lietus tave serga, nes lietaus vandenyje yra daugybė mikrobų ir bakterijų. Taigi, kas bus, jei lyja? Atsipalaiduokite, galite padaryti įvairiais būdais, kad tikrai nesusirgtumėte po lietaus.
Patarimai nesusirgti po lietaus
Keliaujant lauk staiga lijo. Pamiršote atsinešti skėtį ar lietpaltį ir jau beveik ten. Tikėtina, kad nuspręsite tęsti kelionę. Net jei greičiau pasieksite kelionės tikslą, nuo lietaus šlapias kūnas gali jus pykinti, pavyzdžiui, karščiavimą, gripą ar šaltį.
Net jei naudojate skėtį, stiprus lietus ir stiprus vėjas vis tiek gali sušlapinti. Kad po lietaus nesusirgtumėte, nedelsdami atlikite šiuos veiksmus.
1. Nedelsdami nusivilkite šlapius drabužius
Viena iš priežasčių, kodėl galite susirgti po lietaus, yra ta, kad kūno temperatūra sumažėja dėl sušlapimo ir šalčio. Kūno temperatūros kritimas gali šiek tiek susilpninti imuninę sistemą.
Tyrimas rodo, kad rinovirusas gali klestėti žemesnėje nei 37 laipsnių Celsijaus temperatūroje. Ši temperatūra yra vidutinė kūno temperatūra, kai kam nors lyja.
Tuo metu įsibėgėjusį rinovirusą jūsų silpnai imuninei sistemai bus sunku užkariauti. Dėl to virusas nugalės ir sukels infekciją nosies ertmėje. Taip pat galite susirgti įvairiomis ligomis, tokiomis kaip gerklės skausmas, nosies užgulimas, kosulys ir karščiavimas.
Kad nenušaltumėte nuo lietaus ir nesilpnėtų imuninė sistema, turite nusivilkti šlapius drabužius.
2. Paimkite šiltą dušą ir nusausinkite kūną
Nuėmus šlapius drabužius, geriausia nedelsiant nusiprausti. Kodėl? Šis veiksmas gali pašalinti visus prie odos prilipusius mikrobus, nesvarbu, ar tai būtų lietaus vandens balos, ar purvo keliai.
Be to, šiltas dušas po lietaus taip pat padeda pakelti kūno temperatūrą. Tačiau nepamirškite neužtrukti per ilgai, tik 10–15 minučių, kad oda neišsausėtų. Tada nusausinkite kūną, ypač plaukus.
3. Dėvėkite pakankamai šiltus drabužius
Po lietaus patalpos temperatūra taip pat sumažės. Kad nesušaltumėte ir kūno temperatūra nenukristų, rekomenduojama dėvėti storesnius drabužius. Šie drabužiai gali sušildyti kūną ir neleisti susirgti po lietaus.
4. Valgykite šiltą maistą ir ilsėkitės
Įkvėpus sauso ir šalto oro, viršutinių kvėpavimo takų kraujagyslės susitraukia, todėl kvėpuojate taupiau. Tai neleidžia baltiesiems kraujo kūneliams patekti į gleivinę, kad būtų galima kovoti su rinovirusu.
Tam reikia kvėpuoti drėgnesniu ir šiltesniu oru. Pabandykite paruošti karštą arbatą ir keletą kartų gurkšnoti prieš gerdami, kad kvėpavimo takai būtų sklandesni. Kad jūsų imuninė sistema būtų stipresnė, pakankamai pailsėkite. Tokiu būdu išvengsite ligos po lietaus.
