Širdis

Kai jie yra jaunesni nei penkerių, vaikams reikia maisto, kuriame yra įvairių rūšių maistinių medžiagų, kad būtų galima palaikyti jų augimą ir vystymąsi. Viena iš svarbių maistinių medžiagų šiuo metu yra geležis. Neretai mažyliams nėštumo metu trūksta geležies dėl netinkamos auklėjimo ar net komplikacijų. Geležies trūkumas vaikams iki penkerių metų gali sukelti rimtų problemų vystymosi procese.

Kodėl geležis yra svarbi mažiems vaikams?

Apie 70% geležies organizme pasireiškia hemoglobinu, kuris yra atsakingas už deguonies ir maisto atsargų pernešimą į visas ląsteles per kraują. Geležis organizme yra padalinta į dvi dalis, būtent geležis, kuri vaidina svarbų vaidmenį metabolizme ir fermentų veikloje, ir geležis, kaip kūno atsargos, naudojamos maisto atsargoms ir transportui organizme. Manoma, kad du trečdaliai geležies organizme vaidina svarbų vaidmenį organizmo funkciniuose procesuose.

Be to, kad geležis organizme veikia deguonies pernešime ir maisto atsargose, ji taip pat reikalinga augimo procese. Geležies reikia didesniais kiekiais, kai augimo procesas yra greitas, būtent kūdikiams ir paaugliams. Todėl geležies trūkumas gali sutrikdyti vaikų augimą.

Kiek geležies reikia mažiems vaikams?

Naujagimiai saugo geležies atsargas savo kūne, tačiau vis tiek jiems reikia papildomos geležies, kad palaikytų jų augimą ir vystymąsi. Ypač kai jie yra mažamečiai vaikai, kurie patiria labai greitą augimo procesą. Pagal Sveikatos apsaugos ministerijos rekomenduojamas vaikų iki penkerių metų geležies poreikis yra:

7–11 mėnesių, reikia mažiausiai 6 mg per parą
Nuo 1 iki 3 metų reikia 11 mg geležies per dieną
4–6 metų amžiaus reikia 15 mg geležies per dieną

Kūdikiams ir mažiems vaikams, kuriems gresia geležies trūkumas

Kelios sąlygos gali sukelti vaikų geležies trūkumą, šios sąlygos yra:

Kūdikiai, gimę per anksti, arba kūdikiai, turintys mažą svorį
Kūdikiai, kuriems buvo paskirtas karvės pienas, kai jiems nebuvo metų
Kūdikiai, vyresni nei 6 mėnesių, kuriems skiriamas motinos pienas, tačiau jų papildomas maistas nėra pakankamai geras ir sveikas, kad patenkintų geležies poreikius.
1–5 metų vaikai, vartojantys daugiau kaip 710 ml karvės ar sojos pieno. Dėl to vaiko skrandis būna visiškai užpildytas pienu ir nevalgomas kitų maisto produktų, išskyrus pieną, kuris yra geležies šaltinis.
Vaikai iki penkerių metų, kurie serga lėtinėmis infekcinėmis ligomis, tokiomis kaip viduriavimas.
Vaikai, kurie nevalgo arba nevalgo mėsos, kaip geležies šaltinis.

Kokie yra simptomai ir požymiai mažyliui, kuriam trūksta geležies?

Geležies trūkumas organizme gali sutrikdyti viso vaiko kūno galimybes ir funkcijas. Beveik visais atvejais geležies trūkumas nesukelia jokių simptomų ir požymių, kol neatsiranda geležies stokos anemija. Kai kurie simptomai ir požymiai, kuriuos dažnai patiria vaikai:

Blyški oda
Nuovargis ar silpnumas
Sumažėję kognityviniai gebėjimai ir socialinė raida
Žaizdos ant liežuvio
Kūno temperatūra svyruoja
Turi infekciją

Psichikos, motorikos ir elgesio sutrikimai atsiras, kai vaikui labai trūksta geležies organizme ir jis sukelia mažakraujystę. Remiantis Bayley kūdikių vystymosi svarstyklių atliktais tyrimais, kūdikiams, turintiems mažakraujystę dėl geležies trūkumo, protinių ir motorinių testų rezultatai yra žemi, jie nėra judrūs ir nemėgsta žaisti, nes greitai pavargsta.

Ką turėčiau daryti, kad išvengčiau geležies trūkumo kūdikių?

Kai kurie iš šių pasiūlymų gali padėti jūsų vaikui patirti geležies trūkumą, būtent:

Aprūpinkite vaikus daug geležies turinčiais maisto produktais, tokiais kaip jautiena, jautienos kepenys, kiaušiniai, špinatai, lapiniai kopūstai, sojos pupelės, žemės riešutai ir įvairios kitos tamsiai žalios lapinės daržovės.
Tikrinimas nėštumo metu. Motinos, kurios nėštumo metu patiria mažakraujystę, gali sukelti jų vaikų gimimą esant geležies trūkumui.
Skirkite išskirtinį kūdikio žindymą, nes motinos piene yra įvairių kūdikiams reikalingų maistinių medžiagų, įskaitant geležį.
Neduokite per daug maisto ar pieno jaunesniems nei 1 metų vaikams, nes tai gali pakeisti geležies maisto šaltinių dalį
Pradėkite duoti minkštą papildomą maistą, kai kūdikis yra vyresnis nei 6 mėnesių, o kietą maistą - kai vaikui sukaks 1 metai. Mes rekomenduojame pateikti įvairius maisto produktus, kuriuose gausu maistinių medžiagų.
Pateikite maisto šaltinių vitamino C, kad padidintumėte geležies absorbciją vaiko organizme

SKAITYKITE TAIP PAT