Turinys:
- Kaip atsikratyti pavydo
- 1. Pavydo pripažinimas
- 2. Laikykis emocijų ir būk ramus
- 3. Peržiūrėkite savo santykių principus
- 4. Bendraukite su savo partneriu
Pavydo ugnis yra viena iš konfliktų santykiuose priežasčių. Neretai šie konfliktai užbaigia jūsų meilės istoriją. Jūs nenorite, kad tai nutiktų, žinoma? Tam turite išmintingai valdyti šį vieną jausmą. Štai keletas patarimų, kaip atsikratyti pavydo.
Kaip atsikratyti pavydo
Kai pavydas užklumpa, galite bijoti, kad jūsų partneris ras ką nors patrauklesnį už jus. Tada šis jausmas priverčia jaustis grėsmingai, o tai dar labiau reikalauja partnerio.
Jūs manote, kad tai normalu, nes tai, ką darote, yra tik tam, kad apgintumėte savo teises. Neretai tai tikrai turės neigiamos įtakos jūsų santykiams ir blogai baigsis.
Kad jūsų nedarytų neigiamas poveikis, galite išbandyti keletą toliau išvardytų būdų, kaip atsikratyti pavydo, kad išvengtumėte blogo poveikio.
1. Pavydo pripažinimas
Kartais kai kurie žmonės nesuvokia pavydo ar net nenori to pripažinti. Iš tikrųjų tai, ką jie rodo, aiškiai rodo tą pavydą.
Tai yra pirmasis būdas atsikratyti pavydo, jūs turite pripažinti ir priimti tą jausmą.
Prisipažinkite, kad jaučiate pavydą, kad jūsų partneris yra šalia kolegos, kuris atrodo patrauklesnis už jus.
Po to skirkite šiek tiek laiko ir permąstykite, kaip jaučiatės. Neretai pavydas gali nepaisyti realiai įvykusių faktų.
Pavyzdžiui, galite pagalvoti, kad jūsų partnerį traukia jo bendradarbiai, nes manote, kad bendradarbis atrodo patrauklesnis nei jūs. Tiesą sakant, jie iš tikrųjų yra tik kolegos.
Persvarstęs patiriamo pavydo jausmą, gali atverti akis į realybę. To apmąstymas taip pat gali padėti geriau suprasti partnerio požiūrį. Tokiu būdu galima užgesinti esamą pavydo ugnį.
2. Laikykis emocijų ir būk ramus
Kai pavyks priimti ir pripažinti pavydo jausmą, pabandykite išlikti ramus. Nesijaudinkite ir nekovokite su savo partneriu.
Tai pajutus, gali kilti didelis pykčio ir nerimo jausmas. Tačiau nedelsdami neišimkite.
Net jei negalite visiškai atsikratyti savo piktų jausmų, stenkitės išlikti ramūs, giliai įkvėpkite ir pagalvokite, kaip jaučiatės.
Tai taip pat gali padėti kurį laiką valdyti emocijas, kai kyla pavydas.
3. Peržiūrėkite savo santykių principus
Vienas iš būdų atsikratyti pavydo partneriui yra priminti principus, kurių jūs abu laikotės santykiuose.
Pavyzdžiui, jūs abu sutinkate, kad jūsų santykiai bus pagrįsti sąžiningumu. Atkreipkite dėmesį į tai, ką sako jūsų partneris. Prisimink, ką jis padarė.
Nesvarbu, ar jo žodžiai atspindi jo veiksmus, ar ne. Sąžiningumas neabejotinai labai paveiks jūsų abiejų pasitikėjimą partneriu.
Todėl, kai jaučiate pavydą, pabandykite atsigręžti į savo santykius, ar tai tikrai pagrįsta pasitikėjimu, ar tai tik melo apgaubtas komforto jausmas? Tai bent jau gali padėti pasirinkti, kaip reaguoti į sveiką pavydą.
4. Bendraukite su savo partneriu
Sveikų santykių požymis yra gana atviras bendravimas tarpusavyje. Pabandykite pranešti savo partneriui, kad jaučiatės pavydas.
Aptarkite šią problemą šalta galva, o ne su emocijomis, kad tai, ką norite perduoti, būtų gerai priimta. Jei jie gali tai priimti, pasakykite, kaip norėtumėte, kad su jumis elgtųsi.
Pavyzdžiui, kai jie patenka į draugo namus, pabandykite jums apie tai pranešti bent kartą, kad nepajustumėte nerimo.
Tiesą sakant, vienas iš būdų, kaip pavykti atsikratyti pavydo, yra ramiai mąstyti. Pavydui sunku užkirsti kelią, bet vis tiek galite jį gerai valdyti.
