Skrandis atsinaujina? gal jus ka nors neramu

Jautėsi, kad šiame pasaulyje vargu ar yra tokių, kurie niekada nesijaudintų. Tačiau būkite atsargūs. Pernelyg didelis nerimas ir rūgšties refliuksas, dėl kurių atsinaujina skrandžio opos, iš tikrųjų yra susiję. Remiantis 2002 m. „Scandinavian Journal of Gastroenterology“ paskelbtu tyrimu, per didelis nerimas gali sukelti virškinimo problemų. Lėtinis rėmuo taip pat gali sukelti pernelyg didelį nerimą. Taigi, koks yra jųdviejų santykis? Štai paaiškinimas.

Pernelyg didelis nerimas gali būti pasikartojančio rėmens priežastis

Vienas iš dažniausių opos simptomų yra rėmuo dėl skrandžio rūgšties padidėjimo į stemplę (rėmuo). Taip yra todėl, kad stemplės gale esantis žiedinis raumuo neveikia tinkamai, todėl jis atsidaro savaime. Kiti simptomai yra rijimo pasunkėjimas, pykinimas, vėmimas ir deginimo pojūtis gerklėje. Rūgštinis refliuksas gali virsti lėtiniu, jei jis tęsiasi 2–3 kartus per savaitę. Ši būklė vadinama GERD.

Tyrimas, paskelbtas 2007 m. „Alcohol Pharmacology and Therapeutics“, parodė, kad žmonėms, kurie dažnai jaudinasi, yra du ar keturis kartus didesnė tikimybė susirgti GERL. Dažni rūgšties refliukso simptomai, susiję su nerimu, yra šie:

• Skausmas krūtinėje
• Rijimo pasunkėjimas
• Užkimimas, ypač pabudus
• Sausas kosulys
• Nedidelis gerklės skausmas
• Pykinimas ir vėmimas
• Blogas kvapas

Kai jaudinatės, jūsų skrandyje bus tris kartus daugiau skrandžio rūgšties nei įprastomis sąlygomis. Kai kurie ekspertai mano, kad cholecistokininas - cheminė medžiaga smegenyse - vaidina svarbų vaidmenį didinant nerimo turinčių žmonių GERL vystymąsi. Nerimas taip pat gali sumažinti prostaglandinų gamybą organizme. Prostaglandinai yra hormonai, apsaugantys skrandį nuo rūgšties refliukso.

Tyrime teigiama, kad GERL vystymosi priežasčių negalima paaiškinti mediciniškai. Tai reiškia, kad žmogus gali patirti virškinimo simptomų, tačiau specifinės ligos organizme nėra.

Ekspertai įtaria, kad tai lemia pasikeitęs elgesys. Taip yra todėl, kad kai kas nors jaučia nerimą, jis linkęs elgtis, kuris gali sukelti ar pabloginti skrandį, pavyzdžiui, rūkyti, gerti alkoholį ar valgyti riebų maistą.

Ir priešingai, žmonėms, turintiems virškinimo problemų, taip pat gali kilti nerimas, ypač jei jų skrandžio problemos yra sunkios. Ši būklė gali stimuliuoti makšties nervą stemplėje ir sukelti didesnį nerimą. Taigi galima daryti išvadą, kad nerimo ir skrandžio sutrikimų poveikis daro įtaką vienas kitam.

Taigi, ką reikėtų daryti, kad tai išspręstume?

Būtina nedelsiant pasikonsultuoti su savo gydytoju, jei jaučiate lengvas ar vidutinio sunkumo virškinimo problemas, kurios atsirado keletą dienų. Įskaitant, jei rėmuo pasikartoja po ilgo laiko, neatsiranda.

Tačiau jei priežastis yra nerimas, pirmiausia reikia gydyti nerimo simptomus. Nerimo simptomams gydyti gali būti skiriami keli vaistai. Gydytojas skirs tam tikrus vaistus, taip pat rekomenduos psichoterapiją. Tikslas yra pagreitinti nerimo simptomų palengvėjimą ir užkirsti kelią nerimui peraugti į nuolatinį stresą.

Be to, yra keletas patarimų, kuriuos galima padaryti siekiant išvengti streso ir palaikyti skrandžio rūgšties balansą, įskaitant:

1. Reguliariai mankštinkitės. Pratimai gali padėti atsipalaiduoti įtemptiems raumenims ir išlaisvinti natūralius hormonus, kad išvengtumėte streso. Taip pat atlikite keletą atsipalaidavimo būdų, tokių kaip joga, taiči ir kitos mėgstamos sporto šakos.
2. Venkite sukelti maisto produktus, pavyzdžiui, šokoladas, kofeinas, citrusiniai vaisiai, aštrus maistas ir riebus maistas, kuris gali stimuliuoti skrandžio rūgštį.
3. Pakankamai miego. Miego trūkumas gali sukelti polinkį į stresą. Taigi, išnaudokite savo poilsio laiką ir miegodami pakelkite galvą aukščiau. Tai naudinga siekiant užkirsti kelią skrandžio rūgšties padidėjimui miegant.
4. Juokis. Juokas yra vienas geriausių stresą mažinančių. Taigi, pabandykite pažiūrėti linksmą filmą ar linksminkitės su draugais. Tai pasirodė esanti veiksminga siekiant išvengti nerimo ir rėmens pasikartojimo.

x