Turinys:
- Kaip, ar meluoji sau?
- Kodėl meluoti sau taip sunku sustabdyti?
- Tada kaip nustoti meluoti sau?
- 1. Pirmiausia pažink save
- 2. Kokiose situacijose sau melavote labiausiai?
- 3. Svarbiausia, išdrįskite būti sąžiningas sau
Visi to nesuprasdami, patys sau turėjo meluoti. Tiesą sakant, taip pat, kaip meluoti kitiems žmonėms, meluoti sau nebus gerai. Šis įprotis meluoti sau gali trukdyti įvairiems jūsų gyvenimo aspektams. Pradedant nuo gerų santykių su draugais ir šeima kūrimo, romano užmezgimo iki karjeros. Taigi, kaip atsisakyti šio įpročio? Peržiūrėkite šiuos patarimus, eikime.
Kaip, ar meluoji sau?
Vienas savęs apgaudinėjimo pavyzdžių yra atsisakymas tikėti meile. Kadangi netikite meile, santykiuose su artimiausiais žmonėmis visada esate nuoširdus. Arba su draugais atskirai, arba su partneriu.
Yra keletas priežasčių, kodėl žmonės meluoja sau netikėdami meile. Pasak Los Andželo (JAV) klinikinės psichologės Psy.D. Cristalle Sese, iš tikrųjų galbūt norėsite tikėti meile. Tačiau jūs bijote širdies plakimo dėl meilės. Nesvarbu, ar kažkas atmetė, ar labai pakovojo, ar išdavė partneris ir t.
Taigi, norėdami išvengti skausmo, galite apsigauti manydami, kad meilės nėra.
Kitas melas, kuris dažnai implantuojamas, yra manyti, kad nesugebate kažko padaryti. Tarkime, kad jūsų viršininkas darbe ieško kandidato vadovauti svarbiam projektui. Tiesą sakant, jūs jau seniai stebite poziciją. Tačiau jūs turite konkuruoti su savo kolegomis, kurių pasirodymas ir pasirodymas yra labai geri.
Baimindamiesi nusivilti, jei nepavyks gauti šios pozicijos, apgausite save, įskiepydami tokias mintis: „Ak, gerai, jei aš negavau šios pozicijos. Vis dėlto mano varžovai dirba gerai. Gal vėliau man bus dar viena galimybė “.
Kodėl meluoti sau taip sunku sustabdyti?
Jūs meluojate sau, nes iš esmės norite rasti saugią ir patogią padėtį. Jūs taip pat bijote nenuspėjamo dalyko. Todėl labai sunku priimti tikrovę.
Jūs meluojate, kad šiek tiek palengvintumėte gyvenimą ir išvengtumėte streso. Melas yra būdas išvengti nusivylimo ar skausmo.
Tačiau šį įprotį sunku atsikratyti tuo, kad dažniausiai nežinai, jog iš tikrųjų meluoji sau.
Tada kaip nustoti meluoti sau?
1. Pirmiausia pažink save
Norėdami sulaikyti save nuo melo vėl ir vėl, turite išmokti geriau pažinti save. Metodas skiriasi ir skiriasi kiekvienam žmogui. Yra žmonių, kurie gali pažinti save, nes jie kruopščiai rašo dienoraštį, šnekučiuojasi su artimiausiais žmonėmis ar išbando naujus gyvenimo dalykus.
Pažinę save, galėsite suprasti, ko jūs norite, su kokia realybe susidoroti ir kaip geriausiai išgyventi gyvenimo iššūkius. Tokiu būdu nebereikia meluoti sau.
Pažindami save taip pat turite nepamiršti, kad visi turi skirtingas stipriąsias ir silpnąsias puses. Taigi nereikia nieko užgožti, kad ten parodytumėte save, savo mintis ir jausmus.
2. Kokiose situacijose sau melavote labiausiai?
Giliau pažinęs save, tada gali pagalvoti, kokie dalykai verčia meluoti. Pasisemkite savijautos, kai meluojate sau.
Tai gali padėti išvengti melo pasirodymo savyje, kai pradėsite jausti grėsmę ar baimę. Taigi, prieš meluodami sau, jau galite pasakyti, kas yra melas ir kas yra tiesa.
3. Svarbiausia, išdrįskite būti sąžiningas sau
Šis paskutinis žingsnis yra pats sunkiausias, bet labai efektyvus. Norėdami būti sąžiningas sau, galite paprašyti savo geriausio draugo ar artimiausio žmogaus priminti, kai pradėsite meluoti sau.
Be to, tiesą sakant, jūs turite paruošti pilną arsenalą, kad galėtumėte kovoti už tai, ko iš tikrųjų norite. Tarkime, kad žiūrite į projekto vadovo poziciją. Jei nesirengsite kruopščiai, žinoma, būsite mažiau konkurencingi su kitais kolegomis.
Taigi, užuot melavę sau, kad iš tikrųjų nenorite šios pozicijos, geriau pasiruoškite save kuo geriau. Tai gali būti pabrėžti, kokie buvo jūsų ankstesnių projektų pasiekimai, ar ieškoti ryškių idėjų šiems naujiems projektams.
Toks pasirengimas privers daugiau dėmesio skirti tikslui, o ne kliūtims.
