Turinys:
- Kaip rūpintis ausų sveikata?
- 1. Tinkamai valykite ausis
- 2. Apsaugokite ausis nuo stipraus triukšmo
- 3. Laikykite ausis sausas
- 4. Išvalykite ausinės kartą per savaitę
- 5. Laikykis atokiau ausinės nuo mikrobų poveikio
- 6. Atlikite įprastus ausų patikrinimus pas gydytoją
Ausis yra vienas iš penkių pojūčių, kuriais reikia pasirūpinti. Senstant ausų gebėjimas girdėti gali sumažėti. Tai tas pats, kas akiai, kuri sensta, gali sumažėti gebėjimas matyti. Tam jums patariama nuo šiol kuo anksčiau išlaikyti ausų sveikatą.
Kaip rūpintis ausų sveikata?
Keletas būdų, kaip galite pasirūpinti ausų sveikata, yra šie:
1. Tinkamai valykite ausis
Galite pagalvoti, kad turėtumėte reguliariai valyti ausis vatos gabalelis kaip ausų priežiūros būdas. Tačiau paaiškėja, kad jūsų prielaida yra neteisinga. Tiesą sakant, nerekomenduojama įeiti vatos gabalelis ar kažkas ausyje, kad išvalytų ausį.
Įveskite vatos gabalelis į ausį yra pavojus įstumti vašką į ausį. Be to, įdėjus ką nors į ausies ertmę, taip pat gali būti pažeisti jautrūs ausies organai, pavyzdžiui, būgnelis.
Tada kaip valyti ausis? Cituota iš Klivlando klinikos, ausis yra organas, galintis išsivalyti. Vaškas ausyje neleidžia dulkėms ir kitoms kenksmingoms dalelėms patekti į ausį.
Taigi, šio vaško skysčio funkcija yra labai svarbi ausų sveikatai, o ausų vaškas yra kažkas įprasta. Jei turite vaško perteklių, galite išvalyti vietą aplink ausies ertmę minkštu rankšluosčiu. Arba galite kreiptis į gydytoją pagalbos, kad ausys būtų valomos specialiu įrankiu.
2. Apsaugokite ausis nuo stipraus triukšmo
Viena iš ausies funkcijų yra klausa. Tačiau ausis gali girdėti garsus. Ne visi balsai priklauso saugiai ausims girdėti kategorijai. Norėdami rūpintis ausų sveikata, turite atlikti šiuos veiksmus:
- Jei jūsų darbo aplinka visada kelia garsų garsą, pavyzdžiui, pjaunant žolę, naudojant triukšmą keliančius elektrinius įrankius ir pan., Geriausia naudoti ausų apsaugos priemones.
- Jei mėgstate klausytis muzikos, neturėtumėte per stipriai reguliuoti savo grotuvo garsumo.
- Neklausykite dviejų garsių šaltinių vienu metu. Tai iš tikrųjų gali pakenkti klausai.
- Jei norite žiūrėti koncertus ar vykti į vietą, kurioje skamba muzika, geriausia naudoti ausų kamštukus, pavyzdžiui, ausų kamštukus.
3. Laikykite ausis sausas
Visada drėgnos ausys ar per didelė ausų drėgmė gali leisti bakterijoms patekti į ausies kanalą. Tai gali sukelti ausų infekciją, vadinamą plaukiko ausimi (plaukiko ausis) arba išorinis otitas.
Plaukiko ausis yra išorinės ausies infekcija, kurią sukelia ausies kanale įstrigęs vanduo, sulaikantis bakterijas. Šiltoje ir drėgnoje aplinkoje šių bakterijų padaugėja, sukelia dirginimą ir ausies kanalo infekciją.
Todėl kitas ausų priežiūros būdas yra užtikrinti, kad jūsų ausys visada būtų sausos. Jei mėgstate plaukioti, verta plaukioti naudoti ausų kamščius, kad vanduo nepatektų į ausis.
Jei jaučiate, kad vanduo patenka į ausį, nedelsdami pakreipkite galvą ir patraukite ausies landą, kad paskatintumėte vandenį. Nepamirškite, kad po kiekvieno maudymosi ir po kiekvieno dušo visada nusausinkite ausis sausu rankšluosčiu.
4. Išvalykite ausinės kartą per savaitę
Reikia ne tik rūpintis ausų higiena, bet ir valyti ausinės kad naudojatės. Taip siekiama užkirsti kelią bakterijų dauginimuisi ausinės ir sukelia ausų ligas.
Kaip valyti ausinės gana lengva. Paruoškite ingredientus tik šilto vandens pavidalu, kuris buvo nuvarvintas plovimo muilu, nauju nenaudotu dantų šepetėliu ir sausa šluoste. Tada atlikite šiuos veiksmus:
- Jei naudosite ausinės su silikonu, pirmiausia pašalinkite silikoną.
- Keletą minučių pamirkykite silikoną muiluotame vandenyje, tada nuimkite ir nusausinkite sausa šluoste.
- Dalims valyti naudokite dantų šepetėlį ausinės kurių neturėtų paveikti vanduo. Galite nenaudoti šio veiksmo ausinės silicio.
5. Laikykis atokiau ausinės nuo mikrobų poveikio
Nesuprasdami, galbūt pasiskolinote ausinės kitiems ar nuleisti ausinės bet kurioje vietoje. Norėdami rūpintis ir palaikyti sveikas ausis, dažnai dėvite ausinės turi laikytis atokiau nuo šio įpročio.
Šis įprotis gali palengvinti bakterijų perkėlimą iš kitų žmonių ausų, ausinės juos, taip pat aplinką iki ausų. Kur įmanoma, laikykis ausinės Jūs esate švarioje vietoje ir neleiskite niekam kitam ja naudotis.
Vartotojams ausinės, rūpinimasis ausų sveikata nėra tik ausų valymas nuo vaško. Taip pat turite žinoti naudojimo apribojimus ausinės, kaip valyti ausinėsir apsaugokite jį nuo mikrobų poveikio.
Ausinės taip pat padeda mėgautis muzika, vaizdo įrašais Kompiuteriniai žaidimai netrukdydamas kitiems. Tačiau ausinės taip pat turi pavojų sveikatai. Panaudok tai ausinės išmintingai išvengti šios rizikos.
6. Atlikite įprastus ausų patikrinimus pas gydytoją
Šaltinis: Sohu
Svarbu, kad ausį patikrintų gydytojas, ypač senstant. Klausos praradimas vystosi palaipsniui, todėl turite įsitikinti, kad jūsų ausys visada sveikos.
Turėsite atlikti klausymą prieš bandymą, kad galėtumėte išmatuoti ir imtis veiksmų dėl bet kokio patirto klausos praradimo. Ausų tyrimas taip pat atliekamas siekiant įsitikinti, kad ausyje nėra nuosėdų. Jei tokių yra, ausis gali tekti valyti.
