Štai kaip uždėti šaltus kompresus, kad išgydytumėte traumas

Šalti kompresai yra vienas iš labiausiai paplitusių būdų malšinti skausmą traumos metu. Tačiau paaiškėja, kad šis metodas neturėtų būti atliekamas nerūpestingai, nes jis nebus veiksmingas įveikiant traumas. Tada kaip padaryti tinkamą šaltą kompresą? Kiek laiko kompresas trunka dėl traumos?

Sumušimus ir uždegimą gydykite šaltais kompresais

Šalti kompresai naudojami naujoms žaizdoms, mėlynėms, patinimams gydyti per 24–48 valandas po traumos. Šalti kompresai atliekami siekiant sumažinti uždegimą, sumažinti kraujavimą į audinį ir sumažinti raumenų spazmus ir skausmą.

Žema temperatūra gali paskatinti kraujagyslių dydį susiaurinti ir sulėtinti kraujotaką sužalojimo vietoje. Traumos srityje yra uždegiminis procesas ir kraujagyslių pažeidimas, dėl kurio kraujo kūneliai paliks kraujagysles ir oda taps melsvai raudona.

Ledas arba šaltas vanduo gali sumažinti išleidžiamo kraujo kiekį. Dėl šio kraujotakos sumažėjimo traumos srityje judės mažiau uždegiminių stimuliatorių, kurie gali sumažinti patinimą ir skausmą.

Galimų naudoti šaltų kompresų tipai

Šaltą kompresą galima atlikti keliais būdais, būtent:

Ledo rankšluosčiai

Sušlapinkite rankšluostį šaltame vandenyje ir išsukite, kol jis bus drėgnas.
Sulenkite rankšluostį, įdėkite jį į švarų plastikinį maišelį.
Užšaldykite 15 minučių.
Išimkite jį iš plastikinio maišelio ir padėkite ant sužeistos vietos.

Ledo kubelis (ledo paketas)

Į plastikinį maišelį suberkite apie 1 svarą (0,5 kg) ledo.
Įpilkite vandens tiek, kad jis neuždengtų ledo.
Išleiskite orą plastikiniame maišelyje, tada sandariai uždarykite maišelį.
Apvyniokite plastikinį maišelį šlapiu rankšluosčiu ir uždėkite jį ant sužeistos vietos.

Saltas vanduo (šalta pakuotė)

Užšaldytas maišelis, kurio dydis yra žirnio ar kukurūzų ir gali trukti 10–20 minučių.
Šaldytuvo maišelyje sumaišykite tris puodelius vandens (710 ml) ir vieną stiklinę (235 ml) alkoholio.
Tvirtai uždenkite ir padėkite į šaldytuvą, kol jis bus kaip purvas.
Taip pat galite nusipirkti šalta pakuotė kurį galima pakartotinai naudoti.
Laikykite jį šaldytuve. Kai kurie šalčio paketai yra skirti padengti sužeistą vietą, pavyzdžiui, ranką ar kelį.

Per kiek laiko reikia naudoti šalto kompreso traumą?

Šaltą kompresą rekomenduojama tepti ant patinusių ir uždegusių žaizdų bent tris kartus.

Pirmas 72 valandas šaltą kompresą uždėkite 10 minučių, kartą per valandą. Po to tris kartus per dieną 15-20 minučių uždėkite šaltą kompresą. Darykite tai ryte, popiet ar vakare po darbo ar mokyklos ir maždaug pusantros valandos prieš miegą. Taip pat atlikite šį kompresą po ilgos veiklos ar intensyvių pratimų.

Visada naudokite audinį tarp odos ir ledo, kurį naudojate kompresui, kad šaltis tiesiogiai neliestų odos. Uždėkite kompresą ant visos sužeistos vietos. Nenaudokite ledo daugiau nei 15-20 minučių vienu metu ir neužmigkite ant šalto kompreso ant odos.

Naudodami kompresą venkite akių srities šalta pakuotė. Nes jis yra per sunkus ir nepatogus naudoti ant akių ar aplink akis. Be to, taip pat siekiant išvengti cheminių nudegimų, jei šalta pakuotė nesandarus.