Turinys:
Fobijos dažnai apibrėžiamos kaip perdėtos baimės jausmas, kuris neturi prasmės. Nesvarbu, ar tai yra vietose, situacijose, daiktuose, gyvuose dalykuose. Galite dažniau išgirsti ką nors, kas turi aukščio, tamsių kambarių ar uždarų erdvių fobiją. Na, ar žinojai, kad yra žmonių, kurie turi vorų fobiją?
Kas yra vorų fobija?
Arachnofobija arba vorų fobija yra nerimo sutrikimas, dėl kurio žmogus išgyvena pernelyg didelę vorų baimę. Apskritai, galbūt daugelis žmonių vengia vorų, nes jaučiasi pasišlykštėję, bijo būti apkandžioti, todėl jie laikomi nuodingais.
Tačiau įprasta vorų baimė skiriasi nuo fobiją turinčio asmens baimės. Arachnofobija sergantis asmuo niekada net neliesdavo voro. Nepamirškite liesti, tik pamatę, kad jie galėjo pabėgti išsigandę.
Žmonės, turintys vorų fobiją, taip pat nenoriai užsiima bet kokia veikla, kuria rizikuoja susidurti su vorais. Pavyzdžiui, stovyklauti po atviru dangumi, nusileisti į rūsį arba įeiti į sandėliuką, kuriame tikrai bus pilna voratinklių. Ši baimė visada persekios žmones, sergančius arachnofobija, kad ir kur jie bebūtų.
Kokie yra vorų fobijos simptomai?
Kaip ir kitose fobijose, žmonėms, turintiems arachnofobiją, taip pat bus keli požymiai ir simptomai, kai susiduriama tiesiogiai su vorais, pavyzdžiui:
- Nekontroliuojamas baimės, nerimo ir panikos priepuolis pagalvojus apie vorus
- Išgyvena pernelyg didelę baimę, matydamas vorus, netgi nori rėkti ar bėgti į saugumą
- Dreba visa
- Šaltas prakaitas
- Širdies plakimas
- Krūtinės spaudimas ir kvėpavimo pasunkėjimas
- Pykinimas
- Apsvaigęs
- Alpimas
Žmonės, turintys vorų fobiją, negali sau leisti susitvarkyti tik su vorais. Jie priklausys nuo kitų, kai pamatys vorą, arba mieliau palieka, o ne turi bendrauti su voru. Taip pat būtų išvengta kai kurių vietų, kurios jiems priminė vorus.
Tai, žinoma, skiriasi nuo vorų linksmybių apskritai. Jums gali nebūti prakaitavimo, širdies plakimo, ką jau kalbėti apie pykinimą ir dusulį, kaip ir asmeniui, turinčiam vorų fobiją.
Kas tai sukėlė?
Šaltinis: „Daily Records“
Dažniausios arachnofobijos priežastys yra traumos ar bloga patirtis, įvykusi praeityje. Pavyzdžiui, voras buvo įkandęs, kol sužalotas, patyręs voro sukeltą avariją, matęs, kaip kiti žmonės su vorais turi blogų dalykų ir įvairių kitų baisių situacijų, susijusių su vorais.
Kita vertus, daugybė ekspertų teorijų sieja šią vorų fobiją su kultūriniu pagrindu. Priežastis ta, kad yra tam tikrų sričių, kurios mano, kad vorai yra pavojingi ir mirtini gyvūnai, kurių reikėtų vengti. Galiausiai žmoguje vis didėja vorų baimė.
Kaip tai tvarkyti?
Fobijų tipai skirstomi į dvi, būtent specifines fobijas ir kompleksines fobijas. Dabar ši vorų fobija patenka į specifinių fobijų kategoriją, todėl ji dažniau gydoma taikant kognityvinę elgesio terapiją.
Kognityvinė-elgesio terapija (CBT) arba kognityvinė elgesio terapija yra terapija, kurios metu daugiausia dėmesio skiriama neigiamų pasiūlymų ar minčių apie vorus valdymui, o paskui juos lėtai pakeičiant pasiūlymais ar kitomis prasmingesnėmis mintimis.
Procesui optimizuoti naudojami du pagrindiniai metodai, būtent pažintinis performavimas ir sisteminga desensibilizacija. Pažintinis performavimas yra metodas, padedantis pakeisti požiūrį į vorus, kad nebegalvotum apie juos kaip baisius. Tuo tarpu sisteminga desensibilizacija yra atsipalaidavimo technika, kuria siekiama gerai suvaldyti baimę.
Jums taip pat gali būti rekomenduojama reguliariai atlikti kvėpavimo pratimus ir jogą namuose. Jei reikia, gydytojas tam tikru metu gali skirti antidepresantą voros fobijos simptomams palengvinti. Svarbu atsiminti, kad šis vaistas nėra ilgalaikis gydymas, o gydymas, skiriamas, kai žmonės, sergantys arachnofobija, negali kontroliuoti savo simptomų.
Jūs galite įveikti savo voro fobiją pasikonsultavę su terapeutu ar fobijos specialistu. Tokiu būdu jūsų fobija gali būti tinkamai įveikta.
