Turinys:
- Nustatykite ryšį tarp jautrių ir genetinių savybių
- Būti jautriu yra genetinis veiksnys?
- Patarimai, kaip valdyti jautrius bruožus
Ar esate jautrus žmogus, kuris lengvai įsijaučia į emocijas? Kai kurie žmonės yra jautresni ir ši savybė nėra susijusi tik su asmenybe. Remiantis neseniai JK atliktu tyrimu, jūsų jautrus bruožas gali būti paveldėtas iš tėvų.
Per daugelį metų daugelis tyrinėtojų ieškojo sąsajų tarp asmenybės ir genetinių sąlygų. Kas galėjo pagalvoti, formuojant jo asmenybę taip pat vaidina genai, kurie sudaro žmogaus kūną. Kaip koks mokslinis paaiškinimas?
Nustatykite ryšį tarp jautrių ir genetinių savybių
Yra daug veiksnių, kurie daro žmogų jautrų. Remiantis neseniai atliktu Londono Karalienės Marijos universiteto (JK) vadovaujamu tyrimu, beveik dalis šių veiksnių yra genetiniai.
Šio tyrimo metu mokslininkai palygino identiškų ir ne identiškų 17 metų dvynių genų poras. Tikslas buvo pažvelgti į poveikį, kuris atsirado genams po to, kai šie vaikai patyrė teigiamos ir neigiamos patirties.
Tyrėjai norėjo sužinoti, kokie jautrūs buvo genai. Tokiu būdu jie norėjo išsiaiškinti, ar genetiniai veiksniai turi didesnį vaidmenį formuojant asmenybę nei aplinkos įtaka.
Šis tyrimas apėmė dvynių asmenybę, nes identiški dvyniai turi tuos pačius genus, o ne identiški dvyniai - ne. Jei identiškų dvynių pora neturi tų pačių jautrių bruožų, tai reiškia, kad šis bruožas yra skirtingas kiekvienam asmeniui ir neturi nieko bendro su genetiniais veiksniais.
Tyrimo dalyvių buvo paprašyta užpildyti klausimyną, kurį sukūrė Michaelas Pluessas, pagrindinis tyrėjas ir raidos psichologijos profesorius. Klausimynas naudojamas įvertinti, ar jie jautrūs supančiai aplinkai.
Anketoje taip pat buvo vertinamas jų turimų jautrių bruožų tipas, ty jautrumas teigiamai ar neigiamai patiriamai. Klausimyno atsakymai taip pat bus nagrinėjami ir susieti su auklėjimo stiliais.
Tyrėjai taip pat susiejo dalyvių jautrius bruožus su asmenybės bruožais, vadinamais „Big Five Personality Model“. Penkios yra atvirumas, atsargumas, ekstravertiškumas, paprastas sutarimas ir neurotiškumas.
Būti jautriu yra genetinis veiksnys?
Ištyrus paaiškėja, kad apie 47% jautrių žmogaus bruožų skirtumų lemia genetiniai veiksniai. Tuo tarpu likę 53% yra aplinkos poveikio rezultatas. Šie du veiksniai, atrodo, gana subalansuotai veikia asmenybę.
Anketos rezultatai taip pat parodė, kad genetiniai veiksniai taip pat lemia, ar vaikai jautriau reaguoja į teigiamą ar neigiamą patirtį. Jei vaikas jautriau reaguoja į neigiamą patirtį, taip gali būti dėl to, kad vaikas lengviau patiria stresą susidūręs su sunkiomis situacijomis.
Kita vertus, vaikai, kurie yra jautresni teigiamai patirčiai, gali būti gerai prižiūrimi jų tėvų ir gauti gerą įtaką jų mokyklai. Šie du veiksniai leidžia jiems geriau susidoroti su sunkiomis situacijomis.
Mokslininkai taip pat nagrinėjo genetinių veiksnių, jautrių bruožų ir bruožų santykį asmenybės teorijos „Didysis penketas“ modelyje. Remiantis analize, yra genetinių veiksnių, būdingų jautrioms savybėms, neurotiškumui ir ekstraversijai.
Neurotiškumas yra bruožas, kuris daro žmogų dirglesnį, nerimastingesnį, nepasitikinčio savimi ir kitas neigiamas emocijas. Nors ekstraversija rodo, koks socialus ir atviras žmogus yra savo aplinkai (ekstravertiškas požiūris).
Patarimai, kaip valdyti jautrius bruožus
Jautrumas yra labai dažnas personažas. Šis bruožas gali būti ir privalumas, ir trūkumas, atsižvelgiant į tai, kokį poveikį jis turi jums. Tačiau vienas dalykas yra tikras, kad jautrumas nėra nei silpnybė, nei blogas dalykas.
Net jei tai ir vargina, neleiskite savo jautriai prigimčiai priversti atsitraukti nuo patinkančios veiklos. Neleiskite, kad aukštas emocinis intelektas paskatintų jus izoliuotis ar priversti jus būti kažkuo kitu.
Natūralu, kad ši savybė jus užvaldo. Jautrus jausmus galite įveikti atlikdami kelis paprastus veiksmus.
- Praktika dėmesingumastai yra sutelkti dėmesį į tai, kaip jaučiatės dabar, atskirdami kitas mintis, kurios užpildo jūsų galvą.
- Keisti mąstymo būdą, pavyzdžiui, neatspėti to, kas nėra tikra susidūrus su problema.
- Nukreipkite savo emocijas užsiėmimais, kurie jums patinka.
- Veskite kasdien žurnalą apie emocijas, kurias jaučiate.
- Rūpinkitės savimi valgydami maistingą maistą, pakankamai išsimiegodami ir pan.
Jei turite jautrų bruožą, nepamirškite, kad būtent jūsų genetinė struktūra padaro jus tuo, kas esate. Turėdami emocinį valdymą, jūs netgi galite padaryti šį bruožą savo stiprybe.
