Patarimai, kaip sveikai gyventi sergantiems hemofilija

Hemofilija yra kraujo krešėjimo sutrikimas, dėl kurio sergantieji kraujuoja ilgiau nei įprastai. Štai kodėl hemofilija sergantiems pacientams net menkiausias kraujavimas gali būti mirtinas. Todėl šiame straipsnyje bus pateikti patarimai, kaip sveikai ir saugiai gyventi pacientams, sergantiems hemofilija. Kaip kas? Peržiūrėkite toliau pateiktas apžvalgas.

Patarimai, kaip sveikai gyventi sergantiems hemofilija

Hemofilija gali sukelti sąnarių ligas, pvz., Kraujavimą iš sąnarių. Kelio, alkūnės ar kitų sąnarių kraujavimas yra dar viena įprasta vidinio kraujavimo forma žmonėms, sergantiems hemofilija. Šis kraujavimas gali atsirasti be traumos ar akivaizdžios priežasties.

Iš pradžių kraujavimas sukelia sąnario sandarumą be pastebimo skausmo. Tiesą sakant, ši būklė gali atrodyti gerai, be jokių kraujavimo požymių. Tada sąnarys tampa patinęs, liečiant karštas ir skausmingas sulenkti. Patinimas tęsiasi kraujuojant.

Galų gale judėjimas jungtyje bus ribotas ir sukels skausmą. Greitai negydomas sąnario kraujavimas gali pažeisti sąnarį.

Todėl, norint išvengti šių simptomų, pateikiame fizinio aktyvumo ir sveikos mitybos patarimus pacientams, sergantiems hemofilija.

1. Fizinis aktyvumas

Pirmasis sveiko gyvenimo patarimas sergantiems hemofilija yra įvairių fizinių veiklų atlikimas, pavyzdžiui, sportas. Mankšta ir mankšta yra sveika tiek vaikams, tiek suaugusiems, sergantiems hemofilija.

Fizinis pasirengimas ir raumenų jėga yra svarbūs stipresnių raumenų ir sąnarių pagrindai ir išvengiama kraujavimo. Įrodyta, kad reguliariai mankštinantis sumažėja savaiminio kraujavimo (kraujavimo, kurį sukelia ne sužalojimas), kiekis.

Reguliarūs fiziniai pratimai kelis kartus per savaitę padės išlaikyti judesio amplitudę ir lankstumą. Be to, ankstyva mobilizacija po sąnario kraujavimo taip pat naudinga siekiant išvengti sąnarių standumo ir sąnarių krešėjimo.

Be to, fizinio pasirengimo gerinimas turi daug daugiau teigiamų padarinių gyvenimui, pavyzdžiui:

• Padidinkite kaulų ir su jais susijusių dalių stiprumą
• Padidinkite socialinį kontaktą
• Padidinkite savarankiškumą ir savigarbą
• Energija didėja
• Gerinti rezultatus mokykloje ir profesiniame gyvenime
• Svorio kritimas ir nutukimo rizika
• Apsaugo nuo depresijos ir nerimo
• Sumažinti širdies priepuolio, insulto ir diabeto riziką

Na, kaip pacientas, sergantis hemofilija, turite galvoti iš anksto ir pasiruošti sportui. Būtinai vadovaukitės pratimais, susijusiais su sergančiu sveika, nerizikinga hemofilija.

2. Valgykite sveiką mitybą

Kiti sveiki patarimai yra susiję su sveika mityba sergantiems hemofilija. Labai svarbu, kad hemofilija sergantis pacientas išlaikytų savo svorio kontrolę. Priežastis ta, kad antsvoris gali turėti įtakos mažinant sąnarių svorį ir gali sustiprinti sąnarių skausmus.

Vaikščiojant kelio ir kulkšnies sąnariai turi nešti maždaug 5 kartus didesnį nei bendras kūno svoris. 2,5 kg kūno svoris padidins kiekvieno sąnario apkrovą.

Norėdami sužinoti, ar jūsų svoris viršija rekomenduojamą normalų svorį, pabandykite naudoti kūno masės indekso (KMI) skaičiuoklę.

Norėdami numesti ar išlaikyti savo svorį, turėtumėte pradėti dietą, kurioje gausu neskaldytų grūdų, vaisių ir daržovių, mažai riebalų ir kurioje būtų subalansuotas cukraus ir druskos kiekis.

3. Būkite atsargūs rinkdamiesi papildus ir vaistus

Hemofilija sergantiems pacientams reikia būti atsargiems dėl papildų ir vaistų vartojimo. Tam tikri papildai ir vaistai gali padidinti polinkį į kraujavimą ar kraujo krešulius, pavyzdžiui, aspiriną ​​ar nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (pvz., Motrin®, Exedrin® arba Alleve®).

Aptarkite bet kokius be recepto parduodamus skausmą malšinančius papildus ar vaistus su savo hemofilijos gydytoju.

4. Prieš atlikdami operaciją, pasitarkite su gydytoju

Kitas sveikas patarimas pacientams, sergantiems hemofilija, yra prieš operaciją pasikonsultuoti su gydytoju. Aptariama operacija apima nedideles operacijas, tokias kaip dantų ištraukimas, taip pat kitas pagrindines operacijas.

Kodėl tai svarbu? Atminkite, kad hemofilija sergančių žmonių kraujavimas trunka ilgiau ir sunkiau sustabdomas nei paprastų žmonių. Paprasta procedūra, pavyzdžiui, danties pašalinimas, yra gana didelė rizika hemofilija sergantiems pacientams.

Todėl prieš atlikdami bet kokią operaciją būtinai pasitarkite su savo gydytoju arba medicinos komanda, jei sergate hemofilija. Paprastai prieš atliekant chirurginę procedūrą gydytojas gali duoti kraujo krešėjimą mažinančių vaistų.

5. Laikykitės burnos ir dantų higienos

Patarimai, kurie ne mažiau svarbūs sergantiems hemofilija, yra burnos ir dantų sveikata. Kaip minėta pirmiau, hemofilija sergančiam pacientui toks paprastas dalykas kaip danties traukimas gali būti mirtinas, nes gali atsirasti kraujavimas.

Be to, dėl mažiau švarių dantų gali atsirasti apnašų. Per ilgai paliktos apnašos sukels dantenas, todėl taip pat gali atsirasti kraujavimas.

Todėl profilaktika, kad nepatirtumėte burnos ir dantų problemų, yra išlaikyti ją švarią. Galite pradėti reguliariai valydami dantis 2 kartus per dieną, kartais naudodami dantų siūlą valydami apnašas ir nevalgę per daug saldaus maisto.

6. Būkite atsargūs su injekcija į raumenį

Hemofilija sergantiems žmonėms taip pat svarbu atkreipti dėmesį į šiuos sveikus patarimus, būtent nepriimti injekcijų į raumenis ar raumenis. Taip yra todėl, kad švirkščiant į raumenis yra didesnė rizika sukelti kraujavimą.

Žmonės, sergantys hemofilija, turėtų pasakyti injekcijos medicinos komandai, kad jie serga hemofilija. Ši sąlyga taikoma bet kokio tipo injekcijoms, nesvarbu, ar tai būtų imunizacijos šūviai, ar skiepai, ar kiti vaistai. Šie patarimai gali užkirsti kelią pernelyg dideliam kraujavimui, kad žmonės, sergantys hemofilija, galėtų sveikai gyventi.

7. Atlikite ryžių techniką

Jei turite nedidelę traumą, ji gali būti mirtina ir sukelti kraujavimą sąnaryje. Taigi, patyrus traumą, nedelsdami atlikite techniką, vadinamą RICE.

Kaip rašoma „Nationwide Children's“ svetainėje, RICE yra rekomenduojama technika siekiant sumažinti hemofilijos komplikacijų riziką. Čia pateikiami sveiki patarimai, kaip atlikti ryžius hemofilijų sužalojimams:

• Rest: pailsėkite sužeistą kūno dalį
• Ašce: suspausti šaltu vandeniu ar ledu ant sužeistos vietos
• Cpriespauda: apvyniokite tvarslą pakankamai stipriai
• Epakelti: pakelkite sužeistą rankos ar kojos dalį į aukštesnę nei kūno padėtį